身高160cm，體重55kg，其實(shí)不算胖，但是我的蘋果型身材極不勻稱，像一個(gè)倒著的蘋果，只看脖子那一塊，特別是深呼吸的時(shí)候，根根分離的骨頭清晰可見，不知道的還以為營(yíng)養(yǎng)不良呢，但是腰腹和大腿根兒簡(jiǎn)直就是大象腿立在水桶上，一坐下去，就會(huì)形成天然泳圈，媽媽再也不用擔(dān)心我不會(huì)游泳了。膝蓋處突出的肉，讓腿部線條其彎無比，天生的大骨架還賜了我一雙比小黑還粗的腳踝。整個(gè)人看上去很臃腫，一點(diǎn)都不健康，一點(diǎn)也不美。
6月初的時(shí)候，就決定要開始認(rèn)真塑形了－管住嘴，邁開腿。先從飲食著手，晚飯的時(shí)候只吃水果或者不吃。早上一睜眼就對(duì)自己說，今天晚上一定不吃飯。等到中午的時(shí)候，午餐吃的特別多，一盒飯全部吃光光，摸著圓鼓鼓的肚子，更加堅(jiān)信了晚上不會(huì)吃飯。下午四點(diǎn)左右的時(shí)候，做事的效率明顯下滑，開始各種小差，一想起晚上回家不能吃飯就有點(diǎn)傷感，猶豫要不要吃一點(diǎn)，就一點(diǎn)點(diǎn)，一邊又懊惱還沒開始就放棄了?；丶液?，買了很多水果，吃到飽。雖然沒吃飯，但還是把自己給喂飽了。
每天晚上吃水果持續(xù)了三天，雖然肚子始終是飽的，但還是總覺得嘴巴里苦苦的，沒有味道，特別想吃咸的東西，脾氣也變得超級(jí)易怒，就算你給我一杯鹽水，我也會(huì)毫不猶豫地喝下去。那幾天每天早上叫醒我的不是鬧鐘，也不是夢(mèng)想，而是吃早餐，久違的包子和腸粉。
第四天晚上的時(shí)候，感覺自己已經(jīng)到了極限，忍不下去了，給自己買了一個(gè)鹵蛋，平時(shí)不吃蛋黃的我，一口水都沒喝，就把蛋黃混蛋清吃得一點(diǎn)碎末都不剩。嘴上是快活了，嘗到甜頭的胃可就一發(fā)不可收拾了，踢走了我的理智和計(jì)劃，連著又消滅了一碗涼面加一個(gè)創(chuàng)新的菠菜窩窩頭。吃完后，就只想蒙在被子里狠狠掐自己一肚子肉。
體重當(dāng)然是一點(diǎn)都沒掉，反倒胃口越來越好，越來越珍惜每一粒糧食，吃過的碗就像剛洗過一樣不留任何痕跡。這讓我很有挫敗感，產(chǎn)生了破罐子破摔的念頭，接下來的一周多時(shí)間，我又恢復(fù)如初，該吃吃該喝喝，該長(zhǎng)肉繼續(xù)長(zhǎng)肉。
到6月11號(hào)的時(shí)候，明顯感覺到爬六樓就已經(jīng)喘得不行了，一回家就想葛優(yōu)躺，漸漸有了向60kg進(jìn)發(fā)的趨勢(shì)。這樣繼續(xù)下去，當(dāng)然不行，精神面貌也會(huì)毀掉的。我決定從最簡(jiǎn)單的跑步開始鍛煉。
我晚上下班后，等小黑一起吃晚飯，再休息一會(huì)兒，大概九點(diǎn)半左右就和小黑一起去操場(chǎng)跑步。第一天的時(shí)候，跑了一圈，真的就一圈，臉都綠了，感覺走路都有點(diǎn)輕飄飄了。我說“不行了，我不跑了。”小黑說“才第一天就說放棄，今天不跑下去，你以后都不會(huì)再來跑了。我們?cè)倥軆扇?，就兩圈！”跺跺腳，咬咬牙，我想堅(jiān)持下去，跑跑停停，一共大概齊也有三圈。感覺真的累，累到想吐，但心情很不錯(cuò)，特別慶幸當(dāng)時(shí)沒耍脾氣，轉(zhuǎn)身回家。
后面幾天，每天比前一天多跑一圈，或者速度再快一點(diǎn)，跑久一點(diǎn)，這樣雷打不動(dòng)地堅(jiān)持了一周。因?yàn)槊刻煊羞\(yùn)動(dòng)，所以飲食方面除了不要格外油膩，其他的基本沒限制，還是吃到飽為止。然而，體重不減反增了。幾乎每一天我都會(huì)問小黑，我又變胖了嗎？我是不是瘦了一點(diǎn)？為什么體重還增加了？我看上去還和以前一樣嗎？幾乎每天都會(huì)問，我們倆還因?yàn)檫@個(gè)吵了一架，他說沒有那么快見成效，健身塑型就是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，人家都是以年為單位，哪有你這樣兩三天就要達(dá)到效果的！而我太過于急躁。
雖然我承認(rèn)他說的一點(diǎn)沒錯(cuò)，但我還是想要看得見效果，我改變了方案，放棄跑步，改跳T25，跟著視頻學(xué)習(xí)。一開始?jí)焊鶊?jiān)持不了25分鐘，但是就算是劃水，一遍下來也汗如雨下，那是我第一次體會(huì)到汗流到眼睛里的滋味，那是一種吃任何美食都無法比擬的暢快感。
T25還有一個(gè)好處就是不會(huì)枯燥，每天有不一樣的課程，哪一天不練習(xí)，還覺得不習(xí)慣，像少了一點(diǎn)東西?？斓絻芍艿臅r(shí)候，可能是因?yàn)榘l(fā)力不得當(dāng)，膝蓋受傷了，休息了幾天，休息的時(shí)候，也總呆不住，老想些不用膝蓋發(fā)力的運(yùn)動(dòng)方法來讓自己出汗，比如仰臥起坐、卷腹運(yùn)動(dòng)和俄羅斯轉(zhuǎn)體之類的坐著也能動(dòng)的方式。
膝蓋恢復(fù)后，小黑怕我剛恢復(fù)一時(shí)不能適應(yīng)T25的強(qiáng)度，建議還是先從慢跑開始，然后就又開始了慢跑之旅，一公里、兩公里、三公里，慢慢增加，到現(xiàn)在一口氣四公里毫無壓力。就這樣，每天不是跑，就是跳，感覺自己氣色變紅潤(rùn)了不少。至于體重，我還是會(huì)每天稱，但好像沒那么在乎了，增了，我會(huì)少吃一點(diǎn)，多跑一圈；少了，我還是會(huì)照常跑，有一點(diǎn)成就感地跑。
前前后后，約一個(gè)半月的時(shí)間，說長(zhǎng)不長(zhǎng)，說短不短，一共瘦了5斤，更讓我興奮的是我的生活變得有規(guī)律，有活力。
除了學(xué)英語，記文章，健身是我堅(jiān)持最久的一件事。它們都在某種程度上改變著我的生活，塑造著新的我。
