看過這樣一個調(diào)查，說的是逐年增加的離婚率中有很高的占比都是沖動型離婚。沖動是指當(dāng)一個人的情緒達(dá)到一個臨界點(diǎn)而做出的不理智的行為。
之前在分答上看到過這樣一個問題，妻子說她自己跟別人溝通時情緒都會控制的比較好，但是，每當(dāng)與丈夫溝通時就容易情緒激動，一點(diǎn)就燃。想問該怎樣解決？記得那位導(dǎo)師的回答打了個比方，把對待別人的態(tài)度比喻成是：很久才能去一次的游樂園卡，而把對待老公的態(tài)度，比喻成是天天可以去的游樂園卡。從這個比喻里我們就看到了差距，因?yàn)楹芫貌拍苋ヒ淮螜C(jī)會難得，那就會分外珍惜，而天天都可以去就少了期待感，不同的狀態(tài)形成了截然不同的兩種態(tài)度，也會對身邊的人產(chǎn)生不好的情緒。
《連接感：如何應(yīng)對親密關(guān)系中的焦慮》兩位心理咨詢師，經(jīng)過大量的臨床分析。分別從：覺知焦慮、暫停法和建設(shè)性交流三個方面告訴我們應(yīng)該如何應(yīng)對親密關(guān)系中的。
生活中，遇到的問題時我們很容易被情緒所左右。像夫妻間的吵架，原本可能是一個很細(xì)小的問題。但是由于情緒激動的兩人，吵著吵著，會尚失理智，有些還可能接起對方的短，翻起了舊帳，然后導(dǎo)致結(jié)果一發(fā)不可收拾。書中提到這是一種覺知焦慮，是我們當(dāng)時的情緒，導(dǎo)致了我們不能理性地思考問題。我們可以選擇用暫停法。暫時停止交流。等大家情緒都平復(fù)了，再去就問題而討論出解決的方法。因?yàn)閱栴}可以帶來情緒，但情緒解決不了問題。
給大家分享一個網(wǎng)上看到的故事：
有一個孩子生性暴躁,只要遇到不順心的事和不順眼的人,他都會無端的會發(fā)脾氣,從不顧及別人的感受.天長日久,周圍的人幾乎都被他的暴躁而傷害過.慢慢的人們和他的家人都遠(yuǎn)離了他,他身邊沒有一個朋友了,孤獨(dú)使他原本不好的脾氣變的更壞了.他的父親實(shí)在不忍心孩子就這樣發(fā)展下去,想了好長時間,終于想到了一個辦法.父親想通過這個辦法,試著讓孩子慢慢接受,從而能改變孩子的壞脾氣.有一天,父親拿著一個錘子和一塊木板來到孩子身邊,心平氣和的說：“孩子你怎么發(fā)脾氣都可以,但是以后每發(fā)一次火你就往這塊木板上釘一顆釘子.”
此時的孩子也比以前聽話了,他就照父親的話去做了.終于有一天木板上的釘子因?yàn)楹⒆右淮未蔚牟辉侔l(fā)脾氣而全拔下來了.這天父親又來到孩子的身邊,看著被拔完釘子的木板,怎么也高興不起來.
父親撫摸著木板上深淺不一的釘眼意味深長的對孩子說；“孩子你現(xiàn)在不發(fā)火了,脾氣也隨和多了,可你看見了嗎?這是一塊完好的木板被你因?yàn)榘l(fā)脾氣而造成什么樣子了.你再想想,因?yàn)槟忝看螣o端的發(fā)火,而使你的朋友和親人又被你傷到什么程度?”這時孩子明白了,看著這塊好好的被自己發(fā)火而造成的木板傷痕累累。
通過木板的教育,也讓我們明白了一個道理：人不能太隨心所欲,不能太自私,不能拿自己的不快樂而傷及到更多的無辜人,更不能以“愛”為理由傷害那些愛你的人。
