今天準(zhǔn)備提前寫覺察日記，覺察其實(shí)是自己的覺察，自己的反省，當(dāng)自己有所感悟有所覺察的時(shí)候，提醒自己去改進(jìn)，去包容，去調(diào)整；
這段時(shí)間無(wú)法一直照看著多多姐姐寫作業(yè)，我內(nèi)心是有焦慮的，因?yàn)樵臼怯?jì)劃陪伴他慢慢的改掉不做作業(yè)的習(xí)慣，同事讓她的作業(yè)做完學(xué)校就不會(huì)被扣分，讓她的內(nèi)心受傷得到改善；
正是由于這個(gè)原因，昨天晚上回家已經(jīng)比較晚的時(shí)候，當(dāng)我知道她真的什么都沒有做的時(shí)候，內(nèi)心是抗拒的，也是生氣的。但是我知道我什么都不能做，我只告訴她，她是否明天早上起來做，并且今天晚上10點(diǎn)必須關(guān)燈睡覺；她能感覺到我的生氣，于是很快的洗澡收拾睡覺；
今天早上5點(diǎn)半鬧鐘，自己5點(diǎn)50起床去叫多多姐姐起床，她一直磨蹭，我有點(diǎn)急，把她拉下床，反復(fù)兩三次以后我威脅她如果不起床做作業(yè)不能去參加今天的活動(dòng)，于是她趕緊去洗臉?biāo)⒀?。我知道自己在沒有辦法的情況下威脅了她，于是調(diào)整心態(tài)去給她煎手抓餅；
煎好餅，她洗臉?biāo)⒀蜡B被子開始吃。但是吃的很慢，已經(jīng)快6點(diǎn)40，我又開始著急，讓她10分鐘必須吃完，到時(shí)見她沒有吃完我就很急的把餅給她丟到垃圾桶，這一刻是沒有覺察的，完全是頭腦的怒氣控制我的行為，她一下就眼淚出來堅(jiān)決的說要吃手抓餅，那時(shí)候我已經(jīng)感受到我們的對(duì)抗，我坐下來沒有說話，靜了一分鐘，我說那你要吃可以撿起來，她真的撿起來繼續(xù)吃（這娃的倔強(qiáng)絕對(duì)是杠杠的）；這時(shí)候我完全沒有招兒了，瞬間沒有了力氣，感受到自己內(nèi)心的放棄和崩潰，我只知道那些時(shí)候我不想理她，于是我回到房間繼續(xù)睡覺；她去寫作業(yè)，我當(dāng)然知道沒有我，她一定做不了多少，果然如此……
再次起床她已經(jīng)在7點(diǎn)半離開家去學(xué)校，因?yàn)樗赡芎ε挛艺娴牟蛔屗ゴ河?，一看作業(yè)只做了語(yǔ)文知能訓(xùn)，我是有些失望的，情緒比較低落，那一段時(shí)間的心情也是悶悶的，情緒又開始出現(xiàn)，出現(xiàn)了一個(gè)容易放棄低落無(wú)助的我，那個(gè)充滿恐懼的我；
慶幸的是，10點(diǎn)我告訴我自己要積極，做一些事情，于是我開始收拾房間，收拾客廳的時(shí)候，我無(wú)意間看到陳林送我的李辛的《兒童健康講記》，原本第一篇是《治病要看體質(zhì)》我不是很想看，但是看到第二篇的題目我升起了閱讀的動(dòng)力《相信孩子自我成長(zhǎng)的能力》，看著我的心逐漸的又被打開。
李辛提到孩子成長(zhǎng)的無(wú)形環(huán)境是需要慢慢培養(yǎng)的，孩子和家長(zhǎng)自己測(cè)試一下自己的健康程度，一看自己的健康程度真的很低；
書中一直在提到孩子的健康問題，其實(shí)作為一個(gè)媽媽，我是多么深刻的知道自己就算是多么的生氣多多姐姐，那種生氣也會(huì)很快跑掉，取而代之的是對(duì)她的愛和寵溺，只有當(dāng)我失去理智失去掌控想要她變好的時(shí)候才會(huì)變得不可理喻和瘋狂；
所以，我當(dāng)時(shí)一下發(fā)現(xiàn)其實(shí)孩子健康比什么都重要，而且多多姐姐現(xiàn)在的很多生活情況都不健康，我和多多爸爸不僅僅是孩子的生活支柱、經(jīng)濟(jì)支柱，更加是孩子的精神支柱；這一刻我又醒悟到我這個(gè)精神支柱原本并沒有發(fā)揮精神支柱的作用，而是對(duì)她的心理反而造成了問題，我清醒我覺察到這一點(diǎn)；
書中還提到，傳統(tǒng)文化中把人多的心神分為元神和識(shí)神，識(shí)神就是我們的自我，社會(huì)心和自我心，元神的我們的本心。我們做自己想做的那個(gè)人或者社會(huì)希望你成為的那個(gè)人，但是你真正是誰(shuí)？真正需要去做什么？卻不大容易體會(huì)到。這也是一種分離心，心和神的分離，也會(huì)有“惑”。如何能覺察到分離心呢？需要觀察和體會(huì)自己的生活，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有很多糾結(jié)，有很多不能控制的、突然就爆發(fā)的憤怒的時(shí)候這樣就是一種分離；
當(dāng)我看到這一段的時(shí)候，我突然知道為什么我情緒化，因?yàn)槲业男袨楹托牟]有一致，這種糾結(jié)產(chǎn)生的焦慮感讓我無(wú)法感知我自己正確應(yīng)該做什么和如何做，書中也提到，如果我還覺察不到或者沒有條件來審視自己的話，即使上100堂親子教育課、深度交流課、心靈溝通課、看再多的書也是沒有用的，因?yàn)槲业木衿v、心神分離，我看的書就只是文字，無(wú)法深入理解背后表達(dá)的含義，無(wú)法和我生活的問題聯(lián)系在一起；當(dāng)我看到這些內(nèi)容的時(shí)候，我突然醒悟?yàn)槭裁次抑吧险婀芙?，學(xué)習(xí)情緒管理都無(wú)法控制自己，就是因?yàn)橐陨系脑颍?/p>
今天的豁然開朗讓我茅塞頓開，也對(duì)多多姐姐充滿的愛和愧疚，真正的愛是無(wú)條件的接納任何時(shí)候任何狀態(tài)的她，而我卻總是分離心讓我無(wú)法看見，感恩今天的收獲！
