修行只有一件事，那就是關(guān)注你的心，除此別無他事。

你的父母，你的伴侶，你的孩子，你的朋友同事，你周圍的一切人，都只是幫你修行的“角色”，或是讓你看清自己的“鏡子”。

你無法要求他們改變，首先這是非常吃力的事；其次說明你用錯(cuò)了功，在心外尋求解決之道。

假如你因失去正念而與人爭(zhēng)執(zhí)，一旦覺知，應(yīng)立即回到你的心，觀照你的情緒和念頭，念起即覺，覺之即無。

不應(yīng)繼續(xù)停留在外部與人爭(zhēng)吵，因?yàn)樵阱e(cuò)誤的地方做功，除了讓煩惱更加增長(zhǎng)之外，對(duì)你或他人都毫無益處。

修行只有一件事，那就是回到你的心。不是風(fēng)動(dòng)，不是幡動(dòng)，是因?yàn)槟愕男膭?dòng)。

你的工作，你的事業(yè)，你的學(xué)習(xí)，你的生活，所有一切發(fā)生的事情，都是幫你修行的“境界”，讓我們歷境驗(yàn)心。

你是心隨境轉(zhuǎn)、妄加攀緣？還是心無所住、如如不動(dòng)？

萬法皆由心生，外面的世界沒有別的，一切的人一切的事，發(fā)生在你生命中的所有，都是你自心投射的影子。所以何必糾纏于影子，而忘失了你的心呢？

不管你周圍是什么人，都是“好”的人，不管他們做了什么事，都是“對(duì)”的事，這不是自欺欺人，而是如是的實(shí)相。如果你認(rèn)識(shí)不到這一點(diǎn)，你就將為此而受苦。

修行只有一件事，那就是心；只有一個(gè)工作對(duì)象，那還是心。

若你能把心觀照好，安住好，那么一切人和一切事，你的世界將安然靜好。

自在不在心外，解脫不是他人帶來，只在于修好你的心。

修行只有一件事，心，解脫只有一件事，心。

不要心外求法，不要心外用功，時(shí)時(shí)提起覺照，在自己的心地上用功。行起來！