文|天山雪蓮

村上春樹(shù)在《海邊的卡夫卡》中寫(xiě)到，暴風(fēng)雨結(jié)束后，你不會(huì)記得自己是怎樣活下來(lái)的。你甚至不確定暴風(fēng)雨真的結(jié)束了。但有一件事是確定的，當(dāng)你穿過(guò)了暴風(fēng)雨，你就不再是原來(lái)那個(gè)人。這就是關(guān)于暴風(fēng)雨的一切。

對(duì)于年輕的馬特?海格來(lái)說(shuō)，24歲不幸被命運(yùn)選中，成為抑郁癥患者。對(duì)于他來(lái)說(shuō)，這可能就是他人生中遭遇的一場(chǎng)暴風(fēng)雨了。這場(chǎng)暴風(fēng)雨來(lái)的是那么猛烈，讓人毫無(wú)準(zhǔn)備，幾乎是在一瞬間淹沒(méi)了馬特?海格。萬(wàn)幸的是，在這場(chǎng)暴風(fēng)雨中，馬特挺過(guò)來(lái)了，活過(guò)來(lái)了，成為了一個(gè)全新的自己。

不管是對(duì)于抑郁癥患者還是任何其他疾病患者，讓當(dāng)事人再去回首過(guò)往所經(jīng)歷的一幕幕痛苦往事，我想都是痛苦的，因?yàn)檫@就猶如讓你在結(jié)痂的傷痛之處，再次把它撕開(kāi)。這其中的痛和難大概只有經(jīng)歷過(guò)的人才能切身體會(huì)到。

對(duì)于這樣的暴風(fēng)經(jīng)歷，我想沒(méi)有人愿意再次回首或者說(shuō)是把這些真實(shí)的時(shí)刻和感受記錄下來(lái)。但馬特這樣做了，他在《活下去的理由》這本書(shū)中完整再現(xiàn)和記錄了自己患抑郁癥后的內(nèi)心掙扎，絕望，痛苦時(shí)刻以及最終是如何走出這場(chǎng)暴風(fēng)雨的。我想他之所以選擇這樣做的原因和左燈在他的那本《我在精神病院抗抑郁》中所說(shuō)的一樣，

“我是從煉獄里爬出來(lái)的人，我有義務(wù)告訴世間，地獄是什么樣子，還有多少人在地獄里苦苦煎熬，孤苦地等待著世人伸出援手。

可能人類(lèi)就是有悲天憫人的天性，善良是我們每一個(gè)人生來(lái)就帶有的。自己經(jīng)歷過(guò)的那些痛苦和絕望，還是不希望有人再去經(jīng)歷。馬特也希望能通過(guò)自己的故事和經(jīng)歷，去拯救那些依然被困于抑郁癥世界的人。

對(duì)于抑郁癥，大部分人包括我自己，可能我們都不了解抑郁癥。很多人以為抑郁癥就只是心情不好，是一種情緒的短暫表現(xiàn)，其實(shí)根本不是那么回事。

不開(kāi)心不快樂(lè)是我們對(duì)抑郁癥患者的膚淺認(rèn)識(shí)。我想這也是馬特為什么愿意寫(xiě)這本書(shū)的目的之一，他想為我們揭開(kāi)抑郁癥的真正面目，讓所有人對(duì)抑郁癥能有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，更希望我們?nèi)绻谏钪信龅揭钟舭Y患者能給予他們及時(shí)和正確的幫助。

了解馬特的人可能都知道，他是一名新銳小說(shuō)家，出版過(guò)多部作品，而且都被改編成電影劇本，更是獲得過(guò)多次文學(xué)獎(jiǎng)。對(duì)于這樣的一個(gè)杰出的年輕作家，我們一定會(huì)好奇為什么會(huì)患抑郁癥呢？其實(shí)翻看過(guò)去就會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多的名人大咖都是抑郁癥患者，比如我們熟知的海明威，馬克吐溫，丘吉爾，安妮海瑟薇，林肯，牛頓等等。

