雖然結(jié)局是比較失落，但也感覺了自己改變
細(xì)節(jié)問題
1如何快速取得隊(duì)友信任
? ? ? 首先要給自己明確的定位，自己在這個隊(duì)里是核心球員還是策應(yīng)隊(duì)員，還是3d球員。如果是第一次打，從打球風(fēng)格，個性就可以看得出來。
? ? ? 如果要做核心球員，不光要有能力，還要主動同隊(duì)友溝通，不僅僅是從戰(zhàn)術(shù)思想上要支配隊(duì)友，還要用進(jìn)球來說服隊(duì)友，讓隊(duì)友心甘情愿把球權(quán)放到你手里。而信心要靠自己努力的訓(xùn)練來支撐，這時候，自己才是自己最大的對手。
? ? ? 隨著年齡增長和傷病的影響，當(dāng)事實(shí)是只能做策應(yīng)隊(duì)員或者是3d球員時，那么體能將是最總要的指標(biāo)，同時有目的的正對自己的特點(diǎn)加以訓(xùn)練，那么留在場上的時間就會越來越多的。
2現(xiàn)階段籃球個人技術(shù)的發(fā)展趨勢
? ? 由于裁判水平的提高，崇尚體重，身高，力量的時候已經(jīng)逐漸過去，取而代之是利用有效體能，速度，多式多樣進(jìn)攻精工手段。誰的進(jìn)攻更有效率，消耗的體能越小，那么站到最后的可能性很大。而比賽進(jìn)行的越后，得分越容易。
3比賽經(jīng)驗(yàn)的匱乏
? ? ? 比賽中選擇得分手段的合理性，反映了該運(yùn)動員的籃球智商，很大程度上直接影響了運(yùn)動員本身能力發(fā)揮的成效。
? ? ? 當(dāng)一個機(jī)會出現(xiàn)時，運(yùn)動員本身只有0.2-0.3秒的時間去思考，下一個動作如何進(jìn)行，雖然大多數(shù)人都會做平時訓(xùn)練時的習(xí)慣動作，但平時訓(xùn)練時并不會考慮防守者的能力強(qiáng)弱。
? ? 特別是出現(xiàn)2-3種可選的進(jìn)攻方法時，選擇一個把握性最大的進(jìn)攻手段將會，直接進(jìn)球，極大獲得信心。這里有一些簡單的公式：遇高，投。遇矮，輕，則強(qiáng)打。遇胖，慢，則加速上籃。
? ? ? 實(shí)際情況中，不是根據(jù)對手情況來選擇進(jìn)攻手段，因?yàn)槟菢有枰亲陨淼哪芰θ妗６嬲娴娜?，在業(yè)余愛好者者中是少之又少的，很容易為了全面，而練成各項(xiàng)都平庸。
? ? ? 因此明確自己的方向，然后熟練掌握一種習(xí)慣得分的手段，將是最簡單直接的練習(xí)方向，同時輔助練習(xí)其他的各項(xiàng)技術(shù)，做到一項(xiàng)突出，各項(xiàng)能力沒有明顯漏洞即可。
? ? 現(xiàn)階段，內(nèi)線技術(shù)需要很高的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，沒有對抗的內(nèi)線技術(shù)訓(xùn)練是不合格的。即使有一定的身體力量，臨場的對抗感也需要長期的，日以繼日的積累。這個我目前沒有時間達(dá)到。
? ? ? 策應(yīng)技術(shù)，需要的是和隊(duì)友長時間磨合，這個目前條件不允許。
? ? ? 投籃技術(shù)和上籃技術(shù)控球技術(shù)，是目前能個人單獨(dú)訓(xùn)練時持續(xù)強(qiáng)化的，因此目前發(fā)展3.4號位是最有佳時機(jī)，同時可以練習(xí)5號位投籃技術(shù)，但對抗技術(shù)是沒有辦法了，這也就是為什么屢次外出比賽時得分低的原因。
4能力的發(fā)展方向
? ? 目前1-2號位已經(jīng)有比我更適合的人，因此不做分析，
? 3號位，沒有比賽經(jīng)驗(yàn)，也沒有體能保證，敢不敢也是問題，傷病猛于虎啊，同時對籃球技術(shù)要求更強(qiáng)，對訓(xùn)練的要求我更高。
