精進(jìn) 如何成為一個厲害的人

這本書的書名無數(shù)次略過我的眼簾，沒有去理會。直到它無數(shù)次在各大書單上榜上有名開始有試讀的想法。

在2016的最后兩天讀它，也希望自己新的一年無論生活還是工作有更大的進(jìn)步。

筆記和體會如下：

01時間之尺我們應(yīng)該怎樣對待時間

“鄭重”態(tài)度：不敷衍，不遲疑，不搖擺，認(rèn)真聚焦當(dāng)下的事情，自覺專注地投入。

由當(dāng)下向過去與未來延伸。

十點(diǎn)建議：（林德沃）

1、生活在當(dāng)下——不瞻前顧后，不左顧右盼，不患得患失。

2、嚴(yán)肅對待時間——審慎、鄭重地思考時間對我們的價值并用好它。

3、留意自覺擁有的空間并享受它——找到自覺的“獨(dú)享時刻”，不要疲于奔命。

4、反思自己和其他人的時間視覺——認(rèn)識到自己和他人時間的視覺的異同，換位思考。

5、從現(xiàn)在出發(fā)聯(lián)接過去——過去并沒有遠(yuǎn)去，它對今天仍具有意義。

6、并不完全沉浸于過去——比過去更重視現(xiàn)在。

7、制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃——未來視覺讓我們的行動更加有序。

8、平衡計(jì)劃和非計(jì)劃時間——由于隨機(jī)性和不可預(yù)見因素的影響。我們的生活并不能完全被計(jì)劃，平衡計(jì)劃和非計(jì)劃就是在未來視覺和現(xiàn)在視覺之間找到平衡點(diǎn)。

9、視未來存在于當(dāng)下——未來并非遙不可及，它就出現(xiàn)在即將到來的每一分一秒。

10、對未來保持積極的態(tài)度——既然未來難以預(yù)測，那么以積極的態(tài)度面對它能讓我們在當(dāng)下更有行動力。

“遠(yuǎn)期未來”和“近期未來”，我們可以采用的兩個策略：

1、使遠(yuǎn)期未來的目標(biāo)更加具體化，情景化和可實(shí)施。

2、降低近期未來中的“非期望行為”

如何評判一件事情是否值得做？

一是這件事在當(dāng)下將給我?guī)淼氖找娲笮?，這個收益可以是心智、情感層面的，也可以是身體、物質(zhì)層面的，我稱之為“收益值”。二是這項(xiàng)收益隨時間衰減的速度，我稱之為“收益半衰期”，半衰期長的事件，其影響會持續(xù)較久。

由此分四類事件：

1、高收益值、長半衰期事件。（找到真愛、學(xué)會一種思維技巧等）

2、高手一直、短半衰期時間（買衣服、玩游戲、吃自助餐等）

3、低收益，長半衰期事件（練書法、背詩、看書等）

4、低收益，短半衰期時間（網(wǎng)絡(luò)掐架、刷微博、窺視隱私等）

少做短半衰期事件

只要這個收益可以被累加，就盡管去做。

長半衰期時間指南：積累知識技能，構(gòu)建新的思維模式、天生審美品位、反思和總結(jié)個人經(jīng)歷、保持和促進(jìn)健康、建立維持相互信任的關(guān)系、尋找和獲得稀缺性資源、探索、提出獨(dú)創(chuàng)性的構(gòu)思或者發(fā)明、獲得高峰體驗(yàn)……

“快”與“慢”的自由切換，為什么我們的事件永遠(yuǎn)不夠用？

雖然事件管理對于提升人們的工作效率和工作業(yè)績有時候回有一定的幫助，但人們的主管感受卻常與詞并不一致，會依然覺得事件不夠用，事情永遠(yuǎn)都做不完，甚至為此而心力交瘁。

工作要快，但生活要慢。

把工作和生活相混淆，不是“過日子”，而是“趕日子”。

盡可能求快的事情：做家務(wù)等體力勞動，完成常規(guī)的事務(wù)性工作，完成簡單的執(zhí)行性任務(wù)，常用商品的線上線下購買，注定無法達(dá)成共識的爭吵和爭論等。

盡可能求慢的事情：與家人共度閑暇時光，欣賞藝術(shù)作品，自我反思，思考重大決策，創(chuàng)造性活動中的醞釀過程，為一個挑戰(zhàn)性任務(wù)做好準(zhǔn)備等。