看到這些杰出人物我們就會(huì)明白，任何人都有可能會(huì)患抑郁癥，因?yàn)橐钟舭Y是一種疾病，就跟其他任何疾病一樣，所有人都有可能患上抑郁癥。金錢(qián)和名望并不能讓人們免疫于疾病，在疾病面前，還真是人人平等。

所以這是馬特在《活下去的理由》中想要告訴我們的一個(gè)信息，抑郁癥可能發(fā)生在任何人身上。如果不幸被選中，不管是作為患者本人還是家屬，一定要正確認(rèn)識(shí)并對(duì)待抑郁癥。他們只是病了需要治療，就和我們感冒了需要看病吃藥一樣。

也許從某種意義上說(shuō)，抑郁癥也只是對(duì)我們無(wú)法理解的人生的合理反應(yīng)。當(dāng)然沒(méi)有人完全理解自己的人生，抑郁癥最?lèi)廊说奶刭|(zhì)是讓你無(wú)可避免的思考人生。抑郁癥讓我們都成為思想家。

即便抑郁癥可能給了人更深層次的思考力和洞察力，但縱觀古今我們依然會(huì)發(fā)現(xiàn)，抑郁癥其實(shí)是不被人重視和理解的。從2016年開(kāi)始就有媒體數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)已經(jīng)有上億的抑郁癥患者，但會(huì)診的人卻很少，尤其隨著這幾年生活壓力和焦慮癥的劇增，這個(gè)數(shù)量還在上升中，為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？

因?yàn)橐钟舭Y是無(wú)形的，看不見(jiàn)的，它存在于人的頭腦，卻也在不停的折磨著人的頭腦。頭腦的豐富度和想象力有多大，抑郁癥的痛苦就有多大，甚至?xí)?，因?yàn)闆](méi)有邊界，無(wú)限蔓延。

馬特在回想自己被困抑郁癥時(shí)說(shuō)到自己的內(nèi)心感受，

看不到希望，沒(méi)有未來(lái)。隧道盡頭沒(méi)有光，好像兩端都被堵上了，而你被困其中。

你的頭腦里著火了，但沒(méi)有人看見(jiàn)火焰。一切都是無(wú)形的，神秘的，所以很容易滋生偏見(jiàn)。偏見(jiàn)對(duì)于抑郁癥患者尤其殘忍，因?yàn)槠?jiàn)影響思想，而抑郁癥是思想的疾病。

孤獨(dú)無(wú)助，恐懼害怕，覺(jué)得沒(méi)有人能理解自己，害怕別人因?yàn)槠?jiàn)遠(yuǎn)離自己，所以更加不敢吐露自己的心聲，只能把一切埋藏在心底，久而久之，人只會(huì)越來(lái)越封閉。

長(zhǎng)期的封閉和絕望，讓很多美好的東西在他們看來(lái)卻感覺(jué)不到任何意義，死亡和自殺的念頭時(shí)不時(shí)的盤(pán)旋在腦海中，無(wú)法阻擋。

這也就是我們現(xiàn)在看到的很多抑郁癥患者都在無(wú)法忍受時(shí)選擇了自殺。張國(guó)榮，喬任梁還有很多我們叫不上名字的普通人，都是在突然的一瞬間離開(kāi)了世界，而折磨他們的都是抑郁癥。如果不是以死亡來(lái)表達(dá)自己的痛苦和無(wú)助，我們又如何深刻的體會(huì)到生存還是死亡，這是他們每天都在苦苦思考和掙扎的一個(gè)問(wèn)題。

也許對(duì)于經(jīng)歷過(guò)抑郁癥的人，通過(guò)這些只言片語(yǔ)的描述我們是無(wú)法感同身受的。但至少通過(guò)馬特的文字我們可以正確的認(rèn)識(shí)和看待抑郁癥，如果身邊不幸有人遭遇，至少我們知道如何去幫助他們走出來(lái)，因?yàn)橐钟舭Y要完全靠自己走出來(lái)真的是太難了。

