意外之驚，非喜則嚇。

隔壁同事跟我說早上四點(diǎn)被蚊子咬醒，沒有睡好有點(diǎn)困。我說我早上四點(diǎn)被熱醒，喉嚨干喝了口水也沒睡好但我不困。我還告訴他最近每天的睡眠時(shí)間都不長，還經(jīng)常起夜，但我白天上班不算困，就是周末老是睡一天。他說他一般每天都一覺睡到7點(diǎn)半。

此時(shí)我也沒多想隨意一問：你早上起床會覺得喉嚨干嗎？他說他不會，還簡單分析說：早起喉嚨干，可能是晚上是張著嘴在呼吸。我說我沒感冒鼻塞的話怎么會用鼻子呼吸呢？他進(jìn)一步說到：可能因?yàn)楹粑蓝氯惖模f不定你晚上睡覺打鼾導(dǎo)致的。我還在反駁我晚上不打鼾的，但對面隔壁室友同事立馬就打斷我的話：不要懷疑，你晚上是有打呼嚕的。

這讓我非常震驚，因?yàn)槲乙郧皬牟淮蝼?。高中大學(xué)都有室友睡覺要打鼾，大家都知道，如果我打鼾的他們也應(yīng)該會說到。而我之前還問過我大學(xué)四年室友，他一般睡到比較晚，也告訴我不打鼾。但隔壁室友他周末一般看小說到凌晨，他告訴我絕對是有打鼾。諸多證據(jù)在眼前，我終于承認(rèn)了這個(gè)事實(shí)，但是依舊感到驚訝。

為什么會打鼾呢，我以前不會的?。课抑牢依习质且蝼?，而且鼾聲如雷，躺下兩分鐘可能就起鼾了?，F(xiàn)在想想老爸的確大部分打鼾的時(shí)候嘴巴都是張開的。隔壁同事跟我說，一般身體狀況差、有些疾病之類的可能就會引起打鼾，于是我趕緊查了一下資料。

我在百科“打呼”詞條中看著那些身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號，需立刻治療癥狀：

睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；
睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧、誘發(fā)癲癇；
睡不解乏、白天困倦、嗜睡；
睡醒后血壓升高；
睡眠淺、睡醒后頭痛；
夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；
夜間睡眠遺尿、夜尿增多；
記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低；
白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡；
陽痿、性欲減退；
老年癡呆。

有很多我都符合，回想起本來已經(jīng)察覺記憶力大不如前，周末白天睡覺時(shí)總是大概2點(diǎn)睡到6點(diǎn)，起來還頭疼欲裂，沒想到是因?yàn)檫@。加上體重也在逐增，還有家族糖尿病史，尤其是我還算不上非常肥胖，平時(shí)也有打打籃球這樣的運(yùn)動愛好。若真的已經(jīng)患上“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”。可能從業(yè)5年來，大部分時(shí)間都是久坐，能量攝入大于消耗，體重逐增，體質(zhì)逐減，我還沒有認(rèn)真對待。

今天一覺醒來，我不僅知道了自己打鼾，還可能已經(jīng)患有各種疾病，甚至比一般人更可能夜間猝死，真是受到十萬伏特的傷害，驚慌且害怕。

希望各位也請注意，如果體重超標(biāo)，還還伴隨著打鼾現(xiàn)象，一定要重視起來。合理飲食，控制體重；多多鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)整心態(tài)，保持健康……也可以盡早進(jìn)行專業(yè)治療，希望有所改善。

是時(shí)候做些改變了，行動起來。