有一種習(xí)慣叫做微習(xí)慣

都說性格決定命運(yùn)，那么什么決定性格呢？我認(rèn)為一個人的習(xí)慣很大程度上會影響一個人的性格，反過來說性格也會影響一個人的習(xí)慣。

有人能早起，那么這是性格還是習(xí)慣？大部分人說是習(xí)慣，可我看，定了起床時間就能利索的起來，不是懶床，這是承諾，對自己的承諾。當(dāng)然我自己默默在心里反駁一下，我也能信守承諾，可觀照到自己生活的小細(xì)節(jié)的時候，才意識到，你能對別人信守承諾，對自己有嗎？你能在自己的生活、工作中做到立下flag就立馬執(zhí)行嗎？

大概就是所謂的對別人嚴(yán)格，對自己放松的性格造成這種執(zhí)行力削弱的效果吧。于是，該怎么改呢？改性格就太慘無人道了，那么從行為習(xí)慣開始慢慢來吧。于是我有一陣子熱衷于買三十天養(yǎng)成良好習(xí)慣之類的書籍?？偸情_始的信心滿滿，結(jié)局都是一敗涂地。直到有一天看到一本書《微習(xí)慣》。

好吧，其實(shí)所有的習(xí)慣書籍里都有這種概念，但是都不是很清晰，或者說我認(rèn)識的不夠清晰。直到這本書告訴我不要開始就立高難度目標(biāo)，從一個小目標(biāo)開始，比如說，減脂30斤換成每天完成一個俯臥撐，不限時間，不限地點(diǎn)，只要能完成一個就是達(dá)成目標(biāo)。在這個過程中不要隨便擴(kuò)大你的小目標(biāo)，就完成一個俯臥撐，不要過幾天發(fā)現(xiàn)完成10個就很容易，那我定下10個吧。否則就是1個好堅(jiān)持，10個就完蛋。

從兩年前開始接觸這本書的時候，我已經(jīng)開始慢慢改變自己的一些行為習(xí)慣，我開始每天寫50字的日程記錄，我開始堅(jiān)持每天讀兩頁書，我開始堅(jiān)持鍛煉身體，我開始了很多我一直想做卻總給自己找借口的事情。實(shí)際上到現(xiàn)在，有些事情也不是每天都能堅(jiān)持了，可是這些習(xí)慣滲透到我的日常生活中的時候，我發(fā)現(xiàn)我成了更好的自己，我的性格也變得開朗自信了。

到現(xiàn)在為止，我不害怕寫任何材料，因?yàn)槲颐刻於荚趯懳蚁氡磉_(dá)的文字，不多就50字，都是無關(guān)痛癢的日常生活，以至于我現(xiàn)在都有不太好的習(xí)慣，提筆就寫。寫了再想我該怎么組織我的語言，不過總比一個字都寫不出來強(qiáng)吧。

說到健身，從前是走兩步就累，現(xiàn)在一萬步是打底，走個兩萬多步才會累的不行，跑步也不會再怕氣喘到恨不得倒地不起，讀書也體會到了知識的樂趣?？傊瞬皇遣荒芨淖约旱男愿?，只是要循序漸進(jìn)的改變一些生活的小習(xí)慣，就會收獲一個滿意的自己。

最后，不要對自己太苛刻，偷懶是大腦的生理現(xiàn)象決定的，你要學(xué)會欺騙自己的大腦，我就做一個，不多，別嫌累和麻煩。你會發(fā)現(xiàn)，你比你想到要自律多了。