2026年1月1日，周四
*早上，和外公看新聞聯(lián)播，看到查爾干湖捕魚盛況，外公念叨年年有魚的好彩頭，姐姐嚷著要畫“年年有魚”。姐姐趴地上畫畫，“2026年快樂”。
晚上，番茄姐姐完成自己的第一次登臺演出，外公樂呵呵說“不錯，錢沒白交。”
還讓我將視頻發(fā)給毛老師看，臭美的她，真好。
*媽媽手忙腳亂給她化妝，發(fā)現(xiàn)我的眉筆太難畫，畫出效果丑，我重新買一個眉粉和一個nars大白餅。買令推薦的眉粉，大家推薦的大白餅。
*《晚酌的流派》女人每天早起放好酒杯在冰箱，然后下班回家做飯，小酌一杯的快樂，在屏幕的你，口水欲滴，她靈活多變在廚房，創(chuàng)造多種美味。
2026年1月3日，周六
深圳灣騎車真的太舒服了，和云南洱海一樣。深圳原來有那么多地方好玩的，我要多發(fā)掘。
在人才公園晚上看2萬臺無人機表演，主體是王者榮耀，看到反面，只能說，無法感受無人機的靈動立體感。
2026年1月5日，周一
*哈爾濱太漂亮，包子群友還說刷到票只要1K直飛哈爾濱。
阿勒泰美了，看到群友在雪中拍照，藍衣白裙在白雪天然的反光板照下來，美絕了。
*群友推薦海南航空家庭套票，4K多12次飛行，太棒了，還有這樣出行，很劃算。刷新，我對飛機票的認知。
*好開心，有一群對運動熱愛的朋友，2026年我們都會因為運動而變更加健康，生活充滿正能量。
*一個女外賣員王晚每天奔波300公里依舊堅持寫作，為了不被生活打敗，《跑外賣，一個女騎手的世界》如何利用瑣碎時間，寫作寫詩。那種拼命活著，寫作是生命的稻草，還借圖書館的書多達斤，打工也要在圖書館附近。反觀我，我為什么不努力學習，我想要通過英語和寫作改變自己。
2026年1月6日，周二
*今天看到馬伯庸在*寫文章《一個中年人決定寫日記》，關于寫日記的好處，我在2025年在紀念圖書館的一個月，每天早起列計劃表，每開啟一個項目就在項目旁邊記錄始末時間，并打鉤，每天離開圖書館時候，我就寫下復盤。再看日記本，成就感滿滿之外，還有佩服當時自己如此自律。
*2026年羅振宇的跨年演講還沒看
*每天晚上我回到家時間是充裕，但是我發(fā)現(xiàn)自己每天提前固定時間固定點做什么事情，固定后，自己會自動處理，加油，我每天下班回到家先100個登山跑+100個深蹲+100個高抬腿。
*最近天冷，我可以每天都穿運動內衣，隨時準備高抬腿。我看到張鈞甯在片場時候，隨時在準備高抬腿。楊丞琳說自己的運動私教是AI，飲食搭配也是問AI。
*我如何打破我需要手機才能運動呢？提高自己注意力，我用手機跟練，容易走神，我經(jīng)常會刷其他視頻。在心中默念100個瘦大腿和瘦腰的動作，每天堅持做，效果是有的。
*我健身短褲應該在鞋柜袋子。拍照2026年沒有運動前的樣子。
*我不應該等被抽簽評標而掙錢，我應該通過英語雅思去增值自己。
*華為要求全員學習英語，
*書單及心得：《寫下來，痛苦就會過去》馬伯庸文章里面推薦的，沒有開始看
*今日新知：群友處理創(chuàng)業(yè)后，又在一家上市公司做管理，又去學校做歷史老師，后面邊懷孕邊考上這所學校的在編。激勵人，什么時候努力都不晚。
人民日報文章《第二個爸爸》，小女孩細膩感情通過文字表達，從第一段“沒了爸爸，我心里破了一個大洞”，我就開始哭了。
*今日運動：10分鐘，我發(fā)現(xiàn)今天在用彈力帶做高位下拉，專注在感受心中默數(shù)100個下時候，做到30個大臂痛，50下小臂痛，后面每做多10下，呼吸胸部不適，急促，需要休息幾秒，再繼續(xù)。
發(fā)現(xiàn)我今天走路小腹會自動收緊，那我運動3天還是有效果的，昨天做完俄羅斯轉體時候，小腹有微微痛感，今天再做60個俄羅斯轉體，小腹痛感沒有。
平板撐之前我可以做1分鐘，昨天試一下25秒就不行了。
*今日英語：
2026年1月7日，周三
*書單及心得：
*今日新知：
*今日運動：
*今日英語：
2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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2026年1月
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