提升時間的使用深度

人們實(shí)際擁有的事件越多，主觀感受擁有的時間卻越少。

獲得高質(zhì)量的閑暇滿足其實(shí)很簡單，就是：

找到并保持至少一項(xiàng)長期的業(yè)余愛好。

02尋找心中的“巴拿馬”如何做出比好更好的選擇。

更高的標(biāo)準(zhǔn)，才會有更好的選擇

尋找更高層次的新環(huán)境，比如選擇做這些事：

1、選擇網(wǎng)絡(luò)上高水平的在線課程，不選擇本校水平稀爛的課程。

2、選擇國內(nèi)或國外優(yōu)秀的教材，不選擇國內(nèi)某些拼湊而成的注水教材。

3、選擇的最優(yōu)秀的同學(xué)或?qū)W長交流，不選擇與班級里成天玩樂的同學(xué)為伍。

4、選擇參加具有挑戰(zhàn)性的各類競賽，不選擇只滿足于完成基本的課程作業(yè)。

零度格局：盲從（“看不見”）

一度格局：逐利者（“看自己”）

二度格局：理念人（“看天地”）

三度格局：至善之人（“看眾生”）

陷入僵局時，分三步走：

1、找出潛意識中的隱含假設(shè)。

2、識別隱含假設(shè)中的不合理性，進(jìn)行校正。

3、形成新的更靈活的思維框架，在此基礎(chǔ)上思考出“可能選項(xiàng)”并進(jìn)行嘗試。

重新選擇，并不用全部推倒重來。

03即刻行動最有效的，是即刻行動

先把必須要做的小事處理掉，是我們保存積極和從容心態(tài)的一劑良方。

種一棵樹最好的時間是十年前，其次是現(xiàn)在。

精益創(chuàng)業(yè)的行動啟示把“未完成”變成“已完成”。

“精益創(chuàng)業(yè)”中有個關(guān)鍵概念叫“最小化可行產(chǎn)品”。

“構(gòu)建——測量——學(xué)習(xí)”

一個人的“最小化可行產(chǎn)品”是什么？

“產(chǎn)品”這個概念的內(nèi)涵：

1、產(chǎn)品不是過程，而是結(jié)果。

2、產(chǎn)品不是對原料、素材的簡單堆積，而是對它們結(jié)構(gòu)性的整合和組織。

3、產(chǎn)品不是創(chuàng)制者鎖在自己保險箱里的東西，而是能被其他人使用和檢驗(yàn)。

4、“產(chǎn)品”能獨(dú)立對世界產(chǎn)生影響，它應(yīng)該能創(chuàng)造出正向的價值，使人受益。

5、產(chǎn)品也是一種媒介。

我們永遠(yuǎn)無法完全準(zhǔn)備好

“匠人戰(zhàn)略”（明茨伯格）企業(yè)總是預(yù)先制定一個完美的戰(zhàn)略然后嚴(yán)格遵照其執(zhí)行的想法是很不現(xiàn)實(shí)的，企業(yè)更應(yīng)該一邊行動一邊形成和修正戰(zhàn)略。這就像一個制陶工匠所做的，在陶器的制作過程中，每一個瞬間陶器的坯子都在變化著，這時工匠需要敏銳地察覺到它是怎么變化的，然后適時調(diào)整策略和構(gòu)想。明茨伯格認(rèn)為，這才是形成企業(yè)戰(zhàn)略的正確方法。

把批評當(dāng)作一種信息對待

雖然外面大家意見不一，我們大家卻總是正確的。

對產(chǎn)品不斷修正

就像對待自己的孩子一樣?？梢胱呦虺晒Γ捅仨毧朔λ鼈兊哪鐞?，對它們不斷地打磨。

以精益創(chuàng)業(yè)的方式去走向人生的成功，便要做到這三點(diǎn)：

1、克服“過度準(zhǔn)備”的慣性，向前一步，把未完成的事情完成。

2、克服“自我防衛(wèi)”的心態(tài)，樂于接受反面意見并加以慎重地審視。

3、克服“沉沒陳本”的固執(zhí)，有勇氣否定并重新構(gòu)造自己的產(chǎn)品。

像Photoshop一樣分解任務(wù)，從工作的核心區(qū)開始

“核心思考區(qū)間”的工作不可中斷

如果我們能選擇好適合的中斷點(diǎn)，中斷就并不可怕，切換的損失也可以降到最低，如果說多任務(wù)工作有什么技巧的話，那么就是“對中斷點(diǎn)進(jìn)行控制和管理技巧?！?/p>