馬特在《活下去的理由》中寫(xiě)到自己成功走出抑郁的辦法有很多，閱讀，寫(xiě)作，瑜伽，旅行，交談，冥想，跑步等等，每一個(gè)方法他都幾乎嘗試過(guò)，但他知道最大的幫助來(lái)自于他家人的陪伴。

溫情陪伴，給予他們足夠的愛(ài)，是對(duì)抑郁癥患者最有效的方式。抑郁癥患者很多時(shí)候是找不到自我存在的價(jià)值，可能在那一個(gè)階段他們需要通過(guò)外界的感知去體會(huì)自己的價(jià)值，比如通過(guò)家人的陪伴和愛(ài)，感知到自己是被需要被感激地，即使表面上看起來(lái)不是這樣。

要去耐心的傾聽(tīng)他們，給予他們的一些出格行為一定的認(rèn)可。如果對(duì)他們的舉動(dòng)大驚小怪，這會(huì)讓他們覺(jué)得自己是個(gè)怪人。讓一切正常化可能會(huì)讓他們覺(jué)得自己也是正常的，至少心理方面會(huì)放松一些。

我們常說(shuō)人吃五谷雜糧，哪能不得病。只是精神疾病的折磨和救治是漫長(zhǎng)的。我在看紀(jì)錄片《人世間》的時(shí)候，從打開(kāi)看的第一集就哭的不行。其中有一集就專(zhuān)門(mén)講的是精神疾病患者的生活。這里面有很多罹患各種精神病的人，包括有很多重度抑郁癥患者，有年少者有年老者，更有在精神疾病醫(yī)院待了一輩子的人。他們的內(nèi)心世界是孤獨(dú)的，但他們的內(nèi)心世界又是無(wú)比單純和善良的。常常因?yàn)獒t(yī)生一句玩笑話，他們就認(rèn)真的像個(gè)孩子般，可是面對(duì)采訪時(shí)他們說(shuō)出的那些話，又讓你覺(jué)得他們是那么堅(jiān)強(qiáng)和偉大。

經(jīng)歷過(guò)生死的折磨，他們才能說(shuō)出那一句，活著比死亡更需要勇氣。

他們像一只只籠中鳥(niǎo)，永遠(yuǎn)被困其中，可他們很多人都沒(méi)有放棄抗?fàn)?。所以也才?huì)有下面這段話，這是一位來(lái)自重度抑郁癥患者告訴我們來(lái)自他的感受，

“抑郁是一條黑狗，但它教會(huì)你隱忍，教會(huì)你勇敢，教會(huì)你抗?fàn)帲虝?huì)你怎樣去生活，怎樣去面對(duì)慘淡的人生，它會(huì)帶你接近生活的真相?！?/b>

馬特在《活下去的理由》中寫(xiě)到一段話，我特別認(rèn)同，他說(shuō)，

如果你細(xì)細(xì)看就會(huì)發(fā)現(xiàn)那個(gè)充斥著物質(zhì)和廣告的世界并不是真正的生活。生活是其余的東西，是你把所有的這些玩意兒扯掉之后剩下的東西。

生活的意義在于愛(ài)你的人，沒(méi)有誰(shuí)會(huì)為了一部蘋(píng)果手機(jī)活著，手機(jī)另一端連接的人才重要。

所以《活下去的理由》看似是一本記錄抑郁癥患者故事的書(shū)，但其實(shí)是一本教會(huì)我們?nèi)绾胃蒙畹臅?shū)，用痛苦寫(xiě)就，卻能讓人走出痛苦。如果說(shuō)在某一刻你找不到了生活的意義所在，找不到堅(jiān)強(qiáng)下去的理由，那么打開(kāi)這本書(shū)，看看馬特是如何在死亡邊際找到活下去的理由，又是如何活下來(lái)的。

我們一生終究都會(huì)被各種東西所困，欲望也好，疾病也好，我們會(huì)憎恨他們，恐懼他們，但與此同時(shí)這些東西也會(huì)造就一個(gè)新的自己。如果頑強(qiáng)抗?fàn)幭聛?lái)堅(jiān)持下來(lái)，你會(huì)滿心歡喜的說(shuō)一句，

存在著，我心歡喜。