購買了葉武斌老師的時間管理有一段時間了，也聽過，但沒有做筆記。一直想找個時間專門坐下來好好聽課做筆記，遵循老師的課來進行行動。這一耽誤又是一個月。今天陪女兒上課的時間，下定決心必須做這件事。

今天是時間管理第一節(jié)課《人與人之間的差距如何拉開的》

如何過好一天就是如何過好一生。

人生分為為2種，線下的人生和線上的人生。

線下的人生有很多的壞習慣，壞習慣就是重復發(fā)生的行為。

線上的人生就是建立好習慣，最重要的兩點就是反思和計劃。

根據老師的提示我列舉了自己的壞習慣！

一不小心列舉了12條。

很多成功人士都有一個共性就是早起！（晚十點，早5點）

那早起做什么呢？

早上5:00起床寫晨間日記。翻開日歷，記錄可以確定下來的事情。計劃清單，一周需要做的事情。

一般早上是人精力最充沛的時候，用來做最高效的事情。

老師建議用高精力的時間用來吃青蛙。（有創(chuàng)造力，重要的事）

低精力的時間用來吃蝌蚪。（不需要太費腦的事情）

還有要注意的是觀察自己的情景。情景就是在什么情況下辦什么事情。例如在堵車的時候可以聽聽音頻啊，等等類似的事情。在飛機晚點了可以看看書、聽聽書、或打工作電話。

時間對于每個人來說都是一樣的，24小時，如何高效的使用起來，就在于每一人自己了，善于管理好時間，效果不是相加而是相乘的。

其實用心觀察會發(fā)現其實我們一天用在生活上的時間是很多的，吃飯、睡覺、上廁所、買菜燒飯等等這些事情。人的高效工作時間能做到每天2-3小時就很棒了。

合理的安排高效不是把工作的時間擴大，而是高效的完成，讓生活上多一點時間，保持運動、有良好的飲食習慣、早睡早起，都能讓我們的精力充沛，享受美好的人生。

最后老師然我們觀察一下本周自己的時間都用在哪里了。

好吧！我來試試從今天開始10點睡覺，明天早上6:00起床。（現在是11:30--7:00）

優(yōu)秀是一種習慣，讓我先從早期開始邁出第一步吧！