看到這個(gè)題目，普通點(diǎn)兒的會(huì)說：“為了瘦成閃電啊~”有點(diǎn)兒追求的會(huì)說：“為了擁有魔鬼身材，穿啥啥好看啊~”再有點(diǎn)兒想法的會(huì)說：“為了提升氣質(zhì)，內(nèi)外兼修啊~”
這些都是答案，然而，這些只是一個(gè)模糊的概念，瘦成閃電是什么樣子？魔鬼身材的標(biāo)準(zhǔn)又在哪個(gè)階段，應(yīng)該都是因人而異的。
所以，當(dāng)你有減肥的意識(shí)時(shí)，你有沒有想過原因？
年前的時(shí)候，相戀了七年的男友跟我求了婚，求婚的過程簡直太過狗血，當(dāng)天晚上是公司部門的年終聚會(huì)，結(jié)果去的那家店里有一種叫做梅子酒的酒水，屬于典型一杯就倒的我喝了兩小瓶。求婚視頻我至今不敢看，不忍直視~
求完婚，結(jié)婚就被提上了日程。過年回家，雙方家長已經(jīng)訂好了日子，只跟我們說：“你們只負(fù)責(zé)把婚紗照拍了就行，其他的都不用你們操心?！?/p>
于是有一天晚上，男友提了一兜排骨回來，走到我面前：“這是咱倆最后一頓肉了，吃完這一頓，咱倆就開始節(jié)食鍛煉，在拍婚紗照之前瘦下來。”
所以，我的減肥目標(biāo)很明確：為了拍婚紗照。
真的很明確嗎？
我和單位一位同事在單位附近辦了健身卡，第一次去，教練要給我們做一個(gè)測(cè)試，就是在鍛煉之前先了解一下我們的身體狀態(tài)，結(jié)果那一天晚上回來我一口飯都沒吃，不是不餓，是吃不下。因?yàn)檎麄€(gè)晚上教練的每句話都像一把鋒利的劍，戳我的心窩子戳了一晚上。
測(cè)完體重時(shí)，教練說：“你有這么胖嗎？”
測(cè)完腰圍時(shí)，教練說：“你到底有多胖？”
測(cè)完脂肪含量時(shí)，教練說：“你可能有輕微的脂肪肝，再這樣下去，等你四五十歲的時(shí)候，各種病痛都會(huì)像龍卷風(fēng)一樣朝你席卷而來?！?/p>
最后教練問了我一個(gè)問題：“你的目標(biāo)是什么？”
我說：“瘦到九十斤?！?/p>
教練又說：“我問的是你的目標(biāo)，九十斤只是一個(gè)重量，目標(biāo)是你一天鍛煉多長時(shí)間，每段時(shí)間針對(duì)哪個(gè)方面，需要了解哪些健身器械，而不是每天來了之后只會(huì)往跑步機(jī)走，跑個(gè)把小時(shí)后就覺得自己很努力地在減肥了。努力不是感動(dòng)了自己就好，而是要有方向，知道往哪里走才能達(dá)到目的?！?/p>
聽完教練的話，心中有一萬只草泥馬奔騰而過，不就是想讓我上私教課嗎？至于先打擊后教育我嗎？我辦卡就是為了在跑步機(jī)上扎根鍛煉不行嗎？時(shí)間花在哪兒都是看得見的，我早上跑，中午跑，晚上跑，我就不信我瘦不下來！
我義憤填膺的回到家，告訴男友現(xiàn)在的營銷手段如何如何詭譎。聽我說完，男友看著我說：“你辦卡如果只是為了在跑步機(jī)上跑步的話，確實(shí)不用花這么多錢，咱們樓下就是廣場(chǎng)，每天早上晚上都能跑。教練確實(shí)有私心，但是他的話有道理，只有目標(biāo)明確才能快速準(zhǔn)確地達(dá)到目的，下死功夫那是笨辦法，而且不一樣見效?！?/p>
男友的話震懾了我，我坐下來靜心地想了很久，我到底為什么減肥，最初的目的當(dāng)然是瘦，瘦了就比胖了好看，好看了拍出來的婚紗照就好看，拍好看的婚紗照是為了以后有美好的回憶，要有美好的回憶不僅僅只有拍出好看的婚紗照這一件小事。所以，我是為了現(xiàn)在的充實(shí)與未來的美好而減肥，婚紗照只是其中一個(gè)小小的點(diǎn)而已！
凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。三軍可奪帥也，匹夫不可奪志也，孔子如是說。今天的生活狀態(tài)不是由今天所決定的，它是我們過去生活目標(biāo)的結(jié)果！
春節(jié)期間看了一本《把時(shí)間當(dāng)朋友》的書，大受啟發(fā)，年后開工后上班再也沒遲到過，書中講了如何運(yùn)用心智的力量管理自己的時(shí)間，有幾個(gè)章節(jié)對(duì)我大有裨益，后續(xù)會(huì)再寫篇文章來講。通過這本書我有了時(shí)間概念，正在時(shí)間管理的道路上逐步前進(jìn)。而通過減肥這件事，我明白了目標(biāo)也是可以被管理的。
目標(biāo)管理是以目標(biāo)為導(dǎo)向，以人為中心，以成果為標(biāo)準(zhǔn)，而使組織和個(gè)人取得最佳業(yè)績的現(xiàn)代管理方法。
首先，要確定目標(biāo)。
“請(qǐng)你告訴我，我該走哪條路？”
“那要看你想去哪里？”貓說。
“去哪兒無所謂?！睈埯惤z說。
“那么走哪條路也就無所謂了?！必堈f。
這是《愛麗絲漫游奇境記》里愛麗絲與貓的一段對(duì)話，這段話的意思是說，人要有明確的目標(biāo)，當(dāng)一個(gè)人沒有明確的目標(biāo)時(shí)，自己不知道該怎么做，別人也無法幫到你！就像我要瘦身一樣，我自己都不太清楚自己的目的，想要輔助我訓(xùn)練的教練都不知如何下手。
天助先要自助，當(dāng)自己沒有清晰的目標(biāo)方向的時(shí)候，別人說的再好也是別人的觀點(diǎn)，不能轉(zhuǎn)化自己的有效行動(dòng)。
其次，讓目標(biāo)落地，制定可實(shí)行的計(jì)劃。
一個(gè)朋友在平安保險(xiǎn)上班，他告訴我，第一天去上班，他們領(lǐng)導(dǎo)開會(huì)就講了那個(gè)業(yè)內(nèi)人員都知道的故事。
有個(gè)同學(xué)舉手問老師：“老師，我的目標(biāo)是想在一年內(nèi)賺100萬！請(qǐng)問我應(yīng)該如何計(jì)劃我的目標(biāo)呢？”
老師便問他：“你相不相信你能達(dá)成？”他說：“我相信！”老師又問：“那你知不知到要通過哪行業(yè)來達(dá)成？”他說：“我現(xiàn)在從事保險(xiǎn)行業(yè)?！崩蠋熃又謫査骸蹦阏J(rèn)為保險(xiǎn)業(yè)能不能幫你達(dá)成這個(gè)目標(biāo)？”他說：“只要我努力，就一定能達(dá)成?！?/p>
“我們來看看，你要為自己的目標(biāo)做出多大的努力，根據(jù)我們的提成比例，100萬的傭金大概要做300萬的業(yè)績。一年：300萬業(yè)績。一個(gè)月：25萬業(yè)績。每一天：8300元業(yè)績?！崩蠋熣f?！懊恳惶欤?300元業(yè)績。大既要拜訪多少客戶？”老師接著問他，“大概要50個(gè)人。”“那么一天要50人，一個(gè)月要1500人。一年呢？就需要拜訪18000個(gè)客戶?！?/p>
這時(shí)老師又問他：“請(qǐng)問你現(xiàn)在有沒有18000個(gè)A類客戶？”他說沒有?！叭绻麤]有的話，就要靠陌生拜訪。你平均一個(gè)人要談上多長時(shí)間呢？”他說：“至少20分鐘?！崩蠋熣f：“每個(gè)人要談20分鐘，一天要談50個(gè)人，也就是說你每天要花16個(gè)多小時(shí)在與客戶交談上，還不算路途時(shí)間。請(qǐng)問你能不能做到？”
他說：“不能。老師，我懂了。這個(gè)目標(biāo)不是憑空想象的，是需要憑著一個(gè)能達(dá)成的計(jì)劃而定的。”
