1、主持人姚艷伶開場(chǎng)介紹人員及會(huì)議流程(3分鐘)
各位親愛的朋友，大家早上好！
歡迎你來到我們易效能G212班第三期的錦囊班會(huì)，很開心在這里和大家相聚，我是今天會(huì)議的主持人姚艷伶，來自四組。
本次班會(huì)由四組和七組共同承辦，感謝會(huì)務(wù)組給我這次機(jī)會(huì)有幸能夠出任本次會(huì)議的主持人。我先來做個(gè)自我介紹。我是姚艷伶，坐標(biāo)北京。
我從三個(gè)方面來介紹自己，
第一個(gè)我從工作方面來介紹，我是一個(gè)體制內(nèi)的婦聯(lián)工作者. 關(guān)注婦女兒童事業(yè)。
第二個(gè)我從家庭方面來介紹：我是一個(gè)13歲男孩的資深寶媽。
第三個(gè)我從興趣愛好方面來介紹。我喜歡與說話有關(guān)的事情，喜歡播音主持，喜歡演講，喜歡研究語音＼語調(diào)＼語速＼語感。我和朋友一起創(chuàng)辦了和顏悅色演講星球。如果有想學(xué)習(xí)演講的朋也可以會(huì)后聯(lián)系我，我可以為大家提供免費(fèi)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。
下面我來介紹我們會(huì)務(wù)組的工作人員:
我們的會(huì)議設(shè)有兩位時(shí)間大臣:李仰耀(主崗)、陶牧惠子為我們記時(shí)，下面請(qǐng)時(shí)間大臣李仰耀上麥和大家打個(gè)招呼。
兩位排麥大臣張雷(主崗)和杜娟，請(qǐng)張雷上麥作個(gè)自我介紹，一并介紹排麥、上麥通知的方式。
我們的會(huì)議設(shè)記錄大臣周春梅、宋冬梅兩位擔(dān)任，會(huì)后她們會(huì)把會(huì)議記錄整理發(fā)到班集群里。
感謝各會(huì)務(wù)人員的付出。
流程:
我們今天的會(huì)議分4項(xiàng):
1.班委通報(bào)本周212班踐行情況：(2分鐘)
2.我們邀請(qǐng)4位優(yōu)秀學(xué)員代表發(fā)言，分享他們踐行感悟：(每人2分鐘，共8分鐘)
3.教練、班長(zhǎng)發(fā)言（5分鐘）
4.嘉賓講解:?（35分鐘）我們有2個(gè)主題講解:行動(dòng)三角形之排程和執(zhí)行，楊萍教練（20分鐘）
嘉賓：She佘映云教練~小確幸主題分享（15分鐘）
會(huì)后:
7:00開始
學(xué)員與教練互動(dòng)環(huán)節(jié)（自愿參加20分鐘）
現(xiàn)在開始我們會(huì)議第一項(xiàng):由班委徐佳楠對(duì)我們212班本周總體踐行情況進(jìn)行通報(bào)。
有請(qǐng)徐佳楠班委。
2、班委徐佳楠通報(bào)本周班級(jí)踐行情況（2分鐘）
各位教練同學(xué)，大家早上好！我是212班班委副秘書長(zhǎng)，也是2組的組長(zhǎng)徐嘉楠，坐標(biāo)：沈陽(yáng)，很榮幸由我代表秘書處發(fā)言，首先我們秘書處的工作是每天負(fù)責(zé) 統(tǒng)計(jì)各小組打卡情況，并把打卡積分匯總發(fā)到報(bào)備群里，首先感謝我們所有統(tǒng)計(jì)組各位小伙伴的努力，讓我們工作可以有序的進(jìn)行，現(xiàn)在我將212班9月1日-9月7日一周打卡情況作一份匯報(bào)，本周只針對(duì)早起一項(xiàng)進(jìn)行檢視，人齊時(shí)間齊并且每天都有加分的共5組，分別是3組、6組、8組、13組、20組，這些組以予嘉許，還有大部分組能夠及時(shí)完成全員打卡，部分小組出現(xiàn)忘打卡或者是組長(zhǎng)忘傳到報(bào)備群的情況，打卡中出現(xiàn)的幾個(gè)問題：1、有些小組忘記把打卡記錄發(fā)到報(bào)備群里，希望各組長(zhǎng)及副組長(zhǎng)認(rèn)真做好一個(gè)關(guān)注和監(jiān)督工作，2、上傳記錄的時(shí)間有些小組過晚依然存在，每天打卡情況統(tǒng)計(jì)在12點(diǎn)之前完成，超過時(shí)間視為未上傳打卡記錄，希望我們這周可以繼續(xù)完善，我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家！
感謝!
