怎樣才能徹底忘掉一個(gè)人

當(dāng)然是有辦法的。

首先需要搞明白的是，你為什么要忘掉這個(gè)人。你們之間有過(guò)什么恩怨情仇。這些情感糾葛，正是你忘不掉這個(gè)人的根源。

人的情感就像是洪水，如果你一直回避，逃離，否認(rèn)，就像大禹的爹爹鯀那樣，用堵的方式治理洪水。結(jié)果可想而知。如何正確應(yīng)對(duì)，也就很清楚了，堵不如疏。

曾經(jīng)積攢的怨恨情仇，都需要宣泄出來(lái)。要不然這些情緒會(huì)隨著時(shí)間越積越多。你會(huì)在以后的經(jīng)歷當(dāng)中重復(fù)相似的經(jīng)歷，積攢更多的怨恨。最初傷害你的那個(gè)人，成了這些情緒的導(dǎo)火索。在閑暇無(wú)聊的時(shí)候，在本該輕松愉快的時(shí)候，猝不及防自動(dòng)冒出來(lái)，破壞你的心情。

所以，忘掉一個(gè)人的核心操作，是宣泄情緒，表達(dá)當(dāng)年積攢的怨恨，一個(gè)字，忘情。

如何才能忘情呢？

我自己的解決辦法，就是記錄夢(mèng)，寫(xiě)作。

通過(guò)寫(xiě)作可以宣泄情緒，安全，易操作，不花錢(qián)。寫(xiě)完藏起來(lái)或者刪除，撕碎，也不用擔(dān)心隱私泄露。

我在知乎上主要是回答夢(mèng)的問(wèn)題。我見(jiàn)過(guò)很多的人，總是夢(mèng)見(jiàn)當(dāng)年的初戀，第一個(gè)暗戀對(duì)象。他們做這樣的夢(mèng)感覺(jué)很煩惱。其實(shí)這些人只是當(dāng)年情緒的導(dǎo)火索。當(dāng)年你有一些情感沒(méi)有表達(dá)，還在記憶深處醞釀。

最近有一個(gè)朋友給我留言，說(shuō)自己總是夢(mèng)見(jiàn)初中時(shí)候的一位老師，感覺(jué)很親近。但是好久不聯(lián)系了。我們交流之后發(fā)現(xiàn)，初中的時(shí)候父母對(duì)他的關(guān)心很少。這位老師對(duì)他的關(guān)心很多，讓他感覺(jué)很溫暖。其實(shí)這個(gè)夢(mèng)，隱含著對(duì)那位老師的感激之情，更是隱藏著對(duì)父母的怨恨和不滿(mǎn)意。

用寫(xiě)作可以釋放情緒，宣泄積攢的情感，可以幫助我們放下當(dāng)年的痛苦回憶。等到寫(xiě)到一定程度，再提起來(lái)當(dāng)年的事情，那個(gè)人，自己的心情就會(huì)云淡風(fēng)輕，不再是煩惱了。