0926（Day10）

書(shū)名《把時(shí)間當(dāng)作朋友》

正文字?jǐn)?shù)：637

01 《真假辨別》

“小方啊，懷孕可不能吃牛肉，孩子會(huì)長(zhǎng)胎毒的。”

“每天要多走動(dòng)，生孩子的時(shí)候生的快，也好生。”

“小方你可不能貪嘴吃龍眼呀，那個(gè)水果會(huì)滑胎的?！?/p>

小方自從懷孕后經(jīng)常聽(tīng)到身邊人的各種忠告、指導(dǎo)，可她是第一次懷孕，內(nèi)心還是很慌，想盡辦法的學(xué)習(xí)、準(zhǔn)備也沒(méi)能平復(fù)心情。

那些忠告和指導(dǎo)在某些方面是相互沖突的，但又有一些道理，不管怎樣孩子到時(shí)間總會(huì)出生，只是那些看法真的普適嗎！

感悟即是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，在事實(shí)指導(dǎo)上存在偏差，和科學(xué)上的大量循證對(duì)比，感悟、忠告都有局限性，還可能對(duì)他人造成誤導(dǎo)。

02《語(yǔ)言的刻意練習(xí)》

“永遠(yuǎn)不要再跟我說(shuō)“我認(rèn)為……”了！你的想法關(guān)我屁事，我要的是事實(shí)……

我在一部重大新聞事件的電影里看到報(bào)社老板在呵斥一位剛?cè)胄械挠浾摺?/p>

在媒體報(bào)道上寫(xiě)“我認(rèn)為…”是摻入編輯者的個(gè)人看法，可能會(huì)掩蓋了事實(shí)真相。

毛頭小伙在那之后刻意讓自己寫(xiě)的句子用“事實(shí)上”作為開(kāi)頭，不知不覺(jué)中剔除了很多個(gè)人偏見(jiàn)。

語(yǔ)言習(xí)慣的刻意練習(xí)就能改變思維方式，避免表錯(cuò)立場(chǎng)。

03《方法真的重要嗎？》

我的教練得意的展示他43厘米的臂圍，幾乎和常人大腿一樣粗，他告訴我握啞鈴的訣竅，哪個(gè)角度可以使肌肉獲得最大的曲張刺激。

我認(rèn)識(shí)的另一位健身教練的臂圍是45厘米，我從沒(méi)見(jiàn)過(guò)他這樣練習(xí)過(guò)。

超出常人臂圍是怎樣煉成的呢？每周專門(mén)針對(duì)二頭肌練習(xí)一次，每次3個(gè)動(dòng)作，每個(gè)動(dòng)作至少要做5組，每組重復(fù)8至12次，做到做不動(dòng)為止，這樣的練習(xí)持續(xù)54周以上。

方法只是輔助，收獲成果正是因?yàn)閷?duì)時(shí)間的大量投入，持續(xù)的堅(jiān)持下去。