（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，感謝原作者）
看過(guò)很過(guò)的書(shū)，考過(guò)很多的試，你還是沒(méi)有成功進(jìn)入自己想要考取得那個(gè)職位，于是，你否定自己，努力不夠，智商弱，運(yùn)氣差等等，不是那塊料。
相過(guò)很多的親，見(jiàn)過(guò)很多個(gè)人，聊過(guò)很多次天，還是沒(méi)有遇到那個(gè)能讓你停留下來(lái)，下定決心去步入婚姻的人。于是，你開(kāi)始懷疑自己，自己的性格，自己的外貌，自己的情商，自己與人交往的能力等等。你說(shuō)這，是你自己有問(wèn)題。
工作開(kāi)展了好幾個(gè)月，你努力經(jīng)營(yíng)，學(xué)習(xí)各種業(yè)務(wù)能力和管理法則，你也算全情投入，但是效果卻不盡如人意，你一籌莫展，百感交集，對(duì)于下一步的工作安排心有不安。
認(rèn)真去對(duì)待自己的家庭，你為了營(yíng)造一個(gè)和諧美滿的家庭環(huán)境，改變自己，嘗試改善與他的關(guān)系，你還去學(xué)習(xí)理論，研究方法，學(xué)以致用，但是，你們還是有不斷的，讓你心累的爭(zhēng)吵。
每當(dāng)你否定自己，你就情緒糟糕，鉆心的難受。你思考自己為什么會(huì)這樣，為什么要不停地否定自己，然后你發(fā)覺(jué)，問(wèn)題是出在自己身上。
是的。你為什么會(huì)否定自己？因?yàn)獒槍?duì)目前現(xiàn)狀，你無(wú)法找到一個(gè)行之可效的突破口，來(lái)改變自己目前的外在狀況。因?yàn)槟且豢痰哪悖瑹o(wú)法看到自己身上的閃光點(diǎn)，你找不到相信自己的理由，覺(jué)得自己一無(wú)是處。因?yàn)槟且豢痰哪?，情緒低落，走不出自己的情緒死胡同。
自我否定，其實(shí)，換種說(shuō)法，也就是看向自己，所謂的，遇到問(wèn)題“向內(nèi)看”。在某種程度上，這也是一種難得的品質(zhì)，你在遇到任何問(wèn)題時(shí)，沒(méi)有第一時(shí)間把責(zé)任與情緒推向外在，而是回頭看自己。但是，你錯(cuò)在，把“一切”看向自己。
這種“一切向內(nèi)看”，雖然是一種高品質(zhì)。但是，如果沒(méi)有合理的，恰當(dāng)?shù)氖鑼?dǎo)方式，這種狀況就會(huì)把你自己推向情緒的萬(wàn)丈深淵，沉入谷底。
那么，如何有效地避免自己的這種略帶弊處的自我否定行為呢？
首先，在生活中，我們應(yīng)該時(shí)時(shí)處處去鍛造自己的內(nèi)心，讓自己的內(nèi)心足夠堅(jiān)定，足夠強(qiáng)大。當(dāng)你內(nèi)心強(qiáng)大了，一切也就不是什么事了。遇到問(wèn)題，你會(huì)想著怎樣積極地尋找方法解決，而不是消磨自己的情緒。
其次，在平時(shí)，學(xué)習(xí)真正精進(jìn)的接人待物處事的方法和態(tài)度。為什么一遇到問(wèn)題你就覺(jué)得窮途末路，因?yàn)槟阕陨頉](méi)有掌握有效的解決問(wèn)題的方法，沒(méi)有運(yùn)籌微博，高瞻遠(yuǎn)矚的能力，更沒(méi)有獨(dú)具優(yōu)勢(shì)的本領(lǐng)。所以，你會(huì)慌，你會(huì)亂，你會(huì)著急，讓自己的情緒波濤起伏。
最后，一些小眾的，只屬于你自己的自我緩解方法，這個(gè)時(shí)候就凸現(xiàn)出來(lái)了。你可以去跑跑步，出出汗，情緒和身體得到宣泄，人也就灑脫了。再不行，你可以帶著耳機(jī)聽(tīng)首歌，安靜的獨(dú)處時(shí)光，讓自己的內(nèi)心平和一點(diǎn)，再平和一點(diǎn)……
總之，你第一定要有自己的避免方法和處理方式，去清晰地，客觀地認(rèn)識(shí)自己。
任何時(shí)候，相信自己，你是唯一。