最棘手的部分，這個部分需要我們 集中精力、非常專注地進(jìn)行思考，然后將其破解。

“核心思考區(qū)間”

如何理解按認(rèn)知類型來劃分？

要專注于“某一層”的效果就可以了。所以我吧這種多線程工作的方法稱為圖層工作法。

集中處理同性質(zhì)工作

三行而后思 在實(shí)踐中，通過復(fù)盤積累智慧。

牛人總是在前瞻性思考和總結(jié)性思考上非常出色。

行動先于思考的價值

從理論出發(fā)不一定能知道時間，只有在實(shí)踐中通過反思積累的只是才能指導(dǎo)實(shí)踐。

人們的機(jī)智行動是高度技巧及房子推理而形成的，而其中絕大多數(shù)又都是隱形的。

我們應(yīng)該如何去反思？

信息 、預(yù)期、結(jié)果、進(jìn)度、工具、情緒、阻礙、優(yōu)勢、缺憾、意義。

反思的三個關(guān)鍵：

保證及時性、梳理“反思鏈”、關(guān)注意外現(xiàn)象

04怎樣的學(xué)習(xí)，才能夠直面現(xiàn)實(shí)如何成為一個高段位的學(xué)習(xí)者

只有最后能夠作用于現(xiàn)實(shí)的學(xué)習(xí)，才是唯一有效的學(xué)習(xí)。

找到一切學(xué)習(xí)的向?qū)?好的學(xué)習(xí)者，首先要向自己提問。

主動構(gòu)建知識、訂立計(jì)劃、實(shí)施學(xué)習(xí)、回顧和整理、打開新舊知識之間的通道、

四個問題：

1、針對當(dāng)前的學(xué)習(xí)材料，我已具備了哪些相關(guān)的知識？

2、針對當(dāng)前的學(xué)習(xí)材料，我又學(xué)到了哪些新的知識？這些知識對原有知識構(gòu)成了何種補(bǔ)充或者挑戰(zhàn)？

3、針對當(dāng)前的學(xué)習(xí)材料，還有哪些未知的東西，且這些東西我通過簡單的探索就可以了解？

4、針對當(dāng)前學(xué)習(xí)材料，還有哪些未知的東西，無法輕易地獲得解答，同時又有價值成為我長期去探索的問題？

不要只做信息的搬運(yùn)，工通過解碼，深入事物的深層。

不斷擴(kuò)展自己的知識系統(tǒng)

但凡學(xué)有所成者，多重視深度學(xué)習(xí)。

評論家充當(dāng)?shù)恼歉柲λ沟慕巧?，他需要基于對象?gòu)建現(xiàn)場，借助工具和細(xì)節(jié)，找到一條通路，然后發(fā)現(xiàn)真相。

尋找解碼的入口：

1、不知要去尋結(jié)論，還要去尋過程。

2、不止要去做歸納，還要去做延伸。

3、不止要去比較相似，還要去比較不同。

技能，才是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)，你能夠條用的知識有多少？

最有效的學(xué)習(xí)方式：做中學(xué)

自然而有趣:

1、調(diào)用多種感官的即時反饋；

2、動態(tài)多變的情境和挑戰(zhàn)避免了單調(diào)枯燥。

3、與玩家學(xué)習(xí)曲線動態(tài)匹配的挑戰(zhàn)難度，使玩家既不會因挑戰(zhàn)過難而嚴(yán)重受挫，也不會因?yàn)檫^于簡單而失去興味。

把知識當(dāng)成一項(xiàng)技能操練

求知的三個層次：

1、信息、知識和技能，最差的學(xué)習(xí)者只接收信息，貪多求廣。

2、好一點(diǎn)的學(xué)習(xí)者看重知識，以記憶為目標(biāo)。

3、高手磨煉技能，只求日日精進(jìn)。

信息、知識和技能本不沖突，只不過技能是終點(diǎn)，前兩者是邁向這個終點(diǎn)的路和橋。

知識操練的三種方法：

寫作式操練、游戲式操練、設(shè)計(jì)式操練。

分離的知識，難以解答真正的現(xiàn)實(shí)，讓不同的知識發(fā)生化學(xué)作用

知識融合的方式：遷移、印證和互補(bǔ)

