【認(rèn)知突破】
一、《制造消費(fèi)者：消費(fèi)主義全球史》中有一個(gè)觀點(diǎn)：消費(fèi)是被人為制造出來(lái)的。
資本最擅長(zhǎng)三件事：
1、憑空制造需求；
2、用消費(fèi)品劃分社會(huì)層級(jí)結(jié)構(gòu)；
3、設(shè)法加快你的消耗速度。
秋天的第一杯奶茶，欠自己的一場(chǎng)旅行，一輩子一次的奢侈婚禮……
生產(chǎn)者在想方設(shè)法掏空你的錢包，當(dāng)你跟風(fēng)消費(fèi)瘋狂剁手而不自知的時(shí)候，就是你走向貧窮的開始。
二、高手和普通人最大的區(qū)別，不在天賦、智商、格局、學(xué)識(shí)這些東西，而是在基本功，在于日復(fù)一日的提高自我。
普通人習(xí)慣了每周每月就能看到回報(bào)的獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，導(dǎo)致做事沒(méi)有常性，短期內(nèi)看不到結(jié)果，就很容易放棄，無(wú)法說(shuō)服自己去做一些長(zhǎng)期的事。
三、你靠近什么人，進(jìn)入什么環(huán)境，就更容易成為什么樣的人。
要主動(dòng)靠近那些優(yōu)秀的人，多接觸優(yōu)秀的環(huán)境，包括信息環(huán)境，不要讓算法和人性控制自己的信息環(huán)境，要反過(guò)來(lái)調(diào)教算法，讓它給自己推薦有用的東西。
四、最近各平臺(tái)熱門話題出現(xiàn)的極端案例越來(lái)越多，感覺(jué)一部分人已經(jīng)扛不住壓力、徹底無(wú)法控制自己的情緒和行為了。
一個(gè)是，出門要注意安全，防火防盜防人群，今年演唱會(huì)格外的多，如果要去，一定要多留意安全通道，不要選太靠中間的位置。
一個(gè)是，越是低谷的時(shí)候，越要積攢技能和能量，不被他人情緒裹挾，這樣等到機(jī)會(huì)來(lái)的時(shí)候，自己才能第一波抓住。
五、性格、價(jià)值、待遇
這三者總是相互作用。有些人正面作用疊加，有些人負(fù)面作用疊加。
價(jià)值高的人，容易性格好，性格好導(dǎo)致待遇好，待遇好更有自信，更愿意保持高價(jià)值。以此循環(huán)。
價(jià)值低的人，容易性格差，性格差導(dǎo)致待遇差，待遇差自暴自棄，性格更差。以此循環(huán)。
如果人能打破這個(gè)里面的負(fù)面作用循環(huán)，那就容易比別人進(jìn)步更快。
六、嘴軟心硬姿態(tài)低，成年人的社交法則。
外面是甜甜的軟軟的棉花糖，和誰(shuí)交往都能讓對(duì)方如沐春風(fēng)，但一旦觸碰到你的底線和原則，就能立刻敢于翻臉，不怕得罪任何人。
和任何人打交道，都不卑不亢，但愿意放下身段，給別人足夠的尊重。
七、相比于孩子，成年人最大的優(yōu)勢(shì)就在于，有了基本的生存能力，有了難得的選擇機(jī)會(huì)，于是就可以靠近滋養(yǎng)自己的人事物，遠(yuǎn)離消耗自己的人事物。每一次利己的選擇，都在為真正的立己做準(zhǔn)備。
利己，立己，穩(wěn)穩(wěn)的立住自己。
八、普通婦女超過(guò)四十七八歲，就得開始規(guī)劃迎接可怕的五十歲了。
首先要鍛煉身體，增加營(yíng)養(yǎng)，保持正常的體能狀態(tài)。
其次要鍛煉腦力，讀書學(xué)東西，做點(diǎn)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，下棋打球什么的，鍛煉反應(yīng)能力。
第三也是最難的，修煉心力穩(wěn)定情緒。
深度學(xué)習(xí)思考，感受愛(ài)與慈悲的力量，拓寬自己的精神世界，給自己的人生查漏補(bǔ)缺。
普通婦女修到此處，可望進(jìn)入優(yōu)秀婦女之列了。
九、現(xiàn)在，一個(gè)人標(biāo)榜自己愛(ài)讀書，有時(shí)候帶有某種夸耀的成分，強(qiáng)調(diào)自己“每周讀五本”“一年讀完幾百本書”以顯示擁有知識(shí)的優(yōu)越感。在我看來(lái)，這種“愛(ài)讀書”帶來(lái)的優(yōu)越感和清高，通常是不學(xué)無(wú)術(shù)的表現(xiàn)。
