人們的生活越來越好

可健康狀態(tài)卻越來越堪憂

不少人都處于亞健康狀態(tài)

人到中年

身體的各項(xiàng)機(jī)能開始走“下坡路”

這時(shí)就要更加注意

身體上的一些特征也能

從側(cè)面反映出健康狀況

趕快來對(duì)照一下吧！

1、傷口迅速恢復(fù)

傷口恢復(fù)時(shí)間短，說明白細(xì)胞殺菌能力、血管的健康狀況和身體的新陳代謝狀況都很好。如果傷口較小的情況下，也需要長(zhǎng)時(shí)間愈合，或者輕微的壓力就能導(dǎo)致莫名其妙的皮膚淤青，就需要咨詢醫(yī)生了。

2、穩(wěn)定的體重

中醫(yī)認(rèn)為，胖人大多氣虛，有痰濕；瘦人大多陰虛，多火旺。

所以說只要不是太胖或者太瘦，那就不必刻意減肥或者增肥。體重穩(wěn)定說明身體健康，如果突然暴瘦或暴肥，就說明身體出現(xiàn)了比較大的問題。

3、腳部有溫度

即使是炎熱的夏季，很多人的腳還是涼的。腳部過于寒冷，也是腎虛的一種表現(xiàn)。腎氣不足的時(shí)候，身體中的能量就會(huì)不斷消散，對(duì)于身體的自我調(diào)節(jié)有很大影響。

4、健康的頭發(fā)和指甲

皮膚系統(tǒng)（包括頭發(fā)和指甲）常常能最先提示你是否缺乏維生素。

缺乏維生素的人通常指甲脆弱、易變形，頭發(fā)也會(huì)大量脫落。健康人的指甲則呈粉色，堅(jiān)硬圓潤(rùn)。皮膚有彈性，用手按一下，就能很快恢復(fù)正常。

5、不錯(cuò)的睡眠

偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規(guī)律，而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，就是良好的睡眠了，如果醒來時(shí)感覺精神不錯(cuò)，也是很好的健康信號(hào)。

6、排便正常

排便是排泄系統(tǒng)健康與否的重要標(biāo)準(zhǔn)之一。人體內(nèi)的毒素要每天排出，如果有便秘現(xiàn)象，會(huì)使宿便堆積，不斷產(chǎn)生毒素，造成腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、精神緊張等問題。因此，如果你的排便正常，說明你的腸道健康。

以上6個(gè)特征，你有幾個(gè)呢？即使沒有，也不要緊張，保養(yǎng)身體不是一天兩天的事情，要循序漸進(jìn)。

互動(dòng)時(shí)間

這些健康標(biāo)志你有幾個(gè)呢？

平時(shí)你是怎么保養(yǎng)身體的？

來留言分享，讓我們學(xué)學(xué)吧！