由于當(dāng)代生活的復(fù)雜與多元性，人們每天都會(huì)面對各種各樣的壓力。久而久之，長期的壓抑容易導(dǎo)致情緒突然的爆發(fā)或者崩潰。

向外爆發(fā)，就是傷人；向內(nèi)崩潰，就是害己。

無論是哪一種，造成的后果都不堪設(shè)想。

那么，如何避免或者減少自己情緒的壓抑呢？其實(shí)答案很簡單：要學(xué)會(huì)給生活留白，留彩蛋。

比如工作壓力大的時(shí)候，你可以找個(gè)安靜的角落，發(fā)呆也好，聽聽歌也好，總之就是讓自己靜下來，放松下來；

比如生活壓力大的時(shí)候，你可以看看書啊，練練瑜伽啊，跑跑步啊，總之就是讓自己暫時(shí)的忘記煩惱，平衡心性。

當(dāng)你有壓力的時(shí)候，一定要做令自己開心的事，來給自己的生活增添一些彩蛋。

你可以約朋友喝點(diǎn)小酒，你可以看一場想看的電影，你可以吃一頓想了很久的美食，你可以讀一本喜歡的書，你可以寫一些從來沒寫過的文字。

無論怎樣，請給自己的生活留白，來緩解壓力，釋放情緒。