? 想要瘦身塑形，擁有好的身材，這是每一個(gè)人內(nèi)心都渴望的，我一直在追求身材方面雖沒有多大追求，不想要那種骨瘦如材的瘦，也不想太多的豐滿，只是附和自身健康便可以，于是自己身材管理自認(rèn)為一直很好，沒有胖過，也沒有太瘦過。

? 而這一個(gè)冬天，我在抵御寒冷方面著實(shí)下了功夫，讓自己在不知不覺中體重超過90斤，打破了這20幾年的紀(jì)錄，實(shí)乃榮幸中吃黃連的感覺，于是在我下稱的那一刻，我絕望中帶著竊喜，一次冬日里的挑戰(zhàn)開始了。

? 如何擁有好的身材呢，該怎么辦？

? 大家很多的答案是跑步，我在跑步這個(gè)方面絕對(duì)有話語權(quán)，目前完成今年1000公里的跑步目標(biāo)，它讓我身體變的無比結(jié)實(shí)，小腿因?yàn)闆]有得到更好的拉伸，于是有點(diǎn)小粗腿，我依然熱愛著跑步，它帶給我的更多是對(duì)于身心的照顧。今天我想聊一聊火遍全網(wǎng)的：瑜伽。

? 瑜伽有多火？在抖音視頻近200億次播放，幾乎一半的明星都在練習(xí)，讓我印象最深刻的應(yīng)該是孫儷了吧，她練習(xí)瑜伽近20年，每天堅(jiān)持20分鐘，連拍戲都要見縫插針的秀一段。

? 這個(gè)冬天，我選擇用瑜伽來塑形瘦身，之前在健身房打醬油似的去過幾次，好玩，好累的沒有堅(jiān)持下來，這次也想通過微習(xí)慣的方法親身應(yīng)用，在接下來一個(gè)月的時(shí)間里，每天練習(xí)一個(gè)動(dòng)作，完成小小微習(xí)慣。

? ? 在寒冷的季節(jié)，來一次時(shí)節(jié)的爆發(fā)，等著我的好消息。