“智力”與“智慧”是兩碼事。很多智力出眾的人，不一定有智慧，反而非常愚昧。
拒絕讀書當(dāng)然是一種愚蠢，但若因?yàn)樽x書而滋生傲慢，則是一種更大的愚蠢。
【健康常識(shí)】
一、如果身體健康狀況不佳，那么人生的各項(xiàng)活動(dòng)都將受到限制，
保持身體的活動(dòng)能力，是獲取基本生存條件的前提，
這樣才能讓自己繼續(xù)活下去，活得更好。
二、人體需要的集一身七大營(yíng)養(yǎng)素:蛋白質(zhì)，脂類，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)，膳食纖維，好水。
三、動(dòng)物性全血（比如鴨血）是鐵的良好來(lái)源，不僅吸收率高，而且不用擔(dān)心攝入過(guò)多會(huì)帶來(lái)脂肪增加的問(wèn)題。在吃的的同時(shí)可以再吃一些富含維生素C的新鮮蔬果，更有助于鐵的吸收。
四、【為什么勸你不要吃純素】
素食人群大體可以分為兩種，一種是完全戒食動(dòng)物性食品及其產(chǎn)品的全素人群，一種是不戒食蛋奶類及其相關(guān)產(chǎn)品的蛋奶素人群。吃“純素”不但在營(yíng)養(yǎng)上有短板，人類的生理構(gòu)造也自帶bug。
?人類的牙齒不夠強(qiáng)大
草食動(dòng)物一般有強(qiáng)大的咀嚼肌、耐磨性更強(qiáng)的臼齒，人類與它們差異很大。
?人類的小腸和身高的比值低
人類的腸道是身高的5倍，而多數(shù)食草動(dòng)物的腸道是身長(zhǎng)的9倍左右。從這個(gè)指標(biāo)來(lái)看，人類更偏向肉食動(dòng)物。
?人類的腸胃不夠發(fā)達(dá)
典型的草食動(dòng)物通常都有多個(gè)胃或發(fā)達(dá)的盲腸，而人類只有一個(gè)胃，盲腸也不發(fā)達(dá)。
如果一定要吃素，建議盡量選擇蛋奶素，增加大豆制品、全谷物攝入，堅(jiān)果、菌菇、海藻、蔬果不能少；注意選擇富含歐米伽3多不飽和脂肪酸的食用油，如亞麻籽油、紫蘇油、核桃油、菜籽油和大豆油等。
五、胃：對(duì)情緒最敏感的器官
科學(xué)家將胃稱作“人體的第二大腦”，是最容易受情緒影響的器官之一。心理應(yīng)激可以引起人的胃腸動(dòng)力異常，大致分為兩種情況：
壓抑性情緒，比如焦慮、抑郁、恐懼等，常常導(dǎo)致胃腸道動(dòng)力低下，人會(huì)出現(xiàn)食欲不振、噯氣、打嗝、早飽、飽脹等不適。
較亢奮的情緒，如憤怒、生氣、厭惡可以導(dǎo)致胃腸高動(dòng)力反應(yīng)，這類情緒活動(dòng)容易引起胃酸分泌增加、胃腸蠕動(dòng)增加，造成胃食管反流、胃炎，甚至消化性潰瘍。
六、成人身上的骨骼一共有206塊，包括長(zhǎng)骨、短骨、扁平骨、不規(guī)則骨、籽骨。其中顱骨29塊，軀干骨51塊，四肢骨126塊。
【親子觀點(diǎn)】
一、德國(guó)著名心理治療師海靈格曾說(shuō)：幸福的家庭，都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是家里沒(méi)有控制欲很強(qiáng)的人。
二、多夸，少管，適用于所有關(guān)系。
“真正維系一個(gè)家庭的紐帶并非血緣關(guān)系，而是生活中彼此之間的尊敬和快樂(lè)?！?/p>
——理查德·巴赫
三、有沒(méi)有想過(guò)，如果你現(xiàn)在30歲活到90歲，你還有60年的時(shí)間可以玩手機(jī)。手機(jī)隨時(shí)在你的身邊聽(tīng)從你的召喚
可是你的孩子在慢慢的長(zhǎng)大。當(dāng)你的孩子10歲，15歲，25歲的時(shí)候，他不再需要你，他需要獨(dú)立的空間。不再像小時(shí)候一樣咿咿呀呀的纏著你，不再讓你給他講睡前故事，也不再需要你陪他入睡，在孩子身上的那些美好的親密時(shí)光，真的就一去再也回不來(lái)了。
請(qǐng)多陪陪你的孩子，好好珍惜你能夠擁有孩子的這些年吧!