主持人：有請(qǐng)4組優(yōu)秀組員郜婷婷發(fā)言。
3、優(yōu)秀4組組員郜婷婷發(fā)言文稿（2分鐘)
小伙伴們?cè)缟虾茫『芨吲d能參與分享。我是一名牙科醫(yī)生，又從口腔專科醫(yī)院邁向民營(yíng)口腔，創(chuàng)辦了一家口腔門診，還擔(dān)任中國(guó)牙病防治基金會(huì)的公益講師。
? ? ? 想分享的實(shí)在太多，此刻就只談三個(gè)方面吧！
1.早睡早起：做為一名醫(yī)生，我深知早睡早起是性命攸關(guān)的大事，可我依舊，習(xí)慣了晚上看書，加班，寫病例……
2.專注力：重要性不言而喻，可是我除了診治患者和寫病例之外，很難做到長(zhǎng)時(shí)間的專注，總是被各種事情打斷。
3.收納整理:我不是不懂收納的人，在定制家具的時(shí)候就已經(jīng)把收納抽屜的空間設(shè)計(jì)好，可是新家入住快2年依舊沒有按計(jì)劃實(shí)施。
? ? ? 我就是傳說中的那種人——知道的道理很多，但依舊過不好每一天！可是這一切在學(xué)習(xí)易效能線下課之后發(fā)生了很大的變化：
? ? ? 踐行小組的集體榮譽(yù)感和各種晨會(huì)，還有打卡很有儀式感，讓我養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣。
? ? ? 日歷、of、番茄鐘的應(yīng)用：讓我清空大腦，感受時(shí)間嘀嗒流逝，從專心做一件重要小事開始，讓我感受到了專注力的高能高效。
? ? ? 接連上了二階課，學(xué)到的內(nèi)容是我收納行動(dòng)的催化劑，從家里到辦公室，開始了DKU、斷舍離……
任何事物都開始變的整齊有序，輕爽愉悅，簡(jiǎn)直太有成就感啦！
? ? ? 最后我想說的是，成功真的有方法，失敗一定有原因。感恩葉老師不僅給了我們道、術(shù)、器、用，還提供了這么關(guān)鍵的踐行平臺(tái)。我們已經(jīng)相見恨晚了，相信小伙伴們一定能走的更遠(yuǎn)，循序漸進(jìn)，持之以恒，直達(dá)彼岸！謝謝大家！
主持人：謝謝婷婷，3周的踐行時(shí)間婷婷取得了可喜的變化，感謝婷婷的精彩分享，下面有請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)員代表于曉寧上麥分享，有請(qǐng):
4、優(yōu)秀4組組員于曉寧發(fā)言文稿（2分鐘）
? 大家好，我是來自重慶的于曉寧，自己創(chuàng)辦運(yùn)營(yíng)一家教育咨詢公司并主導(dǎo)運(yùn)營(yíng)，是一位13歲女孩的父親，同時(shí)也是一名生涯規(guī)劃師。
8月份在朋友的建議下，參加了易效能時(shí)間管理初階課程，并與組內(nèi)的12位小伙伴一起開啟踐行90天行動(dòng)計(jì)劃。三周下來，有三點(diǎn)體會(huì)：
1、?知易行難。實(shí)際上，知易行難后面還有一句，叫行勝于言，這也是清華大學(xué)的校風(fēng)。時(shí)間的重要性和時(shí)間管理的必要性，作為成年人，都很容易接受和理解，時(shí)間管理的方法，實(shí)際也并不復(fù)雜，但貴在堅(jiān)持，貴在行動(dòng)。三周自己的行動(dòng)體會(huì)，有改變，但做得不夠的地方還有很多，比如有時(shí)還是會(huì)很晚睡，也沒有堅(jiān)持做好晨間日記，番茄鐘的運(yùn)用還不夠堅(jiān)持，所以從未來的踐行看，還有很大的提升空間。
