我在想，到底是我在玩手機(jī)游戲，還是游戲用手機(jī)玩我？如果要做到不被手機(jī)控制，我們就要采取措施。

1.不要用過多的時(shí)間玩手機(jī)，

2.如有作業(yè)時(shí)，先把作業(yè)完成再看手機(jī)

3.如果你想看片時(shí)，如果有電視最好用電視卡如果沒有電視，盡量不要用手機(jī)看，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕小可能損傷視力。

4.還有最重要的一點(diǎn)就是，你不要把手機(jī)里的世界當(dāng)成真正世界，如果玩游戲玩多了，你就可能就會出現(xiàn)幻覺，比如說我的世界，這世界是沒有僵尸末影人，這些生物的，如果你玩多了，你很可能會出現(xiàn)幻覺，所以每天看電子產(chǎn)品的時(shí)間最好不要超過兩個(gè)小時(shí)。

5.看書最好要用電子書或者紙質(zhì)書看，不要用手機(jī)看。因?yàn)榧堎|(zhì)書和電子書都不會很傷眼睛，但是手機(jī)屏幕有輻射，會很傷眼睛。

6.但是特殊事件例外。比如鳥，寫作業(yè)的時(shí)候要用，你可以稍微看一下。

7.你玩手機(jī)還不如去干點(diǎn)別的事，這樣也可以在快樂中減少看手機(jī)的時(shí)間。 比如說去玩樂高，或者去找朋友出去玩，騎車，或者看部電影看會書，寫一會兒作業(yè)都行啊，這樣，反正可以減少看手機(jī)的時(shí)間。

8.如果你實(shí)在沒事兒干睡會兒覺，坐在那呆著也行，但如果你實(shí)在，不想睡覺，但是太沒意思了，你可以稍微看一會電視，至少這樣對眼睛的輻射很小。

9.用耳機(jī)聽音樂也可以，但是不要把聲音開到最大，這樣可能會對耳膜有損傷，反正至少要檢少玩手機(jī)游戲的時(shí)間。

10.比如說你在玩手機(jī)，玩了一局游戲，突然有一個(gè)朋友來找你玩兒，你會下去找她玩，還是繼續(xù)玩游戲，玩完這局游戲？如果遇上這種情況，你會選擇，哪種方法，是跟朋友去玩。還是玩完這局游戲？我會選擇去跟朋友玩。因?yàn)楫吘故謾C(jī)它是電子產(chǎn)品，而朋友他是人類。

11.你心目中有一個(gè)定時(shí)器，他時(shí)不時(shí)就會想起來，這樣你就會知道你在玩手機(jī)了。

12.如果你看到別人在玩手機(jī)如果你一直改不下來，那就盡量堅(jiān)持每天控制手機(jī)，這樣肯定會有改變的。

13.但是請注意一點(diǎn)。玩手機(jī)的時(shí)候時(shí)間過得很快，你覺得自己玩了一個(gè)小時(shí)，實(shí)際上已經(jīng)玩了三個(gè)小時(shí)。如果你的定時(shí)鬧鐘沒有開啟，那你只能時(shí)刻注意著時(shí)間。

14.長時(shí)間玩手機(jī)的壞處:1、不要放在頭部附近。手機(jī)輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能 性障礙 ，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會有刺激感。因此在使用手機(jī)的時(shí)候提倡大家使用耳機(jī)，因?yàn)槭褂枚鷻C(jī)能有效減少手機(jī)輻射的影響。如果沒有耳機(jī)的話，在接電話時(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通，然后再放到耳邊通話。此外，盡量不要用手機(jī)聊天，睡覺時(shí)也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊。

2、許多人喜歡把手機(jī)掛在胸前，但是研究表明，手機(jī)掛在胸前，會對心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，電磁輻射還會影響內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致女性 月經(jīng)失調(diào) 。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。因此，最好不要把手機(jī)掛在胸前。

3、男性朋友很少有將手機(jī)掛在胸前，但是一般都別在腰上或者裝在兜里。這樣的話也不好，最讓男人們頭疼的是手機(jī)輻射可能影響男性的生育機(jī)能。建議使用手機(jī)的時(shí)候盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰、腹部，不要將手機(jī)掛在腰上或放在大衣口袋里。當(dāng)在辦公室、家中或車上時(shí)，最好把手機(jī)擺在一邊。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里，這樣離身體較遠(yuǎn)。

15.如果你是手機(jī)狂,覺得恥篇文章是個(gè)廢話。那就別看我的文章。

16.