四、中式家庭最大的悲哀，是把教育的順序顛倒了
教育的路上，有多少父母是一邊崩潰一邊繼續(xù)周而復(fù)始？
每天出門都在催“快一點(diǎn)，快穿鞋快背書包，下次記得紅領(lǐng)巾”
第二天出門還是一樣的話！
每天晚上寫作業(yè)都在嘮叨“寫快一點(diǎn)，早點(diǎn)睡覺(jué)不然明天又起不來(lái)”
無(wú)數(shù)個(gè)晚上，都需要家長(zhǎng)這樣催，孩子還是一樣磨磨蹭蹭。
有人疑惑：為什么中國(guó)家長(zhǎng)這么累，還養(yǎng)不出優(yōu)秀的孩子？
有個(gè)回答一針見(jiàn)血：因?yàn)榇蠹叶及呀逃捻樞蚋惴戳?/p>
五、恰如波蘭作家萊蒙特所言：“一切事物都是有順序的，如果沒(méi)有順序，那就會(huì)出錯(cuò)?！?/p>
無(wú)論是孩子的成長(zhǎng)還是學(xué)習(xí)，邏輯錯(cuò)了，結(jié)果一定是錯(cuò)。
1、大道理講不停，小習(xí)慣從不抓
中式家長(zhǎng)很難意識(shí)到，自己的教育好像用錯(cuò)了功夫。
天天和孩子講道理，還不如花心思從習(xí)慣抓起。
每天堅(jiān)持閱讀、建立錯(cuò)題本、甚至零花錢記賬，這些看起來(lái)很小的習(xí)慣，積累起來(lái)卻能輻射到學(xué)習(xí)和生活的方方面面。
2、拼命卷孩子，自己當(dāng)咸魚
有人說(shuō)，當(dāng)代教育的一大怪象，就是躺平的父母，在拼命卷娃。
自己明明一有空就玩手機(jī)，卻勒令孩子多讀書；自己明明熬夜追劇，卻不許孩子貪玩。
無(wú)法以身作則，起不到模范作用，只靠著“家長(zhǎng)”的身份逼孩子努力。
是教育上最典型的邏輯錯(cuò)誤。
孩子不會(huì)長(zhǎng)成你希望的樣子，只會(huì)長(zhǎng)成你的樣子。
與其拼命雞娃，不如自己先拿出積極生活熱愛(ài)學(xué)習(xí)的樣子。
3、賺錢第一位，孩子第二位
《開學(xué)第一課》里說(shuō)的：在教育孩子的時(shí)候，你選擇了賺錢，不去管教孩子。等孩子長(zhǎng)大了，你辛辛苦苦掙一輩子的錢，都抵不過(guò)他敗家一年。
沒(méi)有非掙不可的票子，非去不可的飯局。
但孩子的成長(zhǎng)卻是不可逆，教育的機(jī)會(huì)也只有一次。
4、成績(jī)比天大，做人是其次
在孩子的成長(zhǎng)路上，學(xué)做人永遠(yuǎn)是首位。
人生是一場(chǎng)拼人格的較量，而非算分?jǐn)?shù)的競(jìng)賽。
但凡有點(diǎn)社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的人，都懂得做人的重要性。
所以，對(duì)一個(gè)孩子來(lái)說(shuō)，德育永遠(yuǎn)比高分重要。
這點(diǎn)做反了，整個(gè)家都將后患無(wú)窮。
六、很多父母最大的問(wèn)題就是，從來(lái)不傳授孩子社會(huì)的殘酷真相，生存法則。
把孩子培養(yǎng)成聽(tīng)話服從的綿羊。
卻總指望未來(lái)孩子長(zhǎng)大成人后，可以打敗社會(huì)中那些沒(méi)有道德底線，從來(lái)不守規(guī)矩的餓狼。
同理，上學(xué)的時(shí)候不準(zhǔn)談戀愛(ài)，一畢業(yè)就催婚，難道孩子真的能這么厲害？
這就是典型的雙標(biāo)，傷害的是自己的孩子。
【投資之道】
一、中藥奢侈品是只賺有錢人的錢的，與一線城市的頂級(jí)豪宅一樣，不能用普通人的眼光去看待它們。
二、選擇經(jīng)過(guò)市場(chǎng)檢驗(yàn)的企業(yè)，在競(jìng)爭(zhēng)中生存下來(lái)的