2、?科學(xué)的方法很重要。通過課程的學(xué)習(xí)，初步掌握了事件分類，要事優(yōu)先，吃三只青蛙以及時(shí)間管理工具SOL日歷，奇妙清單等的使用，自己已經(jīng)越來越喜歡甚至依賴這些工具的應(yīng)用。通過工具的使用，我的體會(huì)是降低了大腦記憶模塊的使用，提升了大腦處理事項(xiàng)的效率，讓大腦不再是一個(gè)銀盤，而更好地發(fā)揮處理器的作用。
3、?團(tuán)隊(duì)的協(xié)作鼓勵(lì)非常有意義。我原本是一個(gè)晚睡晚起或迫不得已“晚睡早起”的人，通過每日的早起打卡，每周的踐行分享，一點(diǎn)點(diǎn)改變自己的以往不好的作息習(xí)慣，一步步提升自己的做事效能。在伙伴們的相互支持和鼓勵(lì)下，雖然改變不是很快，但改變一直在持續(xù)，這一點(diǎn)我認(rèn)為非常重要。自己做事越來越有節(jié)奏感，對(duì)時(shí)間和生命的掌握感也越來越強(qiáng)。所以，在這里向各位組內(nèi)和微信大群的伙伴說聲感謝。
人生很短，哪里有那么多來日方長(zhǎng)。讓我們攜手，在提升人生效能，踐行時(shí)間管理的道路上繼續(xù)前行。
主持人:?謝謝小寧，知易行難，易效能教會(huì)我們用科學(xué)的方法自我管理，與小組伙伴一起相互鼓勵(lì)一起前行。感謝于小寧的精彩分享。下面有請(qǐng)優(yōu)秀學(xué)員代表張?chǎng)?/p>
5、優(yōu)秀7組組員張?chǎng)┌l(fā)言文稿（2分鐘）
大家好，我是來自七組的副組長(zhǎng)張?chǎng)?，我的三個(gè)標(biāo)簽分別是
1:三個(gè)孩子的媽媽
2:美樂家家推廣服務(wù)商，美樂家大學(xué)講師
3:易效能的學(xué)習(xí)者
因?yàn)樽约阂獛Ш⒆?，又有自己的事業(yè)。所以以前的我可以說是時(shí)間不僅不夠用，而且非常的混亂，就像葉老師說的，生活一地雞毛！每天都是半夜三更才能睡覺，外人不知道看著都很羨慕，但其實(shí)我每一天都感覺非常的疲憊，要不是有營(yíng)養(yǎng)品撐著，根本就支撐不下來！
后來參加了葉老師的第一階和二階的學(xué)習(xí)，讓我收獲非常非常的大。
首先就是生活習(xí)慣的改變，從以前的晚睡晚起，變成了現(xiàn)在的早睡早起，
其次，開始使用日歷，OF和印象筆記這些工具，讓我每一天做事有規(guī)律，有重點(diǎn),會(huì)做3只青蛙
第三，開始設(shè)立全新的90天目標(biāo)，打算全力開始，
第四，打算帶孩子學(xué)習(xí)親子班，全家人達(dá)成共識(shí)
主持人：謝謝張?chǎng)?，學(xué)習(xí)力超強(qiáng)，易效能一階、二階、還打并帶孩子上親了班，祝福你家庭事業(yè)雙豐收。感謝張?chǎng)┑姆窒?，下面有?qǐng)優(yōu)秀學(xué)員代表馬赫上麥
6、優(yōu)秀7組組員馬赫發(fā)言（2分鐘）
大家好，我是七組的成員馬赫，自我介紹一下，三個(gè)標(biāo)簽，第一個(gè)標(biāo)簽我是一名牙科醫(yī)生，第二個(gè)是再次創(chuàng)業(yè)者，第三個(gè)是一歲半孩子的父親。