05向未來的無限逼近修煉思維，成為真正的利器

人的大腦既是有限的，也是無限的。

大腦需要“斷舍離”的簡化，是清晰思考的前提。

簡化是清晰思考的前提

簡化思維意味著我們既要簡化外界輸入的信息，也要簡化我們表達(dá)出來的信息，更要簡化我們一直思考著的信息。

精選可信賴的信息源。

不主桌當(dāng)下流行或過熱信息

重要事實(shí)信息，輕觀點(diǎn)和評論。

定期閉關(guān)，屏蔽外界紛擾。

培養(yǎng)簡潔的表達(dá)。

適度簡潔，意味著更豐富的內(nèi)涵。

基于深入了解的“刪減”：把任何不必要的東西去掉。

基于神俄日了解的“濃縮”：把豐富的信息濃縮并關(guān)注進(jìn)一個“小容器”中。

進(jìn)階“靈光乍現(xiàn)”的時刻讓潛意識為你工作

用足夠多的資料“喂養(yǎng)”潛意識

潛意識思考：

1、盡可能搜集原始資料

2、重復(fù)“咀嚼”原始資料，構(gòu)思初始創(chuàng)意。

3、終止有意識的思考，啟動潛意識思考。

4、隨時準(zhǔn)備迎接“靈光乍現(xiàn)”時刻的來臨

5、加以改造，完善、使之切實(shí)可用。

隨機(jī)與混亂，為我們帶來靈感。

思考可以有自己的形狀，將思維轉(zhuǎn)化為圖像

一是圖示作為一種直觀化的表達(dá)，比語言文字這種線性結(jié)構(gòu)有更大的優(yōu)勢，它可以讓復(fù)雜的關(guān)系更好的顯現(xiàn)。

二是用圖示來表示信息，分擔(dān)了人腦中工作記憶的負(fù)荷，使得工作記憶有更大的活動空間參與更深更廣的思考。

突破工作記憶的限制

人的 思考以來與工作記憶，工作記憶不僅能暫時存信息，還能加工信息。

圖像也參與思維的推進(jìn)與創(chuàng)造

根據(jù)情境選用合適的圖形

世界上沒有輕而易舉的答案，只有極少數(shù)的人能做到周密思考

為什么我們總是難以周全？

思考像是用網(wǎng)逮鴿子。有時你絕對不能把網(wǎng)拉得過快，否則除了一根羽毛什么也套不到。

簡單的矩陣，發(fā)現(xiàn)更多思考的盲區(qū)

如果使用矩陣方法，我們可以采用如下三個步驟：

1、抽象出盡可能完整的分解問題的維度

2、對每個維度，通過取反、細(xì)分等操作，找出盡可能多的表現(xiàn)值，以構(gòu)成維度矩陣。

3、在維度矩陣中不同維度的表現(xiàn)值之間嘗試建立各種組合。

無限窮舉，不斷地庫擴(kuò)展思維。

一個具有高度可塑性的大腦在良好思維工具的輔佐下，在持續(xù)不斷的行動的打磨中，會強(qiáng)大得超出你的想象。

06努力，是一種罪需要學(xué)習(xí)的才能，不斷優(yōu)化你的“努力”方式。

努力不是一場意志力的較量，而是一種需要學(xué)習(xí)的策略。

努力本身就是一種才能，努力需要有效的策略。

即使是普通人，也有獨(dú)特的優(yōu)勢。

只要足夠努力，就能變得更好

一個有效的方法是改變自己的語言習(xí)慣，把封閉性、絕對化的總結(jié)性評價改為開放式的啟發(fā)式提問

沒有突出的長板最危險，專注發(fā)展自己的優(yōu)勢才能

木桶理論為什么是錯誤的 ？

專注在一個領(lǐng)域走到最后

發(fā)展自己的強(qiáng)項(xiàng)，并且尋找和結(jié)識與你能力互補(bǔ)的人，將使你終身受益。

你是“差不多先生”嗎？絕不茍且，才能做到極致。

把一件事情做到極致。

不茍且，一絲一毫不草率不茍且的工作習(xí)慣。

年輕人容易犯的毛病是熱情由于，少了一些冷靜踏實(shí)；急于求成，少了一些耐心細(xì)致。

雖然曾經(jīng)清新做過很多事，但是仍沒有一件事做到了頂尖和極致。

不需要凡事追求完美

所以要向一絲不茍地做事、把事情做到完美，就必須進(jìn)行取舍：選取一件你認(rèn)為最重要、對你來說最有價值的事，兢兢業(yè)業(yè)把它做精、做細(xì)、做好；而其他次要事情，用七八十分的標(biāo)準(zhǔn)完成它們，就夠了；領(lǐng)一些無足輕重的事，則能不做就不做。

