老有記21天情緒訓(xùn)練營(yíng)《遠(yuǎn)離焦慮之有效時(shí)間管理》第12次分享：

　　世界公平嗎？一提出這話(huà)題，馬上有會(huì)跳出來(lái)說(shuō)抱怨不公平，有人一出生到老都是榮華富貴，有些人從出生到老都是生活拮據(jù)，可能這些的確有點(diǎn)不太公平，但時(shí)間，絕對(duì)是公平的，每人每天都是24小時(shí)，如何過(guò)一天，就是如何過(guò)一生。

我們?nèi)绾卫煤脮r(shí)間，管理好時(shí)間，如何讓我們感覺(jué)有更充裕的時(shí)間呢？當(dāng)我們很多事務(wù)纏身時(shí)，又不能馬上處理好時(shí)，做著這事，想著那事，根本不能專(zhuān)注處理當(dāng)下的事情，擔(dān)心，焦慮，緊張，煩燥的情緒就不斷地困擾著我們，那我們?nèi)绾胃美脮r(shí)間呢？在前段時(shí)間的踐行中，我個(gè)人對(duì)時(shí)間管理的感悟如下：

1. 早睡早起（有了充分休息，少煩燥，精神好有更多充裕時(shí)間）

2. 列出事務(wù)清單（像一萱老師說(shuō)的把所有事情羅列出來(lái)，清空大腦，減少對(duì)未完成及不確定事情的擔(dān)心和焦慮）

3. 要事優(yōu)先（緊急重要的事情優(yōu)先處理）

4. 專(zhuān)注當(dāng)下，高效完成事情（專(zhuān)心做好當(dāng)下事情，不要做這事，想那事，打亂思路）

5. 每天3至5件重要事情?。刻煜忍幚砗眠@三五件事情，把重要不緊急的，能先做，就先做，待拖觀(guān)到最變重要緊急，又變得一塌糊涂）

6. 每天反思檢視當(dāng)天完成情況及明日計(jì)劃（每周及月也盡量做）

7. 除了必須親力親為的，有些可以委托他人完成

8. 減少無(wú)效時(shí)間耗用（有些不做，有些少做）

9. 利用碎片，經(jīng)綜合時(shí)間?。ㄗ罔F，坐別人車(chē)，綜合如一萱老師同時(shí)炒幾個(gè)菜）

10. 提前做要做但不太急的事情

當(dāng)我們改變舊的做事模式，用新的模式做好時(shí)間管理，把事情都安排的井然有序時(shí)，我們不再焦慮，我們是輕松的，休閑的，從容的，更多時(shí)間陪伴家人，更多時(shí)間做我們喜歡的事情，學(xué)習(xí)，實(shí)踐，變心，變態(tài)，變美麗！