（看這篇文章，最好看過我上一篇文章：http://www.itdecent.cn/p/86fdde560d03，沒有也關(guān)系不大。）

你是否計劃用電腦去看文章看教學(xué)視頻，然后坐到電腦前卻是看電影玩游戲？你是否打算寫一篇某主題的文章，真要寫了卻下不了筆，寫不成文？

換言之，兩個問題，前者是“能做而做不了”，后者是“做不了而做不了”。

對于有能力做而做不了，上一篇文章就是針對這個寫的，主要是談心理。今天這一篇談外界影響，比起上一篇籠統(tǒng)提到的“（外在）條件”，這一篇講得更細(xì)。

上一次我們說的是“心理排序”，這回說的，我把它叫做“信息攝受”。

“信息攝受”講的是什么？講的是一個人因?yàn)閿z取了所在情境的部分信息，或者因?yàn)閿z取了所在情境的部分信息而聯(lián)想而來的信息（想法），而產(chǎn)生心理感受。為什么是部分而不是全部，因?yàn)槟闼艿玫降耐饨缧畔⑹峭ㄟ^色、聲、香、味、觸得來，但并不是所有信息都對你的心理產(chǎn)生影響（指大的影響，微乎其微的影響不在本文討論范圍），因?yàn)槟阒粫谝獠糠中畔ⅰ?/p>

比如，有一天，你走在下雨的街道，你在意陰暗的天空，你可能因此感到心里不愉快，又或者你因此突然聯(lián)想起已故的親人而感到悲傷。

這就是“信息攝受”。

回到第二段提到的兩類問題的第一個，有能力做卻做不了，沒有開電腦的時候你想好了要做什么，可坐下來，電腦開了，網(wǎng)絡(luò)通了，情境也就換了。沒有電腦誘惑時想干的事，在電腦前就不一定能做了。因?yàn)椴煌榫秤胁煌男畔?，會給你不同的刺激。

再比如說演講，演講前不緊張，但演講要到了，腦子一直想，就緊張了，到了演講時看到那么多觀眾，又會緊張。為什么呢？演講時，你刻意攝取了“這么多觀眾在看我”的信息，心理上對應(yīng)的感受也跟著產(chǎn)生。演講快輪到你時，盡管根本還輪不到你，你在別人一個接一個上場的信息下想到自己也要上，如此在意，也就產(chǎn)生了相應(yīng)的緊張。

這個問題我不能直接幫你，甚至有“越說多越誤導(dǎo)”的風(fēng)險，因?yàn)槟闶且驗(yàn)閷δ承畔淼母惺茉谝舛ふ遥菬o論過來人為了幫你怎么跟你說，都是讓你繼續(xù)這個在意，繼續(xù)攝取。你說“不想要這種感受”，不還是說明你對那部分信息刻意了在意了，也就一直無法掙脫 （所以當(dāng)你緊張了，怎么去想著“不要緊張”都是徒勞）。一旦攝取了一個信息，就會產(chǎn)生相應(yīng)的感受，攝取了卻不要感受的想法只是個死局，所以關(guān)鍵是不攝取。

再說說第二段提到的兩類問題的第二個問題，這個跟第一個問題一樣，都有“信息攝受”的因素，不同的是，它還有一點(diǎn)：沒有能力。

即使你對“信息攝受”掌握得很好，知道“想”與“做”的情境信息變化而不去理會，但“沒有技能”是一個客觀事實(shí)，心理素質(zhì)再好也是不變的事實(shí)。

但我們可以運(yùn)用“信息攝受”來幫我們學(xué)好一個技能，因?yàn)閷W(xué)習(xí)的前提就是感官信息。在不考慮天賦、智力、機(jī)緣的因素下，就只有對信息的接收。

總而言之，對于“信息攝受”掌握得越好，這兩個問題就能更好解決。

（小提示：看完此文，你還應(yīng)該明白，當(dāng)你因?yàn)閮?nèi)外因素而處于痛苦感受且無法改變時，“換個環(huán)境”確實(shí)是權(quán)宜之計。）