昨天因半夜出發(fā)而帶來的困頓與頭疼，下午持續(xù)浪沒有休息的情況下，我選擇吃過晚飯后就進(jìn)入睡眠，根據(jù)情況回顧，我差不多睡了有十個(gè)小時(shí)，這在我很久之前的生活中經(jīng)常發(fā)生，自從有了智能手機(jī)之后，我就很少會(huì)睡這么久了。仔細(xì)算算，每天十二點(diǎn)鐘睡，六七點(diǎn)起，好一點(diǎn)可以睡七個(gè)小時(shí)，差一點(diǎn)只有五六個(gè)小時(shí)，當(dāng)自己給自己添加壓力要做事時(shí)，效率不高，壓榨的只有睡眠了。

所以很久沒有這樣的飽睡過了，感覺身心都輕松起來。

或許我們平時(shí)給予了太多的壓力、焦慮等精神負(fù)擔(dān)在自己身上，你什么時(shí)候會(huì)允許自己飽睡一頓呢？