巴菲特：在伯克希爾，我們從未試圖在一片尚未被（市場(chǎng)）證明的企業(yè)海洋中挑選屈指可數(shù)的贏家，我們沒(méi)這么聰明，而且我們知道自己沒(méi)這么聰明。相反，我們?cè)噲D運(yùn)用有著2600年歷史的伊索投資公理（我的孫子們可能會(huì)把它改成：一個(gè)敞篷車?yán)锏呐龠^(guò)五個(gè)通訊錄上的），尋找我們對(duì)于林子里有多少鳥以及何時(shí)會(huì)出現(xiàn)有合理信心的機(jī)會(huì)。顯然，我們沒(méi)辦法精確地預(yù)測(cè)企業(yè)現(xiàn)金流入和流出的時(shí)機(jī)和準(zhǔn)確的金額。因此，我們盡量維持保守估算，同時(shí)聚焦在那些就算出了意外也不大可能對(duì)其股東造成嚴(yán)重?fù)p失的企業(yè)。即便如此，我還是犯了很多錯(cuò)誤，別忘了，我就是那個(gè)自以為懂商品券、紡織業(yè)、鞋業(yè)和二流百貨公司未來(lái)的家伙。
三、交易除了看對(duì)和預(yù)測(cè)到行情和方向外，
最重要的其實(shí)是你的“坐功”
空倉(cāng)時(shí)的隱忍和持倉(cāng)時(shí)的定力！
因?yàn)榻灰椎膭?dòng)作理論上一瞬間就能完成
除了學(xué)習(xí)、計(jì)劃、分析，盯盤什么都不能動(dòng)，
更不能因?yàn)闊o(wú)聊而隨意出擊。
99%的時(shí)間你只能游手好閑，無(wú)所事事。
其實(shí)交易賺錢“屁股”要比你的“腦袋”重要的多。
屁股就是你的耐心和定力。
耐心和定力遠(yuǎn)遠(yuǎn)重于你的智力。
然而要想擁有耐心和定力的前提條件就是
你必須能夠控制自己的情緒和欲望。
所以說(shuō)交易最重要的工作就是在控制自我！
四、高手與普通人最大區(qū)別就是對(duì)價(jià)值的誤解
高手是訓(xùn)練出來(lái)的，人才是折磨出來(lái)的，老板是折騰出來(lái)的，大老板是掙扎出來(lái)的。
多數(shù)人的死穴，都是把焦點(diǎn)都放在賺錢上，而沒(méi)把焦點(diǎn)放在讓自己成長(zhǎng)上，等你成長(zhǎng)了，你也就值錢了。掙錢是你追著錢跑，值錢是錢追著你跑，經(jīng)營(yíng)自己就是在經(jīng)營(yíng)自身價(jià)值，把事做好，你也就值錢了。
所有層次低的人，都是自己不愛(ài)學(xué)習(xí)不愛(ài)成長(zhǎng)的，也懶得摸索，他們喜歡問(wèn)東問(wèn)西，習(xí)慣性的浪費(fèi)別人的時(shí)間，他們以為別人的時(shí)間，跟他的一樣不值錢，而高手都是聽(tīng)到看到后就去學(xué)習(xí)，自己默默的摸索，慢慢就懂了。
所以當(dāng)碰到層次低的人，也不要試圖去解釋什么，這些人最終會(huì)讓你很惱火，既然如此，選擇沉默。
五、彼得·林奇在他的《成功投資》一書中，將反人性歸納為無(wú)法抵抗內(nèi)心的直覺(jué)。這種直覺(jué)在兩個(gè)時(shí)間段最容易出現(xiàn)：市場(chǎng)大跌，或者稍微上漲。無(wú)論多標(biāo)榜自己是“長(zhǎng)期投資者”，一旦出現(xiàn)這兩種情況，他們馬上就從“長(zhǎng)期投資”變成了短期投資。賺一點(diǎn)點(diǎn)，或者虧損較多，都很容易擊垮大多數(shù)人的內(nèi)心。
六、《價(jià)值投資大師40年堅(jiān)守的投資法則：自律、等待、與眾不同》
1、大道至簡(jiǎn)：價(jià)值投資者必須嚴(yán)格自律
2、擊球法則：等待可以擊中的投球出現(xiàn)
3、與眾不同：長(zhǎng)期投資成功的重要組成部分