? 4號位，四號位無用球權(quán)，沒有隊(duì)友的信任，等于一個純藍(lán)領(lǐng)。打的好的4號位，必須要有一手中遠(yuǎn)投，籃下的得分不再限制于形式，但如何在少之又少的機(jī)會中獲得穩(wěn)定的得分呢？
? 5號位 ，我籃下的爆發(fā)力已經(jīng)不在如當(dāng)年了，在身體對抗如此激烈的情況下，僅僅將進(jìn)攻手段局限于籃下打板，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，必須掌握一手的中近距離投籃和移動技術(shù)，盡可能的去主動尋求對抗，才能適應(yīng)目前的發(fā)展趨勢。
總體分析
1個人能力全面提升
? ? 對抗性，特別是核心力量能保證技術(shù)的發(fā)揮，但仍然有提高的空間。體能不再是短板，運(yùn)球能力足夠3號位所有技術(shù)的應(yīng)用，投籃技術(shù)逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橹饕倪M(jìn)攻手段
2防守能力的下降
? ? ? 一個成功的防守主要決定于事先思考好的防守對策。1v1防守固然簡單，但一旦出現(xiàn)隊(duì)友變成漏洞，需要補(bǔ)防時，問題就成了一個幾率問題：在我個人彈跳高度足夠的基礎(chǔ)上，補(bǔ)防成功的幾率要取決于由對手之間的默契程度。
? ? 一旦被識破，籃下出現(xiàn)大漏洞的幾率很大。因此得出結(jié)論：第一次可以大膽補(bǔ)防，第二次以后，需要外圍的隊(duì)友回收籃底保護(hù)。
? ? ? 由于連續(xù)跳的能力下降，很少能連續(xù)跳3次以上，因此籃板球也成了問題。遇到這種情況時，只能收縮全部人到三秒?yún)^(qū)，暫時緩解內(nèi)線的壓力。
3爆發(fā)力和核心力量的不足
? ? ? ? 力量訓(xùn)練中應(yīng)該吧核心力量放在首位，同時增加爆發(fā)力的練習(xí)。不在強(qiáng)調(diào)過多的力量組數(shù)，做到精練，天天練。
4基本功的積累
? ? 保持原有的訓(xùn)練計劃，同時增加投籃練習(xí)的難度，設(shè)置防守假人。在體育課上嘗試核心球員的角色和3號位技術(shù)。
? ? ? 遇到力量強(qiáng)的對手，特別是廣場上粗野的對手，嘗試減慢速度，力量對抗下完成技術(shù)動作。同時積累寶貴的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，有助于完成從4號位到核心球員的轉(zhuǎn)化。
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5樹立目標(biāo)
? ? ? 這次失敗還可以在隊(duì)友身上找到借口，但是進(jìn)攻中我沒有發(fā)揮出一半的實(shí)力，浪費(fèi)了太多的機(jī)會。? ? ?
? ? 主要原因是因?yàn)槲覜]能夠適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)的對抗，沒有能夠打出的霸氣，也沒有集中全部注意力去珍惜每一次機(jī)會。
? ? 也許是在意傷病，也許是求勝欲望不強(qiáng)。但今后但凡是上檔次的比賽，都是這樣的對手，這樣的比賽，打一場少一場。
? ? 珍惜對手，打3號位向小威學(xué)習(xí)無所畏懼，打4號位向老詹學(xué)習(xí)無所不能，打5號位向姚明學(xué)習(xí)無所不克。
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