努力的第一個秘訣在與“舍棄”。

“杠鈴策略”（《反脆弱》）：人們在不斷地犯錯和反思中獲得的知識，往往最為強(qiáng)大。

所謂杠桿策略，就是同時采取兩種極端行動，一方面，也就是在大多數(shù)投入中，采用能夠抗拒負(fù)面“黑天鵝”風(fēng)險的強(qiáng)韌結(jié)構(gòu)，也就是專注在一個既定的領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)習(xí)；另一方面，拿出較小的一部分時間，進(jìn)行時間積極大膽的探索和嘗試，以博取迎接正面“黑天鵝”的機(jī)會。設(shè)計(jì)“必要的難度”挑戰(zhàn)。

為自己的學(xué)習(xí)增加“必要難度”。

“自己考自己”

構(gòu)建個人的挑戰(zhàn)階梯

不痛苦地堅(jiān)持到底 只有深入下去，才能培養(yǎng)出真正的興趣。

意志力只是一個神話

因?yàn)榕Χ鵁釔?/p>

改變這種局面是有一些方法可循的。

一是放棄對“興趣”的執(zhí)念，不把“興趣”作為做事的先決條件。

二是提升“浸潤”的深度：盡量讓自己全身心地投入到所做的事情里面，不只用冰冷的理性，更用溫暖的情感和良好的心理體驗(yàn)來激發(fā)興趣。

三是增加互動，變單項(xiàng)的信息流動為雙向的信息演繹，或者變純粹的知識獲取為技能上的操練。

把被動的事變成主動

07每個成功者，都是唯一的創(chuàng)造成功，而不是復(fù)制成功。

“學(xué)渣”與“學(xué)霸”都不是好選擇，做一個主動探索的學(xué)習(xí)者。

標(biāo)準(zhǔn)化教育的風(fēng)險

學(xué)霸選擇依從，學(xué)渣選擇逃避。

從被動學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)化為主動探索

讓自己專注在一個領(lǐng)域精益求精是培養(yǎng)才能的必經(jīng)之路。還需要從其他學(xué)科或者領(lǐng)域中尋找新的知識和思想的養(yǎng)料，來充實(shí)和啟發(fā)你所精研的領(lǐng)域。

成為主動的探索者應(yīng)做到：

1、利用好的本校的平臺資源

做一個自主他仍然說的研究者不等于和本校決裂

一個人應(yīng)該獨(dú)立地為自己做選擇，而不是輕易地受外界的影響。不能一是否“有趣”作為評價一門大學(xué)課程時候值得聽的標(biāo)準(zhǔn)。

3、善用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)質(zhì)教育資源

4、主動試錯

5、了解和評估自己智力資產(chǎn)的價值

必須對象牙塔外的世界保持敏感，能觀察和發(fā)展在市場上有較大應(yīng)用價值和發(fā)展?jié)摿Φ闹R。

6、以完成具有創(chuàng)造力的作品為目標(biāo)

從“游樂場”到“荒野求生”怎樣從大學(xué)走向社會？

真實(shí)的世界沒有說明書

兩種模式培養(yǎng)出的，是不同的思維品質(zhì)。

游樂場里的挑戰(zhàn)是模擬的，老師已經(jīng)為你準(zhǔn)備好了答案；而幻夜中的條焊是真實(shí)的，可能誰都不知道怎么辦；游樂場里有坐標(biāo)、有地圖、有說明書，荒野里只有或隱或現(xiàn)的腳??；游樂場里有九勝一敗，荒野里九敗一勝；在游樂場里你可以站在巨人的肩膀上，在荒野里，高手更可能是你的對手。

荒野求生模式從觀察和分析現(xiàn)實(shí)問題開始，經(jīng)過一番（也許是理論層面上的）分析和探索，又回歸到現(xiàn)實(shí)。

求解現(xiàn)實(shí)問題，就是求解復(fù)雜性，求解各種位置和不確定，以及求解永恒不停的變化。

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