???????我們組長(zhǎng)選我為優(yōu)秀組員，實(shí)在有些不敢當(dāng)，因?yàn)樵缟洗蚩ㄎ也皇亲钤缙鸬哪莻€(gè)人，軟件用的也不好（可能是進(jìn)步空間最大的因?yàn)槲易畈睿瑸樯队趾裰樒そ酉铝四?，我覺得我的改變應(yīng)該是7組最大的人，之前是八點(diǎn)起來，九點(diǎn)上班，經(jīng)常遲到，每天叫醒我的不是鬧鐘是我的患者，娃哭都不行因?yàn)橛泻⑺铮ǜ兄x我的老婆）。自從上了葉老師易效能一二階后，發(fā)生了改變，每天我可以五點(diǎn)多點(diǎn)外出跑步，精力時(shí)間家庭感覺慢慢的在變得可以掌控，重要的是葉老師建立了一個(gè)易效能生態(tài)系統(tǒng)，讓我們互相學(xué)習(xí)交流監(jiān)督，通過軟件的運(yùn)用讓我可以掌控未來的時(shí)間安排，通過晨間日記可以反思自己的人生，規(guī)劃未來，尤其是剛剛上了三階的課，讓我從自我管理走向團(tuán)隊(duì)管理，收獲滿滿！
???????今天是易效能給我種下種子，我們組就是澆水施肥的人，我們的組長(zhǎng)就是那位修剪枝芽的人，我希望未來我能成長(zhǎng)為一顆姓易的大樹，為更多的人帶來效率與希望之果！
??????有點(diǎn)小激動(dòng)，說點(diǎn)落地的話，就是軟件不懂就傻傻的用，不明白就問，點(diǎn)問搜，這樣才能在踐行的過程中見自己，有了時(shí)間才能見萬物，見天地，謝謝大家。
?主持人:謝謝馬赫，他不是踐行的最好的而是改變最大的，播下一粒易效能的種子，收獲工作與生活的平衡。感謝馬赫。
以上4聽了4位學(xué)員分享，大家都有所收獲，下面有請(qǐng)子靈教練為我們總結(jié)與指導(dǎo)。
7、子靈教練點(diǎn)評(píng)（3分鐘）
感謝子靈教練
總結(jié)
各位同學(xué)，8月16日下午，在北京皇冠假日酒店易效能課程現(xiàn)場(chǎng)，暫定由賈婷婷出任我們G212班班長(zhǎng)，到今天3周多的時(shí)間，賈婷婷班長(zhǎng)帶領(lǐng)班委及各小組出色的完成了G212班的踐行計(jì)劃，各項(xiàng)工作安排有序，支持到各小組，經(jīng)過3周的踐行，全體班委成員達(dá)成共識(shí)，從今天由賈婷婷正式出任G212班班長(zhǎng)。下面我們有請(qǐng)賈婷婷班長(zhǎng)
8、班長(zhǎng)上崗感言文稿（2分鐘）
212期各位優(yōu)秀的學(xué)員和教練們，大家早上好！我是賈婷婷，坐標(biāo)北京，今天很高興又跟大家空中見面了，感謝子靈教練對(duì)我的信任，任命我正式上崗班長(zhǎng)一職。我再簡(jiǎn)單用三個(gè)標(biāo)簽做個(gè)自我介紹：一個(gè)兩歲孩子的媽媽，留法葡萄酒碩士，金融壽險(xiǎn)理財(cái)顧問。其實(shí)對(duì)我而言，班長(zhǎng)這兩個(gè)字，肩上更是多了一份沉甸甸責(zé)任和囑托，要盡我最大的努力，帶領(lǐng)我們212班做好未來70多天的踐行，希望可以讓每個(gè)學(xué)員都玩有所得，提升自己，不斷精進(jìn)。在過去兩周多的時(shí)間里，也非常感謝一路支持我的班委和教練們，是他們的鼓勵(lì)和支持才讓我更好的做好班長(zhǎng)的工作。還更要感謝212期每一位學(xué)員，在前期班級(jí)的工作還存在有諸多不足的情況下，給與我及所有班委的包容和理解，也給與我們時(shí)間磨合和調(diào)整。作為班長(zhǎng)，我力爭(zhēng)讓更多的學(xué)員把易效能的理念真正融入到自己的工作生活中，可以知行合一，為真正的過上效能生活打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！
