冬天怎么養(yǎng)？冬天應(yīng)該閉藏，精神上要使志若伏若匿，若有私意，若已有得。在冬季要保持精神寧靜，安謐，盡量控制個人精神活動，最好能做到情緒含蓄而不外露。就好像每個人都有個小秘密一樣，并且享受著保持秘密的快樂。

身體上要無擾乎陽，去寒就溫，無泄皮膚，不要擾動陽氣，也不要大汗淋漓，不要讓皮膚開泄出很多汗，也不要太寒，太寒傷身體。

所以尤其是北方，到了冬天的時候，心臟病發(fā)作的頻率就會上升，腦血管病變也會上升，這都是陽氣受損所致。立冬后要早睡晚起，防寒保暖。

在冬季，老人要格外注意身體，因為老人的陽氣少陰氣多，而冬季也是如此，陽氣是生命的根本，所以在冬季，老人應(yīng)該經(jīng)常曬曬太陽，來增加陽氣，陽氣足了，身體血液循環(huán)，四肢活動等都會更順暢一起，這樣也不容易發(fā)生疾病。