早上體重73.1Kg。比76.5kg下降了3.4kg。
早上喝了三碗黃豆粥,中午兩個包子一碗粥，本來還想去吃粉蒸肉，在去的路上及時后悔了，沒去吃。
今天拼了，上午走路10公里，傍晚5點多走路6公里跑步3公里，休息一會，晚上9點左右走路6公里跑步3公里。
減肥三十三·2019-08-03
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