今天是什么日子

起床：4點(diǎn)30分

就寢：22點(diǎn)59分

天氣：陰，空氣良，溫度8-15℃，日出時(shí)間7點(diǎn)26分，坐標(biāo)：樂山市市中區(qū)。

心情：心情很好，每次到一個(gè)新地方都可以找到一個(gè)跑步的好地方，這樣的感覺真的不錯(cuò)。很多時(shí)候我們認(rèn)識(shí)的事實(shí)并不總是真實(shí)的，只是我們接受別人灌輸?shù)男畔⒑笞约合胂蟪鰜淼挠跋?，雖然帶有一部分事實(shí)，但與真相偏差不小。

就像跑步一樣，我只是說每天堅(jiān)持跑步，有時(shí)候5公里，有時(shí)候10公里，有時(shí)候15公里，最長(zhǎng)跑過半程馬拉松的距離，根據(jù)時(shí)間，地點(diǎn)和身體狀態(tài)決定的；但別人接受到這個(gè)信息后再加上自己的想象再轉(zhuǎn)述出去就變成了每天堅(jiān)持跑10公里，風(fēng)雨無阻，還是一個(gè)喜歡跑馬拉松的選手，好像喜歡長(zhǎng)跑就必然要跑馬拉松一樣，我也是無語了，但也不想每次都解釋。

還有就是你的每一個(gè)進(jìn)步，每一個(gè)堅(jiān)持，都會(huì)不自覺的把別人比下去，你進(jìn)步了必然顯得別人落后了，你有健康的作息習(xí)慣必然襯托出別人作息的不健康，也許嘴上不會(huì)說什么，但心理肯定有一種不舒服的感覺，次數(shù)多了，遇到的人多了，難免會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響，所以在人微言的時(shí)候，在沒有明顯巨大的效果之前，我們最好的策略是默默的繼續(xù)力量。實(shí)際是每次我們?cè)诿枋龅臅r(shí)候都在在占別人的便宜，因?yàn)楝F(xiàn)在的自己并沒有多大的變化，也沒有直接受益，所有的一切都是建立在未來的自己，未來的受益上面，拿未來的自己和現(xiàn)在的別人進(jìn)行比較，本來就是不公平的，自己還在沾沾自喜，實(shí)際是未來的受益具有很大的不確定性，所以不要經(jīng)常把別人比下去。

紀(jì)念日：助理來也早起打卡111天，數(shù)字比較好。今天還是驚蟄，驚蟄一聲雷，萬物復(fù)蘇春。

叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想

年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：

1.早起：每天4點(diǎn)45分前起床 61/365

2.跑步1200公里：450/1200

3.寫作：晨間日記D241 65/365

4.閱讀紙書60本：15/60《擁有一個(gè)你說了算的人生》

5.每天閱讀紙書40頁：57/365

6.每天用英語10分鐘：60/365

7.每天寫讀書筆記30分鐘：13/365

8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇：23/365

9.每天做俯臥撐20個(gè)：62/365

10.每天做仰臥起坐10個(gè)：3/365

本月重要成果：

你花的注意力和時(shí)間都看得見，注意力和時(shí)間花在哪兒了，你才有可能在那里收獲。注意力和時(shí)間這樣的寶貴資源，必須盡可能多的投資在我們的成長(zhǎng)上面，那什么才是我們的成長(zhǎng)呢？在未來有產(chǎn)出且必然有產(chǎn)出的地方，比如跑步，持續(xù)跑步我們可以收獲健康，健康帶來良好的狀態(tài)，高度集中的注意力和更充足的時(shí)間；比如寫作，持續(xù)寫作我們可以提高思考，思考可以致富，同時(shí)寫作可以讓我們的一份時(shí)間出售多次變成了可能，寫作極大的提高了我們的注意力和時(shí)間利用效率；比如培養(yǎng)好習(xí)慣，好習(xí)慣是一匹看不見的馬，時(shí)刻載著我們堅(jiān)定的前行。把注意力和時(shí)間投入到這些方面，我們就可以讓未來提前到來，或者說是我們可以提前生活在未來。

今日三只青蛙/番茄鐘

1.跑步10公里：2個(gè)番茄鐘

2.閱讀紙書40頁：3個(gè)番茄鐘

3.寫作? 晨間日記D241:2個(gè)番茄鐘

成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)

