胡衛(wèi)平 焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)九期 西平 堅持分享第175天.2018.08.18.

? ? ? 要想更好的成長，按時聽課、按時看書是不夠的，還要堅持約練，能講出來是最好的。

? ? ? 能聽到對方的聲音，這是要訓(xùn)練的，放下自己的預(yù)設(shè)，看別人做是一回事，自己做是另一回事，不在想著下一句接什么話，注意到來訪者說什么，進(jìn)行換位，感受到對方的努力、感受到對方的期待，放下預(yù)設(shè)，進(jìn)入他的世界。你感覺這個事情對你帶來的意義是什么？不要想著快點(diǎn)把對方拉出來，給予支持、理解，那么難，你是怎么讓自己堅持下來的？那么難你是怎么照顧自己的？那么難是什么力量讓你支撐下來的？難就難在能不能聽到對方說什么，難就難在能不能聽出正向面。

? ? ? ? 重新建構(gòu)，看到對方的優(yōu)點(diǎn)時，讓他自己說出來，先貼著他走，用因應(yīng)問句和他聊，探尋的方式，這件事情對你帶來的意義是什么？有的時候也要澄清，怎么澄清，自己聽到的是不是來訪者說的那樣，這個你說的是……嗎？我好像聽到的是這樣，不知道對不對。

? ? ? ? 中級要訓(xùn)練的，目標(biāo)要詳細(xì)的聊，有沒有什么時候相對比較好??？如果沒有的話，想想看，如果有的話，態(tài)度格外注意，態(tài)度要好奇，有沒有相對比較好，什么時候？大概什么時候？不要擔(dān)心問的細(xì)，下午??？什么地方啊？在哪啊？是什么讓你在客廳里不吵架？去聊在什么地方？是什么給你帶來不同？做你自己的，關(guān)注做的不錯的地方。探尋例外的時候，和誰有關(guān)系？這個人希望的是什么呢？他對你的影響是什么呢？這件事是如何發(fā)生的？

? ? ? 對咨詢效果接受的程度，有效果是難得，沒有效果是正常的，用平靜的心態(tài)看這件事，大量約練，接下來降低期待值，學(xué)會沾沾自喜。