親愛的豐萍：

你好嗎？

從剛剛的憤怒轉(zhuǎn)化成了巨大的悲傷！

從昨天晚上開始，我的內(nèi)心里隱藏著巨大的憤怒！仿佛從來沒有這么清晰的感受過憤怒！每當(dāng)情緒來了也只是消沉，悲傷，也有憤怒！但是似乎不敢有憤怒！

但這一次！我很清晰，就是憤怒！父母的一句話，孩子的一個小情緒，都能引爆我！盡量讓自己忍住，但偶爾冒出來的小火苗都能有那么一絲絲快感！

昨天老公說，他老家同學(xué)周日結(jié)婚，要回趟老家，正好過年到現(xiàn)在一個月了，要回家看爺爺奶奶！我當(dāng)時(shí)就有些憤怒的情緒上來了：有什么重要的事情一定要回家嗎？現(xiàn)在你這么忙這么累！而他的回答很簡單：因?yàn)橐呀?jīng)一個月了啊。就是這么簡單的答案，讓我當(dāng)下就憤怒起來！晚上因?yàn)楹⒆铀棒[情緒，我的情緒一觸即發(fā)。我從他們的房間出來以后，面對老公！我發(fā)泄了出來：我坐在床上像個瘋子一樣使勁的砸枕頭，這是我第一次在他面前這樣瘋狂！

我哭著說孩子怎么怎么惹我生氣，他過來抱住我，我躺在他懷里哭著說：我不是真的反對你去看爺爺奶奶，我只是覺得你認(rèn)為爺爺奶奶很重要，你同學(xué)也很重要，你無論多忙都要去，而我卻因?yàn)榕麓驍_你工作，怕你辛苦，每次有什么事情都小心翼翼的問你能不能抽空去做。這讓我覺得自己一點(diǎn)也不重要！

他聽完什么都沒說！

而我也哭累了，就在他懷里睡著了。

今天，我知道，內(nèi)心還有憤怒。而孩子的耍賴徹底熱惹惱了我！

只有憤怒，憤怒，憤怒！于是，我不得不面對它，閉上眼睛，我問自己：我怎么了？憤怒的背后是什么？是什么？

腦海里出現(xiàn)一個畫面：昨天的畢業(yè)典禮最后的合照沒有我！

我不確定這是不是原因。

反鎖房門，耳邊響起空靈的音樂！靜靜地去感受，去感受。腦海中又出現(xiàn)那張畢業(yè)合影！

“我是不重要的！我是可有可無的”

巨大的悲傷涌來！原來我的潛意識里一直充滿著這樣的信念：我是不重要的，我是可有可無的！

躲在被子里嚎啕大哭！我緊緊的抱緊自己，讓自己盡情地釋放悲傷！

腦海里出現(xiàn)許許多多畫面，從小都努力學(xué)習(xí)只為引起關(guān)注！每個階段的朋友我都是最不重要的那個！為了獲得關(guān)注，我去付出，討好，不敢表達(dá)要求，不敢生氣，活成那個卑微的自己！卻永遠(yuǎn)也得不到我想要的關(guān)注！

哭了很久，我抱著自己說：親愛的小豐萍，我看見你了，你受委屈了！你對我很重要，你是這世上獨(dú)一無二的，你很珍貴！我愛你！縱使這世上沒有人愛你，我依然愛你，你對我很重要，我一直都在，你一直都在我心里！

平靜下來，卻為現(xiàn)在的自己高興，曾經(jīng)的我很難去清楚的感知自己的情緒。經(jīng)常不知道自己到底怎么了，被自己的情緒控制影響自己的行為除了無力別無他法。

現(xiàn)在的我敢生氣了，也敢于表達(dá)我的要求了。我能感知到自己的情緒了！真好！