4、安全邊際：睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué)比什么都重要
【名人名言】
一、既充滿了野心，卻又非常害怕失敗，即表現(xiàn)為懶惰。一個(gè)懶惰的人，通常都是沒(méi)有真正體驗(yàn)過(guò)失敗的人，同樣也就從未體驗(yàn)過(guò)成功。
懶惰本身就是一種失敗。
——《半山文集》
二、路留一步，味讓三分。
——《菜根譚》
三、斯蒂芬·茨威格說(shuō)過(guò)，在一個(gè)人的命運(yùn)中，最大的幸運(yùn)莫過(guò)于在年富力強(qiáng)時(shí)發(fā)現(xiàn)了自己人生的使命。
一個(gè)人找到了自己的使命，就找到了自己的天賦優(yōu)勢(shì)。
四、概念極為簡(jiǎn)單，不幸的是，執(zhí)行起來(lái)卻很復(fù)雜、很困難。
——戴爾·卡耐基 《人性的弱點(diǎn)》
五、“不甘平庸，崇尚奮斗” 生命的價(jià)值是需要用努力奮斗來(lái)實(shí)現(xiàn)的，從踏入這個(gè)世界開始我們就被賦予了一種無(wú)形的責(zé)任，或輕或重，演繹了不同的人生。 每一個(gè)人都有屬于自己的生命軌跡，我們?cè)谝慌杂^看，觀看他人的歡喜或憂愁。一輩子就那么長(zhǎng)，我們不能沉浸在他人的繽紛的舞臺(tái)上，我們還有自己的舞臺(tái)需要用心去演繹?！白詮?qiáng)不息，厚德載物”，我崇尚這種宏廣的精神境界。
——戴爾·卡耐基 《人性的弱點(diǎn)全集》
六、一個(gè)擁有信念的人，老天給予最大的獎(jiǎng)賞就是有一顆耐心。耐心就像是生命的結(jié)晶體，平時(shí)只有淡淡的光芒，一遇見(jiàn)陽(yáng)光便會(huì)璀璨。
——《半山文集》
七、寧鳴而死，不默而生。
——?dú)W陽(yáng)修
八、生活中的許多煩惱都源于我們盲目和別人攀比，而忘了享受自己的生活。
——卡耐基 《人性的弱點(diǎn)》
【國(guó)學(xué)智慧】
一、用心計(jì)較般般錯(cuò)，退后思量事事寬。
——《增廣賢文》
二、木心不直，則脈理皆邪，弓雖勁而發(fā)矢不直。
——《資治通鑒》
釋義：木心不直，它的紋理就會(huì)歪歪斜斜，用這種木材制造的弓，雖然強(qiáng)勁，可是發(fā)射出去的箭矢也不會(huì)直飛目標(biāo)。
三、“生于憂患，死于安樂(lè)。”
——《孟子》
釋義：憂愁患難的處境可以使人發(fā)奮而得以生存，安逸快樂(lè)的生活可以使人懈怠而導(dǎo)致滅亡。
四、圣人之道，吾性自足，向之求理于事物者誤也。
——王陽(yáng)明
- 注解：圣人的道理，我自身的本性就已經(jīng)足夠了。以前向外部事物尋求道理的做法是錯(cuò)誤的。王陽(yáng)明認(rèn)為每個(gè)人內(nèi)心都具備成為圣人的潛質(zhì)和良知，不必向外在事物去刻意追求道理，而應(yīng)通過(guò)內(nèi)省和體悟自身的本性來(lái)領(lǐng)悟圣人之道。
五、君子以順德，積善成德。
解讀：君子遵循道德規(guī)范，積累善行成就高尚品德。強(qiáng)調(diào)通過(guò)不斷地做善事來(lái)培養(yǎng)自己的品德。
六、“善戰(zhàn)者，致人而不致于人”：《孫子兵法·虛實(shí)篇》的內(nèi)容。
善于指揮作戰(zhàn)的人，能夠調(diào)動(dòng)敵人而不被敵人所調(diào)動(dòng)。掌握戰(zhàn)爭(zhēng)的主動(dòng)權(quán)，是取得勝利的關(guān)鍵。
七、凡辦大事，以識(shí)為主，以才為輔；
凡成大事，人謀居半，天意居半。
——曾國(guó)藩
八、靜勝躁，寒勝熱。清靜為天下正。
——老子
