邂逅瑜伽—開(kāi)啟發(fā)現(xiàn)自我的生命旅程
瑜伽于我來(lái)說(shuō)，一直是既熟悉又陌生的。說(shuō)熟悉是因?yàn)椋谒奈迥昵按髢鹤由嫌變簣@時(shí)，我就上過(guò)一段時(shí)間的瑜伽會(huì)員課程，可能因?yàn)橄忍焐眢w柔韌性好一些，各種老師做的體式我也都能做，自我感覺(jué)挺好的，瑜伽，大概就是把身體練軟，可以讓身體做各種高難度動(dòng)作吧！這就是最初覺(jué)得熟悉的瑜伽！覺(jué)得陌生是因?yàn)?，除了體式，我對(duì)瑜伽一無(wú)所知，如果只是體式的話，為什么她會(huì)在世界范圍內(nèi)有那么大的影響力呢！我一直保持著這份好奇和對(duì)瑜伽的向往，終于在今年八月份和我生命中的貴人有了聯(lián)系，她讓我終于下定決心，走近了瑜伽，開(kāi)啟了我瑜伽的生命旅程！
首先必須得感謝我的老師加知己—王志丹。一位有事業(yè)心、有思想、懂生活、對(duì)瑜伽以及對(duì)生命有自己獨(dú)到見(jiàn)解的女人！是她的個(gè)人魅力，讓我看到了生命可以真正發(fā)生的改變，我被折服了！雖然當(dāng)我真正開(kāi)始練習(xí)瑜伽，發(fā)現(xiàn)自己跳進(jìn)了一個(gè)大坑，但是我仍然感恩，感謝她把我?guī)нM(jìn)這么個(gè)美好的“坑”！
瑜伽讓我第一次看到自己的身體
決定學(xué)習(xí)瑜伽，我就跟著一個(gè)教練班開(kāi)始上課，她們的課程已經(jīng)快結(jié)束了，我跟著先熟悉熟悉，再和下期教練班一起上課。我像之前一樣，看著老師做什么體式，就讓自己盡量也做到那個(gè)樣子，上課的劉老師發(fā)現(xiàn)我一直在看她，提醒我說(shuō)：不要看我，聽(tīng)引導(dǎo)語(yǔ)，體會(huì)著做！我似懂非懂，還是總偷偷的看她，她再次跟我說(shuō)：閉上眼睛，聽(tīng)引導(dǎo)語(yǔ)，感受你的身體！那節(jié)課后，我特別激動(dòng)，我說(shuō)：我之前對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)太淺薄了！瑜伽不是只做做各種體式，她是在體式中讓我們覺(jué)知到自己的身體，而身體是可以由意識(shí)去控制的，在練習(xí)中，我們其實(shí)是可以達(dá)到對(duì)意識(shí)的控制的，一個(gè)能對(duì)自我的身體和意識(shí)都控制的人是多么厲害?。¤べず脜柡?！看到這里，先別笑我的淺薄，這真的是我開(kāi)始練習(xí)時(shí)最真實(shí)的感受，瑜伽帶給我更多的震撼才剛剛開(kāi)始！
瑜伽讓我不斷突破自己
以前上會(huì)員課的時(shí)候，我覺(jué)得很多體式我都可以做，但在教練班的課程中，我都做不了了，因?yàn)橐郧拔易龅闹皇求w式的樣子，可以理解為是身體的慣性，但真實(shí)的瑜伽體式是精準(zhǔn)，每個(gè)體式對(duì)于每個(gè)人的要求都是不一樣的。瑜伽體式不是受虐，而是要讓身體舒服，喚醒身體的覺(jué)知！所以，每個(gè)人在做體式時(shí)，是在自己的身體條件下，做到的自己的極限，達(dá)到喚醒身體的目的，而不是去攀比，追求體式的難度！放下比較，讓身體和心靈同時(shí)得到鍛煉，這是我的突破之一！在持之以恒的練習(xí)中，我的體力得到了增強(qiáng)，我看到通過(guò)自己的努力可以改變自己的身體，心態(tài)也隨之改變。只有去做了，才有發(fā)生改變的可能！生活中，我更加愿意去做一些以前不會(huì)去做的事情！這對(duì)我而言也是一種突破！在練習(xí)倒立的體式中，我看到了自己的恐懼，和對(duì)自己的不自信！我發(fā)現(xiàn)必須不斷地去認(rèn)識(shí)和看清自己的不足，才會(huì)有更加明確的努力方向！這也算是一次突破吧！
瑜伽讓我認(rèn)識(shí)瑜伽
在第一次瑜伽理論課上，當(dāng)一念老師講瑜伽八支分法的時(shí)候，我又一次發(fā)現(xiàn)自己對(duì)于瑜伽的認(rèn)識(shí)如此淺??！瑜伽哪里只是體式、哪里只是身體或者意識(shí)，瑜伽就是完整的生命啊！一個(gè)真正修習(xí)瑜伽的人，是探索生命的行者！而我是那么幸運(yùn)，可以走上這條生命探索的旅程！
我的路才剛剛開(kāi)始，我只是在迷霧中才剛剛看出方向，要做的事情還有太多！所幸，我有最好的老師幫助，還有一班可愛(ài)的同學(xué)，與她們一起努力，快樂(lè)向前！
感恩所有的遇見(jiàn)！
