經(jīng)常有媽媽對(duì)于寶寶喝水抱有疑問(wèn)——喝多少，喝什么樣的水，怎么喝都非常困擾新媽媽。網(wǎng)上有很多關(guān)于水的傳言相當(dāng)深入人心，也將不少人帶入飲水的誤區(qū)。
下面，讓我們一起來(lái)看看寶寶什么時(shí)候該喝水，喝多少水？
這些情況說(shuō)明寶寶缺水
平時(shí)很多家長(zhǎng)的做法應(yīng)該是這樣的：每隔十來(lái)分鐘就問(wèn)一次寶寶“渴不渴啊，要不要喝水啊?”“寶寶來(lái)，先喝口水再玩”。
這樣的做法容易讓寶寶產(chǎn)生逆反的心理，以至于排斥喝水。所以，與其這樣定時(shí)干擾寶寶玩耍的時(shí)間，不妨學(xué)習(xí)一下用心觀察和判斷，及時(shí)識(shí)別以下幾個(gè)寶寶身體缺水的信號(hào)。
1、舔嘴唇
人體渴得厲害的時(shí)候，會(huì)不自覺(jué)用舌頭去舔嘴唇，寶寶也是這樣的。
如果寶寶不斷用舌頭舔嘴唇，看到水后有開(kāi)心的表情，那說(shuō)明他已經(jīng)口渴了。
2、排尿次數(shù)減少
身體有神奇的功能，當(dāng)它感覺(jué)到缺水時(shí)，會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為尿液減少。
如果你家寶寶尿尿的次數(shù)明顯比平時(shí)少又或者一整個(gè)上午都沒(méi)有尿尿，而且尿液變黃，尿味重，那么說(shuō)明身體缺水了。
3、食欲下降
喝水太過(guò)，容易有飽腹感，影響食欲;長(zhǎng)期不喝水，身體缺水的話，也會(huì)影響食欲。
因?yàn)轶w內(nèi)的水量不足，腸胃道的消化液分泌減少，消化功能就會(huì)受到抑制。
4、皮膚出現(xiàn)白痕
身體水分不足時(shí)，在皮膚上也會(huì)有很明顯的表現(xiàn)，比如干燥。
如果你在寶寶皮膚上輕輕劃一下，發(fā)現(xiàn)皮膚表面出現(xiàn)一條白痕，又或者你用拇指與食指捏起寶寶手背皮膚，突然放開(kāi)，皮膚恢復(fù)慢，那都說(shuō)明皮膚缺水了。
5、哭泣時(shí)眼淚少
寶寶稍不順心就喜歡大哭，淚眼汪汪的實(shí)在是讓人心疼。
如果，你家寶寶使勁哭，卻始終沒(méi)有什么眼淚，那也說(shuō)明可能是缺水了。
6、尿液偏黃
一般來(lái)說(shuō)，寶寶的尿液是無(wú)色的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶的尿液變的黃黃的，就說(shuō)明寶寶可能缺水了，尿液濃縮之后就會(huì)變成黃色。此外，如果寶寶一天中都沒(méi)有尿尿或者次數(shù)減少很多，并且排便干燥硬結(jié)也是身體缺水的信號(hào)。
7、前囟或眼窩凹陷
如果寶寶出現(xiàn)了前囟門凹陷或者眼窩凹陷的情況，而且不怎么哭鬧，眼淚會(huì)相對(duì)較少的話，媽媽們要引起重視了，這可能已經(jīng)是嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)了。
每天要喝多少水？
對(duì)于 1 歲以下寶寶，每天需水量為 120～160 mL / kg；
1～3 歲為 100～140 mL / kg；
4～9 歲為 70～110 mL / kg；
10～14 歲為 50～90 mL / kg。
大家可以對(duì)照一下寶寶體重，根據(jù)他們自身情況再喝水。（這個(gè)水量包含了母乳、輔食中的水含量，要減去那些哦~）
已經(jīng)添加輔食的寶寶，對(duì)水分的需求相對(duì)會(huì)增加，父母可以根據(jù)寶寶的表現(xiàn)如嘴唇干、尿色偏黃、哭泣時(shí)眼淚少等來(lái)酌情增加水量。
在寶寶生病的時(shí)候，比如發(fā)燒、嘔吐或腹瀉，父母一定要增加水分的攝入以免寶寶脫水。
母乳喂養(yǎng)需要喝水嗎？
依舊有不少媽媽堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)：不給寶寶喝水，容易缺水啊!必須喝!
如果你胡亂給寶寶補(bǔ)充水分，危害還是蠻大的。比如干擾哺乳的正常頻率、影響寶寶吃奶量、導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、增加腎臟負(fù)擔(dān)。
寶寶的確需要比較多的水分，卻不是通過(guò)喝水來(lái)補(bǔ)充。
1、母乳寶寶：母乳中有90%就是水，這是寶寶補(bǔ)充水分的最佳選擇。
2、配方奶寶寶：按照說(shuō)明書(shū)來(lái)沖調(diào)配方奶，在兩頓奶之間也要適當(dāng)喂些水，因?yàn)槟谭蹖殞毴菀咨匣鸨忝亍?/p>
3、添加輔食的寶寶：寶寶6個(gè)月后，喝奶之后可以少量喝水，有利于清潔口腔。
到了寶寶 6 個(gè)月左右吃上了輔食，就可以開(kāi)始教寶寶使用杯子、為喝水做準(zhǔn)備啦
寶寶喝水其實(shí)是個(gè)日常小事，但是媽媽們一定要重視起這件小事。
如何讓孩子愛(ài)上喝水？
很多媽媽說(shuō)，寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水，讓寶寶喝白開(kāi)水比打針吃藥還難。所以豆仙兒接下來(lái)教大家?guī)讉€(gè)妙招讓寶寶愛(ài)上喝水！
（1）吸引法：可以為寶寶選購(gòu)帶卡通圖案的可愛(ài)杯子，或在水里放入寶寶喜歡的水果。
（2）榜樣法：告訴寶寶他所喜歡的某個(gè)人物或者卡通形象也喜歡喝水。
（3）游戲法：和寶寶進(jìn)行喝水比賽，看他是否能喝到某個(gè)刻度的水。
（4）引導(dǎo)法：給寶寶播放一些小朋友愛(ài)喝水的視頻或圖片。
（5）表?yè)P(yáng)法：每次在寶寶喝水之后，都及時(shí)表?yè)P(yáng)。
