? ? ? 越發(fā)認(rèn)識到計劃的重要性，沒有刻意的數(shù)量，不籠統(tǒng)，但需具體可行的步驟（可視化、可操作的記錄與規(guī)劃）。不驕不躁、量體裁衣、水到渠成。 旅行、交友、瘦身、儲蓄、演講、技能、學(xué)術(shù)等自會相見。愛所有我愛的，珍惜所有愛我的。
? ? 一、年計劃
（一）精進(jìn)、修身、研習(xí)
書籍≥50本&筆記細(xì)致（不含專業(yè)課書籍）【人物傳記（古今中外）→外國名著→中國名著→鄉(xiāng)土生活類→.......】
英文原著≥10本 &摘錄
古詩詞≥150首? ? 詩文著作類 ≥5
專業(yè)知識、論文、書籍等 √量變→質(zhì)變
經(jīng)典電影≥20部? √ 影評≥1000字
日語入門
日更挑戰(zhàn)≥800+
.......
(二)每日自己
記賬、飲食、休息、運動.......日記錄
認(rèn)真刷牙（兩次兩分鐘）、洗臉、補(bǔ)水
少咸少甜多水（餓了吃水果）
運動：800+千米→1.9-3.1（仰臥起坐50+）→3.1每日3+公里...遠(yuǎn)眺&活動筋骨
休息：11：00pm-6：30am?
.......
（三）社交
無用社交少留戀
用心待人，擴(kuò)大有質(zhì)量的朋友圈
好友、師長等聯(lián)系1/12→ 電話網(wǎng)絡(luò)書信
馬拉松1-2次
公益1-2次
.......
（四）心態(tài)
少暴躁、多跟自己對話
戒崩、戒退、戒空
........
（五）??????
二、月計劃
月一本英文原著閱讀&摘錄
電影一部&1000+字影評
聯(lián)系好友1-2位（電話&書信&視頻）
月計劃整理&復(fù)盤
..............
三、周計劃
閱讀≥一本書&線條歸納&記錄&查找
周總結(jié)>1000字→復(fù)盤&計劃
聽書≥10H
英文閱讀1/4一本書
清潔、整理、打掃【斷舍離】
...........
四、日計劃
≥30張閱讀&筆記
≥口語（歌曲、句子、文章等）
兩天一首古詩詞背誦
專業(yè)課知識、論文、基礎(chǔ)內(nèi)容≥3H
輸出800+【主題明確、敘事清晰、修辭】
朗讀內(nèi)容【報紙一篇文章】
每日清單&茶余偶談&復(fù)盤
........
百日計劃：2020.1.10-4.20 口語&朗讀1H
初見前路近可至，細(xì)思百事競待忙。
百尺竿頭立不難，一勤天下無難事。
“”風(fēng)吹落枯葉，枯葉滋養(yǎng)土壤，肥沃的土壤幫助果實，緩慢而堅定地成長?！?br>
