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? ? ? SFBT相信，每個人一直都能擁有能提升與改善生活質(zhì)量的優(yōu)勢如力量資源成就努力堅持毅力而在不必替強調(diào)，探索當事人的例外經(jīng)驗持續(xù)贊美，當事人的優(yōu)勢力量，小小成功以及對與解決方案有助益之處，這也是與當事人產(chǎn)生連接建立關(guān)系的重要媒介。

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所以S F B T咨詢師會直接回積極鼓勵當事人從自己與他人的觀點思考，察覺確認整理例外經(jīng)驗中優(yōu)勢力量的影響與效果，并探究例外經(jīng)驗的內(nèi)容過程細節(jié)，成功要素及其與目標達成的關(guān)聯(lián)，從而使當事人更為堅定地欣賞自己已有的符合需求的豐富力量與資源，對于有效方法的執(zhí)行， 也將更加意識化且對自己產(chǎn)生正向信念，對改善的可能性產(chǎn)生信心，或重新修正目標的設(shè)定，因此自然減少擔憂問題嚴重或自責的負向情緒。

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? 當聚焦與當事人的優(yōu)勢力量時咨詢師將遠離評判，或責備當事人這種專家位置的誘惑也不易對當事人產(chǎn)生負向刻板印象，甚至咨詢師，反而能轉(zhuǎn)而察覺與欣賞，其實在最困難的環(huán)境情境中，當事人能設(shè)法存活下來的力量與方法。

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? ? ? 感恩遇見，感恩每一天。懶惰不會讓你一下子跌倒，但卻會不知不覺消磨你的意志，減少你的收獲;勤奮也不會讓你一夜成功，但會不知不覺增加你的信心，積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，更需要堅持。

胡涂涂堅持分享第415天