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? ? ? ? ? ? ? ? 自律，痛過(guò)才懂得
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文? 秋雨
方晴自從生完孩子，身材走樣胖的厲害，一直嚷著減肥就是不肯行動(dòng)。后來(lái)不知聽(tīng)誰(shuí)說(shuō)的，等孩子大了，自然就瘦了。她更是有理由了，把吃貨的本性暴露的毫不遮掩，任身材一直胖下去。
這不夏天到了，孩子也大了，方晴想自己也該添置幾件新衣服了。方晴拉著好姐妹曉靜去逛商場(chǎng)，轉(zhuǎn)了一圈，好看的衣服很多就是都有一個(gè)特點(diǎn)，那就是“瘦”。在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，連衣服也都做的跟選美似得一件比一件瘦。這可愁壞了方晴。
好不容易找了一件方晴喜歡的，看上去也比較寬松的，于是方晴迫不及待的去試衣間試穿。忽然試衣間里傳來(lái)“啊”的一聲，曉靜和售貨員趕緊跑過(guò)去打開(kāi)門(mén)，原來(lái)，衣服太瘦拉不上拉鏈，方晴一著急，使勁一拉，衣服在接縫處裂開(kāi)了，張著大嘴挑釁似的。
售貨員不高興了，沒(méi)辦法，方晴只好照價(jià)賠償，拿著裂開(kāi)了的衣服走人。臨走，售貨員嘟囔了一句“知道自己胖，就別硬穿?！狈角缬悬c(diǎn)生氣，曉靜拉著她趕緊走開(kāi)了。
回來(lái)的路上曉靜對(duì)方晴說(shuō)：“你呀，也該減減肥了?！狈角缯f(shuō)：“我也想減，可就是管不住嘴?！?/p>
曉靜略有所思地說(shuō)：我生完孩子后，有一次在家做減肥操，我婆婆看到說(shuō)，“減什么減，再怎么減也恢復(fù)不了大姑娘的身材，”我當(dāng)時(shí)很難受。后來(lái)去參加孩子的家長(zhǎng)會(huì)，兒子嫌我胖不好看，居然把我從前排拉到了后排，整個(gè)家長(zhǎng)會(huì)下來(lái)，我都沒(méi)有聽(tīng)進(jìn)去老師講的什么。
回來(lái)以后我制定了減肥計(jì)劃，并嚴(yán)格按照計(jì)劃“管住嘴，邁開(kāi)腿”，你看現(xiàn)在我又恢復(fù)了生孩子以前的身材。
你感覺(jué)痛了嗎？那就請(qǐng)自律吧。不要讓?xiě)卸枳璧K你遇見(jiàn)更好的自己。
子夏出現(xiàn)在我面前時(shí)容光煥發(fā)，妝容精致，整個(gè)人看上去比以前上班時(shí)更有靈氣了。我打趣道:“看，不上班把你美得?！弊酉目粗f(shuō):“你只說(shuō)對(duì)了一半，不上班確實(shí)很舒服，但不一定會(huì)讓人更美?！蔽倚Χ徽Z(yǔ)聽(tīng)她繼續(xù)說(shuō)下去。
子夏說(shuō):我原來(lái)上班時(shí)老板太苛刻了，加班受累不說(shuō)，還動(dòng)不動(dòng)就劈頭蓋臉挨一頓訓(xùn)，壓力太大，實(shí)在受不了就辭職了。剛辭職那會(huì)在家太散漫，早晨九點(diǎn)多起床，吃完早飯就快中午了，到了晚上又不想睡，看電影、玩通宵第二天又周而復(fù)始。整個(gè)人都渾渾噩噩，沒(méi)有精神，想做的事一樣沒(méi)做成還胖了十斤。
后來(lái)我想不能再這樣了，如果再繼續(xù)下去還不如回去上班。一想起上班的那些日子我就頭皮發(fā)麻，打心底里發(fā)怵，于是我就開(kāi)始自律，制定好時(shí)間表嚴(yán)格要求自己。
早晨六點(diǎn)起床，跑步一小時(shí)，吃早餐，給報(bào)刊投稿，中午吃完飯后休息半小時(shí)，下午和讀者互動(dòng)，或者出去拜訪，有時(shí)候也會(huì)去采訪約好的人，傾聽(tīng)他們的故事，收集素材。晚上看一個(gè)小時(shí)的書(shū)，雷打不動(dòng)。
子夏說(shuō)：我嚴(yán)格要求自己后日子才過(guò)得風(fēng)生水起，才真正享受到“歲月靜好”。
真正痛過(guò)的人會(huì)懂得自律，因?yàn)樽月珊湍切┩聪啾仁巧拼约?，是做人的尊?yán)。只有自律才會(huì)避免再受傷害。
固定的時(shí)間做固定的事，讓行動(dòng)成為習(xí)慣。減少精力損耗節(jié)約精力，可以做更多的事情。不給自己留思想斗爭(zhēng)的時(shí)間，想到了就馬上去做。
一次只專注一件重要的事，等養(yǎng)成習(xí)慣后再專注下一件。我的經(jīng)驗(yàn)是列好作息時(shí)間表，最好是定好鬧鐘，讓身體和思想也形成生物鐘。
如果一時(shí)沒(méi)有做到也不要懊惱，投入到下一次中去，別讓精力在后悔中浪費(fèi)掉。
用目標(biāo)激勵(lì)自己，看到目標(biāo)，排除困難，成為你想成為的人。
自律是美好人生的標(biāo)配。那些成功人士大都是自律的典范，前段時(shí)間網(wǎng)上曝出的成功人士的時(shí)間表，他們自律的程度，讓我們咋舌。自律是成功的前提，更是做好你自己的必經(jīng)之路。
哲學(xué)家康德說(shuō)：“所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。”自律，才會(huì)讓你主宰自己的生活，乃至主宰整個(gè)生命歷程。
痛過(guò)你就會(huì)懂得，比起各種失敗和各種傷害，那種挫敗感、無(wú)力感、以及切膚之痛，自律是對(duì)自己最大的溫柔。自律會(huì)讓人變得強(qiáng)大，是一個(gè)人的底氣。請(qǐng)不要再拿自嘲“臣妾做不到啊”，當(dāng)做一種玩笑，否則命運(yùn)會(huì)給你最大的嘲笑。
