一萬年太久，只爭朝夕。
一? 年度目標
1.長期
（1）20年:完成一部長篇漫畫的連載
（2）10年:開始自己的漫畫作品連載
（3）5年:完美健康
2.中期
（1）3年:財務自由
（2）1年:流利的日語
3.短期
（1）7月8日前
A.腰圍69~70cm
B.體重58~59公斤
C.上交鉆石活動作業(yè)，并整理一份認真聽課后的課堂以及內(nèi)化思考的筆記
（2） 7月10日前:小蠻腰和馬甲線
（0）本周備忘錄
A.申請延遲藍鉛筆合同期
二 今日總結(jié)
（一）概況
1.目標達成情況
（1）常規(guī)計劃
（2）核心目標
圖片發(fā)自簡書App
（3）備忘錄
2.身體狀況:
（二）評價
1.成就
（1）今日計劃完成100%
（2）健身飲食持續(xù)98天
2.改進（積累到執(zhí)行意圖表）
（1）if ，then
三? 明日計劃
計劃
（一）常規(guī)計劃
1.養(yǎng)生:隨時帶功
2.安靜地看一篇心理學文章并認真寫留言
（二）核心目標
6.團隊文化練習，詞熟悉
7.必備條目復習，做到一秒內(nèi)回答出來
（三）備忘錄
3.喝水5~7杯（保溫杯）
4.情緒調(diào)動晨間儀式（從呼吸法后開始）
5.成功日志任務發(fā)布
日程
（一）早上
6:00起床，梳頭，上廁所，喝水，眼保健操熱身5分鐘，換衣服
6:30情緒熱啟動，發(fā)布任務，看文章寫留言
（二）中午
（三）下午
（四）晚上
22:50前 寫日志并分享，睡覺
四 感恩清單
1.感恩父母
2.感恩自己
3.感恩宇宙