主持人:感謝婷婷班長(zhǎng)
有請(qǐng)楊萍教練講解行動(dòng)三角形
9、本周錦囊楊萍教練講解行動(dòng)三角形之排程和執(zhí)行（20分鐘）
易效能喜馬拉雅升級(jí)啦！從喜馬拉雅100講，10堂課，最新的進(jìn)階版不斷分享行動(dòng)三角形的方法論：收集-排程-執(zhí)行三部曲，也稱作土豆青蛙番茄鐘。
執(zhí)行是行動(dòng)三角形要落地的一步。
只要收集，排程解析完，安排好兩周內(nèi)的事務(wù)，分解到日歷和清單，每個(gè)人都可以做到聚焦專注。
兩周的視角非常好，便于執(zhí)行，反思，回饋分析，降低焦慮：日歷事件嚴(yán)謹(jǐn)必須完成，清單事件靈活可以提前推遲。
很多人困惑于時(shí)間管理，下定決心，立刻就想改變，列出來的清單，像學(xué)校的課表，從早晨起床一直到晚上睡覺，每一個(gè)小時(shí)都有事情，躊躇滿志，你覺得自己能執(zhí)行到位嗎？最后變成今日待辦的事件，導(dǎo)致后面的安排被推遲，或者根本沒有時(shí)間再去完成它。
因此“今日待辦是一個(gè)謊言”，沒有時(shí)間彈性的事務(wù)安排，會(huì)讓我們很容易就陷入“完成不了”的焦慮和挫折里，從而影響我們的執(zhí)行效率。
按照易效能方法，不一定要完成所有事務(wù)。每天我們必做的是日歷上少的事件，往往和時(shí)間密切的相關(guān)，到點(diǎn)就做。做完就根據(jù)要事優(yōu)先和情境優(yōu)先的法則，做更多清單事件。
在此過程中，我還可以繼續(xù)執(zhí)行易效能的4D原則。
1、刪除（Delete）：把與目標(biāo)無關(guān)、不重要、沒意義的事情從自己的記錄中刪掉，不執(zhí)行；
2、推遲（Delay）：把和重要不不緊急或者暫時(shí)沒有考慮好的事件暫且擱置，推遲執(zhí)行的時(shí)間；一旦沒有重要緊緊事件的時(shí)候，一定要抽出時(shí)間來關(guān)注這些被推遲的事件。
3、委托（Delegate）：學(xué)會(huì)授權(quán)與合作，將能委派出去的事情盡量派給更適合干這件事的人去完成；
4、執(zhí)行（Do）：那些無可推脫，非你不可的重要緊急事情，就不要猶豫，馬上去做！做完以后，去關(guān)注重要不緊急的事件，并思考如何改善。
“行動(dòng)的三大流程”：記錄、排程和執(zhí)行！不斷踐行形成閉環(huán)可以收到系統(tǒng)的能量，讓你日理萬機(jī)不浪費(fèi)力氣。
執(zhí)行的時(shí)候好好利用番茄鐘，活在當(dāng)下聚焦最重要的事情，把所有內(nèi)外部干擾都暫時(shí)記錄下來，然后找一個(gè)時(shí)間最好是早晚，對(duì)事情進(jìn)行輕重緩急的排程，刪除不重要、推遲不緊急，把重要緊急的分成日歷和清單，日歷和清單都是明確必須要做的事情，日歷放置明確時(shí)間和日期的事件，清單放置靈活時(shí)間的事件。再次其中貫徹4D原則。
主持人：下面有請(qǐng)佘映云教練
10、本周話題探索佘映云教練：小確幸（15分鐘）
212期的同學(xué)們你們好！
我是來廣東中山的佘映云。很開心今天被邀請(qǐng)到空中和大家分享小確幸。剛好這個(gè)詞來源于日本，剛好我本身是專業(yè)畢業(yè)。接下來和大家分享這個(gè)詞的來源。
