今天是減肥第十三天。
早起空腹體重54.2KG，沒減。
早餐：一小塊五香餅，一個雞蛋，一小碗粥
中餐：豆米蝦仁，胡蘿卜肉湯，空心菜梗，黑木耳，米飯，共一碗
下午：一些薯片，牛肉干和奶片
晚餐：空心菜梗，豆米，蒸雞蛋，黑木耳，香腸，米飯各少許
運(yùn)動量：7000多步，飲水量約700毫升。
兩天沒掉秤了，估計(jì)到了平臺期了，要不就是吃多了??
明天要是再不掉秤，就要調(diào)整減肥方案了。
減肥第十三天
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