Step1.選摘：

完成任何任務(wù)都需要一定的時(shí)間。同時(shí)，任何任務(wù)都是最好或必須在某個(gè)特定的時(shí)間點(diǎn)之前完成，即，任務(wù)都有一個(gè)最后期限。而且只要是必學(xué)完成的任務(wù)，不管是否已經(jīng)開(kāi)始執(zhí)行，最后期限都在不斷迫近，因?yàn)闀r(shí)間永不停歇。

生活中明顯有另外一些人——盡管數(shù)量上并不占優(yōu)——在用另外一種狀態(tài)生活。他們從容，他們優(yōu)雅，他們善于化解各種壓力，安靜地去做他們認(rèn)為應(yīng)該做的事情，并總能有所成就。他們甚至可以達(dá)到常人無(wú)法想象的境界——不以物喜不以己悲。

沒(méi)錯(cuò)，問(wèn)題出在我們自己身上。我們無(wú)法管理時(shí)間。我們真正能夠管理的，是我們自己。只有接受這個(gè)簡(jiǎn)單的事實(shí)，才有解決問(wèn)題的希望。

解決問(wèn)題的核心思想只有一個(gè)——一切都靠積累，深信積累的力量，時(shí)間就是你的朋友，否則，它就是你的敵人。

Step2.思考：

1.平時(shí)總會(huì)給自己安排很多任務(wù)，把想做的事情都寫(xiě)下來(lái)，但是總沒(méi)有在安排任務(wù)的時(shí)候，給這項(xiàng)任務(wù)完成所需要的時(shí)間做預(yù)估，并在任務(wù)后面寫(xiě)上最后完成任務(wù)的期限。

2.面對(duì)各種壓力，或者自己的事情和任務(wù)太多的時(shí)候，整個(gè)人很容易就暴躁起來(lái)，動(dòng)不動(dòng)就容易發(fā)脾氣了，情緒很不穩(wěn)定。這就是自己的心智不成熟，不懂得如何面對(duì)問(wèn)題和各種壓力。不懂得如何去管理自己，日常生活中不善與自我管理，不善于有序安排任務(wù)，不懂如何去控制情緒，找到排解的方法。

3.反思自身，很多時(shí)候不是時(shí)間不夠，明明時(shí)間很多，但是自己總是會(huì)以任何借口來(lái)拖延，造成最后關(guān)頭的時(shí)候，自己開(kāi)始不淡定，甚至?xí)l(fā)脾氣。這些問(wèn)題都是自己處理不好才會(huì)產(chǎn)生的。

4.總是會(huì)想著如何去管理時(shí)間，給自己的感覺(jué)時(shí)間就是不好的東西，才會(huì)去想辦法去管理它。這樣就給時(shí)間戴上一個(gè)有敵意的意想。阻礙自己去接納時(shí)間，把時(shí)間當(dāng)作朋友。

Step3.行動(dòng):

1.明天早上開(kāi)始，晨間計(jì)劃安排任務(wù)的時(shí)候，在每個(gè)任務(wù)后面預(yù)估時(shí)間，并寫(xiě)明完成的最后期限。

2.調(diào)整自己的心態(tài)，不要暴躁，在手機(jī)里下載輕音樂(lè)，心情很煩躁的時(shí)候，聽(tīng)輕音樂(lè)，緩解自己的壓力，舒緩心情，放松身心。

3.每天的時(shí)間不要安排太滿(mǎn)，給自己留白1個(gè)小時(shí)空閑時(shí)間，過(guò)一種有彈性的生活。