美麗人生半單一日飲食實錄

? ? ? ? 今天 早汁：蘋果?芹菜?葡萄?菜瓜 上午喝蒲公英水兩杯

? ? ? ? 午餐：綠豆湯，兩個小的蒸土豆，茄子黃瓜西紅柿洋蔥亂燉，出鍋時蒜臺丁點綴，還有8個煮花生。

? ? ? ? 晚餐：洋蔥黃瓜豆皮涼拌，蒸甘藍菜放生抽和點滴香油，糙米高粱米小麥紫米粥一碗，一個煮玉米，幾粒堅果。

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