1.選擇練習(xí)，開(kāi)始不逃避就是小成功。
一早穿戴好，就打算去跑步，不過(guò)最終選擇了做練習(xí)。我是個(gè)無(wú)能的人，我是個(gè)沒(méi)有人愛(ài)的人.......到最后竟然呼出一句：我是一個(gè)幸運(yùn)的人。就止住了。最近刻意讓自己做練習(xí)。只要有幾分鐘時(shí)間都會(huì)做練習(xí)。沒(méi)有太多的情緒波動(dòng)，可能跟我的心境有很大關(guān)系。我想刻意練習(xí)就是一個(gè)好的發(fā)展軌跡。只要現(xiàn)在有情緒時(shí)都會(huì)想著把它念出來(lái)的。我是個(gè)著急的人...我是個(gè)倒霉的人...我是個(gè)不好的人....放送，放松....
2. 我們的書(shū)信：今天最開(kāi)心的事就是偶然翻出了書(shū)信。有一段時(shí)間特別想找出來(lái)看看，不料搬家過(guò)后不知道放在哪。這次無(wú)意中翻出來(lái)。我想是不是今天早上念出來(lái)的幸運(yùn)和幸福的預(yù)兆呢？隨意打開(kāi)自己曾經(jīng)的信，為自己的真摯情感流露好感動(dòng)。也為自己能工工整整沒(méi)有一個(gè)涂改處碼出整整4頁(yè)信紙，好有耐性呀！老公答復(fù)：因?yàn)閻?ài)。原來(lái)愛(ài)能帶出這么多的能量，我現(xiàn)在想想自己現(xiàn)在能記錄可能也歸功于以前寫(xiě)信的鍛煉吧，因?yàn)槔瞎f(shuō)，他比我寫(xiě)的更多，他的寫(xiě)作就是那時(shí)候培養(yǎng)出來(lái)的。曾經(jīng)有想法整個(gè)書(shū)信集，不知道現(xiàn)在還沒(méi)有呢？找機(jī)會(huì)再問(wèn)問(wèn)！美好回憶的見(jiàn)證，瞬間覺(jué)得自己真的好富有，好幸福。
3.給孩子讀信：跟孩子說(shuō)說(shuō)爸爸媽媽的故事，那時(shí)候沒(méi)有手機(jī)，只有宿舍一個(gè)電話(huà)，每周只能輪到一次晚上打電話(huà)的時(shí)間。不能打電話(huà)，爸爸媽媽就寫(xiě)信。寫(xiě)了好多信，用了好多201校園電話(huà)卡?？粗切﹤€(gè)信封，布滿(mǎn)郵戳與郵票，孩子好奇現(xiàn)在還有這樣的么，我也要寫(xiě)信。我要給爺爺奶奶寫(xiě)，我要給好朋友寫(xiě)。我會(huì)問(wèn)問(wèn)他們：今天過(guò)得好么？你們想我了么？......哈哈哈，孩子還挺能套用.....
4孩子自顧跑&地鐵吵鬧：來(lái)往的地鐵里和出地鐵的時(shí)候，孩子們有時(shí)候會(huì)徑直跑到離我很遠(yuǎn)的地方，我那個(gè)心揪著，就想大吼一聲“別跑”“別跑”“你媽好擔(dān)心呢”是因?yàn)槲覞撘庾R(shí)里面就是有人會(huì)來(lái)拐賣(mài)你，帶走你的孩子。一個(gè)人帶2個(gè)孩子總會(huì)有這種擔(dān)心，可是你越讓孩子別跑，他更會(huì)跑，如果你生氣了，他更不會(huì)聽(tīng)。哇哇...心平氣和地說(shuō)出自己的擔(dān)心，確實(shí)也有壞人在吧。還是要平靜，心平氣和。今天在幼兒園的院子里有一段路就是孩子自己走的。我還嚇了一跳，等下一個(gè)路口他蹦出來(lái)，其實(shí)我還生著氣了，看著他想給你的驚喜也就作罷了。還有在坤坤在地鐵里的大喊大叫。也很沒(méi)面子呀，這什么家長(zhǎng)呀，讓孩子在地鐵你撒野，真的很在乎別人的看法。以至于孩子吵鬧時(shí)我小聲的警告和動(dòng)粗。第二天坤坤對(duì)著在地鐵里抓傷媽媽的脖子說(shuō)：媽媽對(duì)不起哈。我想坐地鐵，我會(huì)安靜的。
5,.親子閱讀：《羅西想當(dāng)發(fā)明家》《萊特兄弟》《七個(gè)貪吃小寶貝》
萊特兄弟：航空先驅(qū)者。想起航空博物館第一架飛機(jī)的陳列，想起來(lái)就是萊特兄弟的科學(xué)發(fā)明，下次結(jié)合繪本再給孩子講講。
七個(gè)貪吃小寶貝：有位媽媽?zhuān)^(guò)著和所有媽媽一樣的生活，她的名字叫彼得斯，除了一樣，樣樣都好.....她親切又和氣，.每次她都會(huì)耐心的重新準(zhǔn)備每個(gè)孩子不同的食物（馬克的燕麥粥，杰克的蘋(píng)果泥，露西的檸檬奶昔，弗洛和弗蘭的雞蛋，彼得的牛奶，瑪麗露的面包）。
親愛(ài)的小彼得，真是一個(gè)會(huì)吃的小寶貝
露西甜心和小彼得，真實(shí)一對(duì)好吃點(diǎn)的小寶貝
露西、杰克和小彼得，真是一群貪吃的小寶貝（眉頭微微皺）
我家這些可愛(ài)的小彼得斯，真是一群口味獨(dú)特的小寶貝（有點(diǎn)難過(guò)地輕聲嘟囔）
我家這些可愛(ài)的小彼得斯，真是一群挑剔的小寶貝（有氣無(wú)力地小聲嘮叨）
我這七個(gè)小彼得斯，真是一群難對(duì)付的小寶貝（氣息虛弱地低聲感嘆）
時(shí)光匆匆過(guò)，孩子的胃口越來(lái)越大，媽媽就快要奔潰....
又到一年媽媽的生日，想到這，媽媽的情緒有些低，她無(wú)可奈何地?fù)u了搖頭，滿(mǎn)身疲憊地去睡覺(jué)....媽媽認(rèn)為，這個(gè)特別的日子，孩子們?cè)缫淹洠麄內(nèi)加浀枚颐孛苌逃懖⑿袆?dòng)起來(lái)，做媽媽的生日早餐。大家都按照自己的口味的來(lái)準(zhǔn)備，沒(méi)人知道怎么做飯，孩子們?cè)絿L試情況就越糟糕，忙碌了一個(gè)晚上，廚房一團(tuán)糟，食物變成了“大雜燴”。為了把“大雜燴”藏起來(lái)直接塞進(jìn)了烤箱......因?yàn)檫@個(gè)大雜燴，第二天媽媽驚喜地翩翩起舞，因?yàn)樗炎兂煞坂洁?、圓滾滾的蛋糕，真完美。這也成為從生日到現(xiàn)在他們家唯一的餐桌美食！
為了滿(mǎn)足孩子的不同的需求，所有的媽媽們都很不容易，不需說(shuō)不需教，孩子們自會(huì)理解你們的辛苦與愛(ài)意。讓我們一起來(lái)參與我們共同的生活...簡(jiǎn)單又甜蜜！
