下午跑了四公里，我跑步歷史上最好的成績(jī)了。（此處省略若干字）

晚上上完課去吃飯，半應(yīng)酬半家常的飯局。

昨天超熱，今天超冷，完全冰火兩重天。

回到家，簡(jiǎn)單聽(tīng)了英語(yǔ)電影打了卡，下載安裝百度云盤(pán)，到電腦里下載電影音頻，全套的音頻視頻和課件（就是我每天在復(fù)制粘貼到畢筆記本里去的文字），真是太棒了，我不需要再“勞動(dòng)”了，阿奶團(tuán)隊(duì)以后還會(huì)整理出來(lái)的。真的感謝。

每天晚上都是很困了還得寫(xiě)幾個(gè)字地寫(xiě)這個(gè)。希望可以調(diào)整成這件事為最先的事。