學業(yè)：
收集和整理政策文件大概做了兩天，屬于三天打魚兩天曬網的典范。
文獻閱讀是在10月17日至10月22日進行了一個文獻閱讀早安活動，發(fā)現(xiàn)自己在改變認知之后完全可以做到上午閱讀文獻。這里的改變認知是指利用好運動之后的一兩個小時大腦新生長出來的神經元，在這段時間好好學習可以讓自己變聰明。我的目的是上午利用好鍛煉之后的時間讓自己變聰明，看文獻只是一舉兩得的事，所以就減少了看文獻的畏難心理，就不會逃避和抵觸了。
導師任務：戰(zhàn)略規(guī)劃寫作。10月1日至7日寫分部門規(guī)劃，10月12日導師開會下達新指令，10月13日至21日寫轉型策略。10月23日至26日到無錫出差。10月27日至30日因學校要求在校外停留三天，完成訪談記錄之后就沒有做什么事。
繼續(xù)養(yǎng)成科研微習慣，再偷懶的日子也至少看了一篇科研相關的推文，我覺得這個微習慣堅持得不錯，繼續(xù)加油。
精神：
每天一小節(jié)，看完《認知覺醒》并寫讀后感2萬字，感覺有所收獲，認知是有點覺醒的。不過同一個作者的另一本《認知驅動》就沒有什么意思了，寫得很糟糕，我也看完了，沒有什么收獲。
看完《感謝自己的不完美》（一般，不會讀第二遍）《捏捏就能瘦》（按穴位美容健身法，可以一試）《斯坦福高效睡眠法》（啰嗦，不會讀第二遍）《種子：走出迷茫，找到人生和工作的意義》（值得多讀幾遍）《談性說愛：寫給女性的性心理24講》《下班后開始新的一天》（時間管理書，不需要看第二遍）《女孩別怕》基礎科普，用處不大《漫長的余生》（歷史書）《我的美麗小月歷》（講養(yǎng)生的，沒啥用）。
發(fā)現(xiàn)自己看了2本女性相關的科普書，3本養(yǎng)生書，1本歷史書，3本個人成長工具書和1本人生意義書?？偟膩碚f還不錯。
《如何在感興趣的領域出類拔萃》這本個人成長工具書也快看完了，今天是10月30日，我認為可以在10月份完成它。
做了一個90天閱讀計劃，在努力完成中。
智力：
繼續(xù)學英語。這個月的英語學習比較少，每天差不多就5分鐘的扇貝聽力。
“史記共讀營”的直播課內容聽了漢文帝的一講。
愛好：
看小說繼續(xù)堅持每日復盤。
本月看完《和陰郁大佬互穿后我躺贏了》《他沒有我會殺生》《我在名著世界優(yōu)雅老去》。
本月開始看《攻略反派的特殊沙雕技巧》《我在快穿世界優(yōu)雅老去》《這個劍我一定要販》。
本月繼續(xù)看《沒你就不行》《社恐與反派戀愛圖鑒》《古代刀客養(yǎng)家日常[古穿今]》《守寡后我重生了》《朕只想要GDP》《反派夫妻今天也在明算賬》《戲明》《退下，讓朕來》。
開始跟上無戒學堂里的課。其中小說人物課和小說細節(jié)課都跟上了。寫了兩個寫作靈感。
身體：
保持規(guī)律作息，繼續(xù)好好睡覺?？傮w來說完成得比較好。因為晚上加了半小時到一小時的氣質芭蕾，所以睡覺時間略微超出23:00，但還是很有規(guī)律的。其中有一天是凌晨三點睡，其他時候都沒有嚴重的作息偏離。10月23日至26日在無錫住酒店，23:00左右睡；10月27日至10月29日三晚在上海住垃圾酒店，前兩晚0:00睡，10月29日晚甚至2:00睡。不過出差期間睡眠質量還行，感覺是買了個酒店睡袋，給了我一些家的感覺。
堅持每天早上鍛煉身體，每天站樁半小時，10月24日至26日在無錫住酒店的時候也堅持站樁了，但是10月27、28、29、30日在上海住酒店時沒有練，酒店太小了站不開。不過站樁不是一日之功，稍微有幾天沒有練是沒關系的，不影響長期的堅持，只要之后繼續(xù)堅持下去就可以了。不必有完美心理，功夫在長期。
在keep里買的一個芭蕾課一個瑜伽課。瑜伽課練了10天，后面4天沒有練，因為是早上起床之后練的，強度有點太大了，影響了整個上午的精神，甚至連站樁都站不住了，就不再為難自己。芭蕾課把16天的課程全都練完了，正好是10月22日那天完成的全部課程，感覺跳舞是一件快樂的事。
很努力地好好吃飯。10月26日和10月29日有點胃不舒服，可能是吃多了還不知道怎么回事，不過很輕微，休息一晚上就好了。
心理：
堅持每天做有意義的正經事。每天進步一點點，養(yǎng)成微習慣。每天復盤。
社交：
跟著導師去無錫，期間有一些社交。從無錫回來那天，打車去無錫東站，出租車司機師傅比較健談，我很努力地與之交流，感覺自己社牛附體。
堅持工作日去工位。
財務：
繼續(xù)記賬，花銷沒能控制在2000元以內，主要是在上海住酒店太貴了，而且在校外吃飯也太貴了，截至10月30日，本月花銷2840.78元，不過有865元的住宿費是老師會報銷的，這樣以一來也可以說自己是控制花銷在2000元以內了。存下1000元。
家庭：
保持與爸媽的聯(lián)系。
情感：
去城隍廟拜了月老。
