標題很常見甚至有些矯情，很容易讓我們想到每個月月初很多公眾號推送的文章。
2019年，辣媽蛻變社群如約給了我們一年美好的陪伴。這是一個有溫度的社群，每一個成員在其中既是組織者又是參與者，可以說，我們都在這里或多或少得到了成長和鍛煉。
【寫給復(fù)盤力模塊】
這幾年，“復(fù)盤”這個詞被頻繁提起，甚至應(yīng)運而生不少專門復(fù)盤主題的訓(xùn)練營。
辣媽蛻變的第六個模塊就是“復(fù)盤”。
這個話題在我們的訓(xùn)練營里很常見。每逢月底，大神雙就會以身作則地催促大家上交月復(fù)盤和計劃。（不說別的，大神雙的生命之花真的十分璀璨）那時候我就覺得自己的復(fù)盤干巴巴，毫無美感和成就感可言。明明做了那么多事情，明明有那么多收獲和想法，復(fù)盤的時候只言片語就完事了。
比如，這是我五月的復(fù)盤。
這個就是一個失敗的復(fù)盤，它只是單一列舉出來這個月我做了什么。事情做到什么程度？有什么收獲？有什么不足？反思呢？解決方法呢？全都沒有體現(xiàn)出來。這和小學(xué)生每天萬分痛苦寫的流水賬日記有什么區(qū)別？而且我整個復(fù)盤隱隱都散發(fā)著一種“頹”的氣息。所以各位看官不用想，也知道我的六月、七月……都是如何度過了。
這一切，也都直接導(dǎo)致在復(fù)盤力模塊中——
當雙雙讓我們梳理出自己2019年的高光時刻的時候，我腦子空白了。當西朵分享越行動越清晰的時候，我對著自己手賬本的TO DO LIST發(fā)呆。當李楠結(jié)束了年底最關(guān)鍵的職稱評選來和我們分享如何為2019年畫一個圓滿的句號的時候，我正在哭唧唧地面對這一年的“我應(yīng)該……”當雙雙為我們大家分享2020未來已來的時候，我似乎又打好了滿當當?shù)碾u血準備面對新的一年。
如果不進行有效的復(fù)盤，如果不做出正向的改變，我的2020、2021都還是會這樣渾渾噩噩度過。有句話說的好，一個人不能犯兩次同樣的錯誤，如果被說中，那第二次就不是犯錯，而是選擇。這就是復(fù)盤的意義，讓你知道你過去的行為模式導(dǎo)致的結(jié)果，有哪些是可以改變的。
一件事情做完后無論成功與否，坐下來把當時預(yù)先的想法、中間出現(xiàn)的問題、為什么沒達成目標等因素整理一遍，在下次做同樣的事時，自然就能吸取上次的經(jīng)驗教訓(xùn)。這就是復(fù)盤。 ——柳傳志
復(fù)盤本是圍棋用語，但是同樣適用于去指導(dǎo)我們的日常工作、學(xué)習(xí)、生活……我估計我復(fù)盤用的最好的地方就是吵架之后，但是經(jīng)過這個模塊，經(jīng)過大神雙一年關(guān)于復(fù)盤的言傳身教，我有了新的收獲。
1. 回顧目標：清晰、明確、共識的目標為我們樹立了評估結(jié)果、分析差異的基準。目標管理也是辣媽蛻變始終陪伴我們的內(nèi)容之一，這也是復(fù)盤最基礎(chǔ)的要求，如果你連目標都不清楚，那么行動到最后的結(jié)果好壞就沒有標準。
2. 評估結(jié)果：回想實際的過程，對照目標，看看哪些地方做得好，哪些地方有待改進，找到值得深入挖掘的點。如果不去評估，那每一次行動都將雷同類似，顯示不出差異，那就更談不上改進。為了讓評估更加客觀真實，復(fù)盤不能拖太長時間，防止出現(xiàn)偏差。
3. 分析原因：對于差異，深入分析，找到根因，發(fā)現(xiàn)真正起作用的關(guān)鍵點，是學(xué)習(xí)的重要一環(huán)。很多人知道自己辦事辦砸了，卻經(jīng)常不知道為什么，然后就甩鍋給其他因素，這樣的人不會獲得長足且明顯的進步。下一步，這個也將是我的復(fù)盤重點。
4. 總結(jié)經(jīng)驗：基于差異分析，可以找出利弊得失，從中學(xué)到經(jīng)驗教訓(xùn)以及未來行動改善建議。以前在體制內(nèi)，我最喜歡寫的就是要總結(jié)經(jīng)驗吸取教訓(xùn)，可是它僅僅體現(xiàn)在年復(fù)一年、大同小異的材料中，那時的我并沒有意識到經(jīng)驗的意義不是被總結(jié)，而是更好地指導(dǎo)我們的行為。
2019年的最后，我給自己送了一個小小的禮物——一本手賬。因為在學(xué)習(xí)中雙雙讓我知道書寫高光時刻的意義。我的頹，在于存在了太多的負面思維，這些思維讓我痛苦并止步不前，而能夠撕開這濃重的黑暗拯救我的，只有自己。我當然不是自以為的那么不堪，我只是沒有好好去感受并記錄自己的高光時刻，讓我的人生少了一點意義感和小確幸。
如何書寫高光時刻？
1、我做了什么？
2、我感受到了什么？
3、這件事對我有什么意義？
這是大神雙教我們的。做了什么，是具體的行為、語言；感受到了什么，是我們的情緒、思維；有什么意義，就是我的核心信念、認知建構(gòu)。我當然不用將我一天24小時都事無巨細這樣分析下來，我只需要在我的手賬上記下每天最重要的事情，然后一周總結(jié)，然后月復(fù)盤。相信明年我也可以展示出自己最美麗完整的生命之花。
終究，2019年還是過完了。通過復(fù)盤整理自己的2019年，我也終于可以身心輕松地和它坦然說聲再見，并將和我們辣媽蛻變的小伙伴們一起迎來一個更努力更美好的2020年。
