? ? ? 至從開始內(nèi)觀之后，感受身體的感受已經(jīng)慢慢的成為了一種自然而然的習(xí)慣，所以每時(shí)每刻都能感受到身體上的各種反應(yīng)，正常情況下身體是輕盈舒適的，但生氣的時(shí)候就不一樣了。

? ? ? 最近因?yàn)橐恍┦虑榈陌l(fā)生，讓我生起了一些情緒，在情緒中我深陷其中，同時(shí)又作為一個(gè)觀察者一樣陪伴著自己，我看到身體的感受發(fā)生著各種變化。開始時(shí)身體是穩(wěn)穩(wěn)的，不受影響，但當(dāng)事件繼續(xù)發(fā)酵，自己又不要控制時(shí)，情緒就會(huì)像一頭關(guān)在籠子里的獅子一樣，終于可以出來放肆一下了。等放肆完以后，感受到身體是真正的受害者，身體的肩膀、脖頸、腋下、上背都生起了很多的酸，像大運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生的酸痛一樣的感覺；

? ? ? 當(dāng)我?guī)е@樣的體驗(yàn)，完整的感受了身心之間的關(guān)系，就有了更真實(shí)的體驗(yàn)感。為什么心凈身就凈，身凈身體就健康，而健康的身體又會(huì)支撐心可以有更大的包容力。

? ? ? 所以，身心合一是非常重要的事情！是讓生命可以持續(xù)下去的根本，而源頭在于心！

? ? ? 修心可以從家里的一點(diǎn)點(diǎn)小事中去進(jìn)行，比如看到空間中有不如意的地方，耐心的去調(diào)整到自己滿意為止，當(dāng)空間滿意了反方的我們的心也就跟著舒服了。

? ? ? 生活?如果讓自己成為主人，在家中為我看到的所有不滿意的地方負(fù)責(zé)，修心就有抓手了，保持覺知的生活，不斷的在現(xiàn)實(shí)中去調(diào)整，身心合一的機(jī)會(huì)也就越來越多，幸福也就隨之而來……? ?