2018-3-4減肥記錄4

吃了很多東西呢，牛肉200g,芋頭350g,酸奶400g,腰果50g,奧利奧24g,鴨脖一個，紅棗50g,還有小米南瓜粥。發(fā)現(xiàn)吃了好多的甜食，比如奧利奧和紅棗，還有酸奶。酸奶吸引我的真是甜味劑呀。吃了牛肉，真的難受，討厭了牛肉，這些日子估計再也不會愛了。算了下總熱量1836卡?？磥淼扔谇叭斓臒崃靠偤土?，這一頓飯頂三天呀。但是體積小小，不輕易就吃多了。還不飽，只是饞。已經(jīng)把這個月的自由飲食機(jī)會給用了。本月無機(jī)會了

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