小確幸源自村上春樹的隨筆集，這個(gè)詞是由日語“小確幸(しょうかっこう)”直譯來的。日文是「小さくても確かな幸せ」という意味です。人生あまり欲を持たなくても、小さいながらも確かな幸福を感じて生きていけばそれなりになんとかなるという趣旨の言葉です。意思是微小而真確的幸福。即便人生沒有太多的欲望，只要感受到小小的幸福生活下去的話，總會(huì)有辦法的。
小確幸的感覺在于小，每一枚小確幸持續(xù)的時(shí)間3秒至一整天不等。小確幸是指不經(jīng)意出現(xiàn)在生活中每個(gè)瞬間的美好，是內(nèi)心的喜悅和滿足，是對(duì)人生的感恩和珍惜。英文的解釋也在這里和大家分享下。小確幸英文簡(jiǎn)稱”LCH “(Little Certain Happiness) Small things in life that one can rely on and find reason to be grateful.現(xiàn)在說說我和小確幸邂逅的故事。2011年，我在一篇文章中讀到“小確幸”這個(gè)詞時(shí)，當(dāng)時(shí)感覺這個(gè)詞實(shí)在太美好了，于是尋找它的出處，深深愛上它。后來我還買了加菲貓的一本名為《你好，小確幸》的書。之后我自己經(jīng)常會(huì)記錄一些生活中的小確幸。
?翻看2011年的日記記錄，有次我寫到：1,“今天跟學(xué)生說我結(jié)婚的時(shí)候不告訴他們，因?yàn)樗麄冞€不會(huì)賺錢不能包紅包，然后有個(gè)學(xué)生就說我去打工，就能賺到錢給你包紅包咯。。。哈哈哈。小確幸”；2,“之前想買韓梅梅的《遇見一些人，流淚》這書。結(jié)果今天剛好買教材時(shí)就看到卓越贈(zèng)書單有。。哈哈。免費(fèi)獲得。。這是一枚小確幸”。
細(xì)想一下，類似的微小的溫暖幸福時(shí)刻每個(gè)人每天都有。
比如趕路的時(shí)候，很難等的車剛好你到的時(shí)候就坐上了的幸運(yùn)感
比如家人或朋友為你準(zhǔn)備的禮物正好是最近很想要的東西時(shí)的驚喜感
比如電話響了，你拿起聽筒發(fā)現(xiàn)正是剛才在想念的人，秒接時(shí)那一刻的幸福感
比如我早上上班發(fā)現(xiàn)辦公桌有同事悄悄給的小零食，有學(xué)生留的愛心紙條或小禮物時(shí)的幸福感
比如日常我給同事準(zhǔn)備小禮物和小紙條，她上班時(shí)看到時(shí)的驚喜讓我感受到幸福
比如獎(jiǎng)勵(lì)學(xué)生小零食時(shí)，看到他們滿足的表情時(shí)我感受到的幸福
比如你今天聽到的一句夸贊的話時(shí)的開心感
我們身邊有很多幸福的瑣事，也許你平時(shí)不曾留意，可一經(jīng)提醒，就會(huì)覺得世界瞬間變得如此美好。
接著和大家分享網(wǎng)友總結(jié)的N枚小確幸
□ 別人為你按著電梯門的“開”鍵，等你進(jìn)來?！?你打算買的東西降價(jià)了。
?□一下子將廢物扔進(jìn)了垃圾箱，太準(zhǔn)了?！?想著今天是星期三，其實(shí)是星期五。
□ 換了張干凈的新床單?！?坐火車時(shí)，一大排座位就你一個(gè)人。
□ 下雪后，第一個(gè)踩出腳印?！?開了半天車，一路都是綠燈。
□ 排隊(duì)時(shí)，你所在的隊(duì)伍最快?！?廣告時(shí)間換了頻道，返回來的時(shí)候節(jié)目恰好開始。
