我的選題：想過(guò)樂(lè)觀的人生，還是繼續(xù)悲觀的人生？

備選標(biāo)題1：責(zé)任在我還是在他？

備選標(biāo)題2：樂(lè)觀與否，全在內(nèi)心。

我一直以為自己是一個(gè)樂(lè)觀的人，相信這個(gè)世界的人和事都是美好的，但真相是，這是天真，和樂(lè)觀差得有點(diǎn)遠(yuǎn)。

最近看了塞利格曼的《活出最樂(lè)觀的自己》，塞利格曼的樂(lè)觀箴言是這樣的：“悲觀的人相信壞事都是因?yàn)樽约旱腻e(cuò)，這件事會(huì)毀掉他的一切，會(huì)持續(xù)很久。悲觀的人會(huì)認(rèn)為自己無(wú)能為力，就此一蹶不振。樂(lè)觀的人在遇到同樣的厄運(yùn)是，會(huì)認(rèn)為現(xiàn)在的失敗是暫時(shí)性的，每個(gè)失敗都有它的原因，不是自己的錯(cuò)，樂(lè)觀的人不會(huì)被失敗擊倒。在面對(duì)惡劣環(huán)境時(shí)，他們會(huì)把它看成是一種挑戰(zhàn)，更努力地去克服它。”

從積極心理學(xué)之父的箴言中反觀自我，那我就是一個(gè)徹徹底底悲觀的人兒了。

最近這種悲觀的情緒愈發(fā)嚴(yán)重，甚至有些輕微抑郁的地步，終究到底，就是一個(gè)責(zé)任的問(wèn)題，責(zé)任心太重，反而不是一件好事。

工作上，我是一個(gè)完美主義者，盡力把事情做到能力范圍內(nèi)的最好，如果有瑕疵，我會(huì)認(rèn)為是自己的問(wèn)題，首先把責(zé)任攬?jiān)谧约荷砩?，即使不是我的?wèn)題，我也會(huì)從自己身上找原因，想著如果下次我怎么做是不是會(huì)好一點(diǎn)。生活上，也總會(huì)有許多不如意，我也經(jīng)常反思是不是自己做錯(cuò)了，是不是自己態(tài)度太強(qiáng)硬、情緒太偏激等等。

我一直以為這樣是對(duì)的，因?yàn)橹腥A文化印刻在我骨子里的就是要勇于擔(dān)責(zé)，不能逃避更不能推卸責(zé)任，當(dāng)然，我父母一直以為教育我的也是這套理念，我從未想過(guò)這種思維方式會(huì)讓我差點(diǎn)走進(jìn)抑郁的漩渦里。但塞利格曼的積極心理學(xué)，讓我重新認(rèn)識(shí)了自己，開(kāi)始自我調(diào)節(jié)。

我想，樂(lè)觀與否，全在自己內(nèi)心。希望能從現(xiàn)在開(kāi)始告別悲觀的人生，活出樂(lè)觀的自己。