1.養(yǎng)成自己的生活習(xí)慣并且持續(xù)不斷的堅(jiān)持，不要讓無謂的小事情打斷。

這樣做的好處在于不管發(fā)生什么事情，都能保持努力、自律、健康的生活狀態(tài)，可以騰出更多的時(shí)間去處理其他事情、能有更多時(shí)間去思考其他有價(jià)值，更棘手的事情。

因?yàn)槲ㄓ腥找鎴?jiān)持與行動(dòng)，才能應(yīng)對突如其來的突發(fā)事件，減少焦慮感，最大程度上安慰自己，相信明天會(huì)更好。

2.反觀現(xiàn)在的不忙碌狀態(tài)，更要警惕未來若有忙碌的時(shí)候，要怎樣才能養(yǎng)成一個(gè)更好的生活習(xí)慣與生活狀態(tài)。畢竟，養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣不是一朝一夕的事情，也絕不是一件簡單的事情。它蘊(yùn)藏你對生活的一種態(tài)度，以及對自己的期待。

3.蔣方舟說：“自律不是被壓抑后的被動(dòng)選擇，而是個(gè)體意識為了主動(dòng)調(diào)整自己，而做出的主動(dòng)選擇?！弊月珊茈y，但每一次的下定決心開始做一件事情只會(huì)更難，不僅讓上一次的“下定決心”付諸東流，還讓人消磨意志與自信心。唯有日益堅(jiān)持的自律習(xí)慣能讓人減少焦慮，培養(yǎng)自信，早日實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。

4.一旦培養(yǎng)起自律的習(xí)慣，你就很難回到過去散漫的生活狀態(tài)。因?yàn)槟闵钪约罕仨氁獎(jiǎng)悠饋?，不然回到過去的狀態(tài)，再培養(yǎng)起自律的習(xí)慣所花費(fèi)的時(shí)間與精力會(huì)更多，不利于個(gè)人的發(fā)展。若一旦培養(yǎng)起來了，就不要懈怠吧，也不要松掉心中的那口氣，因?yàn)樗椭椭司蜕⒘恕?/p>

5.我覺得，自律真的很苦，讓人時(shí)常懷疑人生的價(jià)值。但自律帶給我的延遲滿足感，才是源源不斷的自我創(chuàng)造的幸福感，是偶然間爆發(fā)的負(fù)能量情緒的調(diào)節(jié)點(diǎn)，是引領(lǐng)我不斷挑戰(zhàn)自己，塑造自我的辦法。畢竟人窮盡一生，都在完善自我與追求更美好的自己啊。