其實(shí)每天都能收獲好幾枚小確幸，我相信大家用心發(fā)現(xiàn)也可以發(fā)現(xiàn)每天被自己忽略的許多小確幸。我們也可以有意識(shí)的創(chuàng)造小確幸，為平淡的生活增加儀式感。比如下班路上順便買一束花，在花香彌漫間，工作的辛苦，生活的煩惱就會(huì)一掃而光。在洗衣間放一瓶香薰，狹小的空間會(huì)瞬間充滿文藝氣息，有時(shí)只是換一下香薰的味道也會(huì)使這一天變得有所不同。我們大腦會(huì)自動(dòng)記憶這些小確幸，這些小確幸既是小小的儀式感，也是疲憊生活里的“詩(shī)歌和遠(yuǎn)方”。
現(xiàn)在你可以試著閉上眼睛認(rèn)真地想想真正能夠讓你在經(jīng)年以后的歲月中值得一再回味的，一定是那些特別的回憶。而在這特別的回憶中，往往少不了儀式感。
記住一個(gè)尋常日子的理由往往是一位自己在這一天投入了特別的努力和誠(chéng)意，這些如星星般降臨的小確幸，點(diǎn)綴著我們的平凡生活。讓生活充滿愉悅，讓瑣碎遠(yuǎn)離疲憊，還有一點(diǎn)隱秘的小快樂。哪怕生活不完美，但我們依然可以保持昂揚(yáng)的斗志，一邊是人間煙火，一邊是幸福生活。
年初一篇人民日?qǐng)?bào)的文章，題目為：如何獲得新時(shí)代的幸福?其中一點(diǎn)也提到了小確幸。在此和大家分享一下。比起短暫的大幸福，長(zhǎng)久且可持續(xù)性的“小確幸”更令人感動(dòng)
“小確幸”是這樣一種幸?！m然欲望本身并不龐大，但只要能讓人確確實(shí)實(shí)感受到，哪怕真的是微不足道，也足以讓人把日子好好過下去。真正的幸福，來自于自己的體驗(yàn)，它是由尋常度日間一點(diǎn)一滴不經(jīng)意的喜悅感堆積而來。
10、班長(zhǎng)公布下周班晨會(huì)輪值安排并布置本周作業(yè)班長(zhǎng)總結(jié)文稿（3分鐘）
非常感謝這次承辦的4組和7組的，非常辛苦用了一周的時(shí)間籌備，兩次試麥加一次彩排，所以才有這次盡然有序的班會(huì)，再次感謝。那下次班會(huì)承辦小組按照順序，是我們的一組，二組。恭喜一組二組
【本周作業(yè)】
刻意練習(xí)
* 設(shè)置一個(gè)番茄鐘，對(duì)omnifocus 事項(xiàng)進(jìn)行排程；
* 運(yùn)用T-STEP 在新A4工作法表里面寫出一周要事
* 日歷事件排程一個(gè)月；
金牌任務(wù)
* 寫周檢視到簡(jiǎn)書，分享到班級(jí)群；
* 分享自己每天的小確幸給自己在意的人；"
/寫周檢視到簡(jiǎn)書，分享到班級(jí)群；
/分享自己每天的小確幸給自己在意的人；
作業(yè)說明：按照4D原則（刪除、委托、延遲、執(zhí)行）來對(duì)收件箱里的事情進(jìn)行排程，形成下一步行動(dòng)清單
11、主持人宣布會(huì)議結(jié)束
本次會(huì)議到這里就是尾聲了，感謝教練的講解，感謝班委的支持，感謝會(huì)務(wù)組的付出，感謝各位同學(xué)的參與互動(dòng)。我們每周六早上6:00~7:00相約在易效能大班會(huì)YY語音教室。這里有精彩的教練講解和學(xué)員分享等著你，下次會(huì)議期待你的分享，我們一起相互陪伴著走過生命中不一樣的90天。今天的會(huì)議到此結(jié)束，謝謝大家。
下面是
學(xué)員與教練互動(dòng)環(huán)節(jié)（自愿參加20分鐘）
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