人生關(guān)鍵詞:健康/工作/學(xué)習(xí)提升/社交/理財(cái)/硬本領(lǐng)（瑜伽）

今日目標(biāo):外出師傅/抄經(jīng)

天氣：晴/心情平淡

【晨間日志?】【早起?】【60″練習(xí)?】【呼吸控制法?】【效率手冊(cè)?】【閱讀?】【整理?】【家人?】【花卉?】

健康提升/飲食/睡眠：

①睡:11:30起:7:30（難入睡）

②飲食：159（2袋/早/中）蛋白粉+餅干（1袋）+蔬菜兩碗+益生菌一袋+柚子+酵素1瓶+水果5種+包子一個(gè)

③感受：不想動(dòng)，困/又難睡

大便：量（軟/多/深/2次）

④身體護(hù)理:無

工作：辭職第23天

其它：微信/微博2h

娛樂：中國(guó)好聲音1h無聊

家人/朋友/～6h

韓1h：無語/沒話題/愛好不一樣

家人0.5h：聊天不愉快

王偉10分：不喜歡/敷衍

外出4h：坐車/走路/快遞/師傅家/菜市場(chǎng)（新鮮感）

學(xué)習(xí)/提升(260h)：1h

①60″/茶姐姐：無

②晨間0.5h:不知道寫啥。

③青音課：無

④抄經(jīng)0.5：臨摹，手抖，像字。

瑜伽/呼吸法（140）h：無

體式（112h）:無

理財(cái)：師傅360+香錢32+水果30+包子2

健康：斷食第三日，吃了包子，其實(shí)沒那么餓就是想吃東西，這是一直以來的習(xí)慣，餓就心慌，心不靜，這也是一貫的反應(yīng)，喝了各種水，酒，喝到想吐，還是猛然的喝了下去，晚餐吃了許多菜，總是不飽肚，帶著餓意到了夢(mèng)里，

今日還是不停的吃各種東西，這就是幾天下來的習(xí)慣吧，還有就是閑著沒事做，總想吃點(diǎn)啥。

身體狀況：心沒有那么慌，能待的住，喝了酒以后暈乎乎的，累但是睡不著，這可能就是酒醉的感覺吧。

夢(mèng)：告訴我自己已經(jīng)好很多了，慢慢等我開始恢復(fù)了。

總結(jié)：關(guān)于控制飲食，三個(gè)小時(shí)一次，不能掛念，想著要吃什么什么 想吃就喝水。

外出：燒香拜佛，應(yīng)著啊祝姐的夢(mèng)，去找了師傅，到那后先燒香，香沒燒好，先是掉了一根，后又多了一根，插的位置也沒對(duì)，第一次，佛祖原諒。

師傅：“你這個(gè)沒什么，不算嚴(yán)重，就是情感上的問題，就是情緒管理不夠好，現(xiàn)在你年輕，及時(shí)治療，好的快，你這種病，在這就不算病”

是的，還年輕，既然有了就去接受，不要去反抗，會(huì)好的。

收獲：天要下雨，人會(huì)生病，太正常了。