8.23反?。?/p>

事件：要收拾東西準(zhǔn)備回家，nick一直黏著我，把疊好的衣服扔一地，我生氣拍了他兩巴掌，罵他就知道黏我別人誰都不跟，其實我是指桑罵槐指責(zé)婆婆不幫我?guī)ё咚粫鹤屛野研欣钫砗谩?/p>

行為：小我的抱怨指責(zé)發(fā)揮的淋漓盡致

情緒：憤怒

期待：期待公公婆婆能帶一會小孩我好忙點自己的事情或者小憩一下

態(tài)度：戰(zhàn)斗

價值觀：不應(yīng)該就我一個人忙死忙活公公婆婆就在旁邊袖手旁觀

念頭：希望公公婆婆能對小孩耐心一點，幫幫忙，我都不要求你們?nèi)ド钲趲兔α?，我就在跟前需要都不出手?/p>

創(chuàng)傷：我是家里的老大，從小就要做很多家務(wù)，什么事都得自己扛，經(jīng)常很羨慕鄰居家的孩子父母把家務(wù)都做了，感覺這些年還是lh那個挑著比自己還大的水桶踉踉蹌蹌把家里水缸裝滿的小女孩，不斷的在輪回。

反?。哼@些天在公公婆婆家里，直面這兩個曾經(jīng)是我意見最大的人，情緒不斷的爆出來，然后不斷反省，放下，真的是會慢慢升起慈悲心，這更是放過自己對自己的慈悲，緊抓著一些念頭過日子真的好慘！