一、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)，還可以包括本周的計劃完成情況,四象限時間管理分析，本周做得好的和需要改善的。

7分，感覺轉(zhuǎn)瞬間又是一周，沒有做到每日一小結(jié)，把時間排的過滿，感覺工作與學(xué)習(xí)占據(jù)了太多時間，把生活給遺漏了，周六門診聚餐時，同時也跟我反饋到這點，我把太多時間偏向了工作。雖然分配不平衡，但整個過程中，感覺還比較放松些。

二、成長感悟，從生活和共修中得到的啟發(fā)，包括生活感悟、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動和靈魂伴侶互相支持的收獲。

本周更多的是在周五時對元旦以來這段時間的一些感受做了一下梳理和清晰，清晰了與人相處時的一些感受。在共修群的互動不多，更多的是在過后旁觀他人的互動。教練的練習(xí)有2周沒進行了，不過在生活中有所使用，也能夠覺察到與往?；臃绞剑ㄖ苯咏o答案，封閉性互動）的不同，需要的是有意識的訓(xùn)練和應(yīng)用。

跟著三和書院的步伐，每日讀經(jīng)典，習(xí)字，導(dǎo)引，也借此讓自己跟自己的心更近一些，也算是與自己相處的時間。

三、自我覺察，包括本周發(fā)生的對自己有觸動的事件和自己的覺察(可以是幾件事)。可以針對其中重要的事件用覺察日記方式單獨寫覺察。

本周覺察到自己對越是親近的人越會抵觸太過于靠近，去感受這種感覺時胸口會有點堵，眼睛會時有淚花，感覺是悲傷委屈，在與人無法親近這里感覺有需要面對的傷痛，需要進一步去鏈接。