2019-03-05

1.早起：3點(diǎn)57分起床? 60/365

2.寫作：晨間日記D240? 64/365

3367字? 103分? 33字/分

3.跑步：10公里? 65分? 6.5分/公里? 450/1200

4.閱讀：《為何家會(huì)傷人》18/60-68

77頁? ?120分? 1.6分/頁

5.閱讀紙書77頁 120分 1.6分/頁? 57/365

6.每天用英語10分鐘? 60/365

7.每天寫讀書筆記30分鐘? 13/365

8.每天復(fù)習(xí)讀書筆記一篇? 23/365

9.每天做俯臥撐20個(gè)? 63/365

10.每天做仰臥起坐10個(gè)? 3/365

財(cái)務(wù)檢視

踐行“注意力＞時(shí)間＞金錢”概念第25天。25/180

昨天的注意力和時(shí)間大部分都投入到成長(zhǎng)上了，日計(jì)劃完成得不錯(cuò)，但總感覺少了點(diǎn)什么，每天投入的注意力和時(shí)間太多了，好像除了完成日計(jì)劃，別的事情都變得不那么重要了。工作呢？生活呢？其實(shí)很多時(shí)候?qū)Ｗ⒂诔砷L(zhǎng)不一定是好事，因?yàn)檫€有很多精彩是成長(zhǎng)無法帶來的，工作是生存的基石，生活是存在的價(jià)值，還有適當(dāng)?shù)膴蕵放c休息。

身體的不適給我?guī)砹烁嗟乃伎?，是身體在提醒我肯定有什么我沒有注意到的情況，是休息少了，還是喝酒多了，還是做仰臥起坐用力過猛，還是為了執(zhí)行日計(jì)劃給自己太大的壓力了？具體的情況短時(shí)間無從驗(yàn)證，這種感覺好久沒有出現(xiàn)過了，最大的可能是仰臥起坐用力過猛，上一次這樣的隱痛是做平板支撐的時(shí)候，同樣的地方在做仰臥起坐時(shí)出現(xiàn)同樣的隱痛；其余的幾個(gè)原因這段時(shí)間一直沒有停止過，應(yīng)該不至于導(dǎo)致這樣的問題。

人際的投入

競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系建立在二者相差不大的情況下，如果差距太大就不可能產(chǎn)生競(jìng)爭(zhēng)關(guān)系。我們看到的世界并不是真實(shí)存在的世界，我們經(jīng)常活在自己的世界中，還不自覺的以為自己的世界就是真實(shí)的世界。在我們自己的世界中，我們以為我們總是對(duì)的，但別人也有他們的世界，當(dāng)我們沒有深入了解他們的世界之前，我們只能通過自己的世界來揣測(cè)別人的世界，但揣測(cè)的結(jié)果往往離題萬里。

銷售的主要目的就是為了滿足用戶以為的真正的剛需，但技術(shù)可以培養(yǎng)，引領(lǐng)用戶以為的剛需。銷售是龍頭，這只是理性的判斷，但在多年現(xiàn)實(shí)環(huán)境培養(yǎng)下，我們的潛意識(shí)始終沒有把銷售放在最重要的位置，那個(gè)最重要的位置永遠(yuǎn)都是技術(shù)，但不爭(zhēng)氣的技術(shù)是我們最大的傷痛。

開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書

武志紅《為何家會(huì)傷人》，工作的規(guī)則是權(quán)利法則，家庭的規(guī)則是珍惜法則，二者只有真正的區(qū)別開來，才有可能擁有幸福的人生。珍惜是感受，是理解，是營(yíng)造抱持的環(huán)境，很多時(shí)候家人的吐槽只是需要給予理解、感受和支持，不需要?jiǎng)e人的解釋和建議，這一點(diǎn)在日常家庭生活中很重要，我們總是不自覺的給出自己的建議，但其實(shí)對(duì)象想要的可能只是一個(gè)擁抱，一句感同身受的溫暖安慰，一個(gè)理解的眼神，僅此而已。

健康與飲食

今日步數(shù)：15000步（昨日17885步）

今日鍛煉：跑步10公里（昨日跑步10公里）

今日飲食：薄荷健康記錄健康習(xí)慣

好習(xí)慣打卡

早起

寫作

跑步

閱讀

時(shí)間統(tǒng)計(jì)法

晨間日記

成功日記

用英語

俯臥撐

仰臥起坐