老夫聊發(fā)少年狂，今深蹲，明推墻，赤臂短衫，千滴汗?jié)裱b。若求馬甲傍吾身，強運動，賽兒郎。汗酣胸膽尚開張，鬢微霜，又何妨，咬牙氣喘，何日試新裝？會移蓮步迎風(fēng)展，左右望，心自狂。
自8月1日，入了一個健身的坑，至今兩個星期過去了。觀之，肚子未小；稱之，體重未少。難道，這么折騰就是為了要我老命來的？可惜了我一顆蠢蠢欲動盼望能有朝一日穿上小號新衣服的心。
群里規(guī)定，每天健身20分鐘，健身動作三天一個循環(huán)，分別是推墻、高抬腿跑、深蹲，輔助以慢跑、開合跳這些調(diào)整動作，第四天休息。
今天，是又一個循環(huán)的第三天～深蹲。我磨蹭著，抗拒著，睡覺、看書、做飯，以各種事務(wù)推遲著、延迨著，無視群里小班主和小助教的聲聲催促。一直到晚上6點多，才生無可戀的拿起手機，調(diào)出秒表開始記次。如果再不開始，就不能確保8點之前打卡簽到，那就要以失聯(lián)算扣去2分。每人只有5分的基數(shù)，哪有那么多數(shù)讓心狠手辣的小丫頭們扣啊。
要死要活的做完，深蹲10+開合跳10，反復(fù)做滿20分鐘，由于我近幾天狀態(tài)實在不好，20分鐘才堅持了23組。換來氣喘如牛、汗如雨下。
我喘息著坐定，惦記了一天的任務(wù)總算完成，心里輕松多了。然后開始捫心自問：還能不能堅持？每天累個半死，胳膊疼、腿疼、渾身酸，特別是下樓時，看見一級一級的樓梯，腿先軟了，心里也開始發(fā)怵。你說說，我這是圖啥呢？
開始是想減肥，看著人家老學(xué)員秀出來的馬甲線，心里起了貪念，雖然不敢想自己也有這樣驚人的效果，但至少別跟現(xiàn)在似的，大肚子將軍一個。老公也支持，他覺得我每天像個大空心蘿卜似的，運動運動起碼能給他省了許多的藥錢。
平心而論，在減肥大業(yè)尚未見效之時，我倒真是有了一些意外收獲。
第一，肩周炎居然好了。為了緩解肩周炎的困擾，我曾經(jīng)試過好多方法，吃藥、按摩、貼傷濕膏貼到皮膚過敏，總是收效甚微，睡覺都不能側(cè)身躺。結(jié)果，推了幾次墻，雖然胳膊疼，但是肩周炎卻是意外的好了，不但不疼了，洗澡居然反手能自己摸到肩胛骨，達到幾年來最好效果，真是驚喜莫名！
第二，暢快出汗，排毒養(yǎng)顏。每次運動結(jié)束后，身上似乎打開了無數(shù)個小孔道，汗水成流的往下淌。這種感覺太陌生了，多少年了，我們熱了就去吹空調(diào)，渴了吃西瓜，累了就趕緊或坐或躺的休息，啥時候這么成串成串地流汗了？要追溯，這么大汗淋漓大概是少年干農(nóng)活時才有過吧。這些日子，天氣悶熱，吃飯就能吃出一身大汗，要在以前，我早就吃冷飲吹空調(diào)了，可是，現(xiàn)在，我一般不急著消汗，而是靜靜等待，享受著這種暢快淋漓的體驗。
第三，成為楷模，帶動家人。在旁觀了我高抬腿跑的20分鐘后，老公嘖嘖稱贊，“沒想到，真沒想到，這么高強度的動作都能堅持下來，不簡單！”讓他跟著我做，他馬上退縮，“我這么瘦，身材挺好，不用啦不用啦！”但是，閨女卻開始了行動，把自己扔了好些日子的天鵝臂訓(xùn)練撿拾起來，每天吭哧吭哧的做一個小時，真像個小天鵝，動作可比我的優(yōu)美多了。
這么想想，心里又有了一些動力，那就再堅持幾天，再堅持一段，也許配合上飲食的話，慢慢就會有減肥的效果了呢。