目標(biāo)要看的見，夠得著，才能成為一個(gè)有效的目標(biāo)，才會(huì)形成動(dòng)力，幫助人們獲得自己想要的結(jié)果。
過年的時(shí)候，我的七大姑八大姨們讓我給堂妹找個(gè)男朋友，我問堂妹什么要求，她說：“不能太窮，要高，臉要好看，對(duì)我好就行了，其他不要求?！蔽腋嬖V堂妹：“這樣的男朋友我找不到，想要他不能太窮，除非家境優(yōu)渥，要不他就得每天努力工作，時(shí)間都給了工作，就沒有太多時(shí)間陪你，久而久之你會(huì)覺得他對(duì)你不夠好。就算他家境優(yōu)渥不需要他努力打拼，那你也得做好他家人對(duì)你比較嚴(yán)苛的態(tài)度，這時(shí)你又會(huì)覺得他對(duì)你不夠好了。所以你要想清楚自己要什么不要什么，或者你想要完美，那你自己就得完美?！?/p>
所以在這里給廣大單身美少女們提個(gè)建議，與其每天幻想會(huì)有白馬王子騎著白馬來接你，不如努力提升自己，培養(yǎng)個(gè)性，縮小與自己預(yù)期男友的距離，說不定最后會(huì)有一個(gè)自力更生、堅(jiān)韌勇敢又沒有宮廷約束的帥騎士呢！
最后，分解目標(biāo)更容易達(dá)成目標(biāo)。
山田本一是日本著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員。他曾在1984年和1987年的國際馬拉松比賽中，兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如此驚人的成績，山田本一總是回答：“憑智慧戰(zhàn)勝對(duì)手！”
大家都知道，馬拉松比賽主要是運(yùn)動(dòng)員體力和耐力的較量，爆發(fā)力、速度和技巧都還在其次。因此對(duì)山田本一的回答，許多人覺得他是在故弄玄虛。
10年之后，這個(gè)謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫到：“每次比賽之前，我都要乘車把比賽的路線仔細(xì)地看一遍，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來， 比如第一標(biāo)志是銀行；第二標(biāo)志是一個(gè)古怪的大樹；第三標(biāo)志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個(gè)目標(biāo)沖去，到達(dá)第一個(gè)目標(biāo)后，我又以同樣的速度向第二個(gè)目標(biāo)沖去。40多公里的賽程，被我分解成幾個(gè)小目標(biāo)，跑起來就輕松多了。開始我把我的目標(biāo)定在終點(diǎn)線的旗幟上，結(jié)果當(dāng)我跑到十幾公里的時(shí)候就疲憊不堪了，因?yàn)槲冶磺懊婺嵌芜b遠(yuǎn)的路嚇到了?！?/p>
目標(biāo)是需要分解的，一個(gè)人制定目標(biāo)的時(shí)候，要有最終目標(biāo)，比如我要成功瘦下來，更要有明確的績效目標(biāo)，比如在某個(gè)時(shí)間內(nèi)成績提高多少。
最終目標(biāo)是宏大的，引領(lǐng)方向的目標(biāo)，而績效目標(biāo)就是一個(gè)具體的，有明確衡量標(biāo)準(zhǔn)的目標(biāo)，比如我要一個(gè)月瘦十斤，這就是目標(biāo)分解，績效目標(biāo)可以進(jìn)一步分解，比如在第一周內(nèi)瘦兩斤。
當(dāng)目標(biāo)被清晰地分解了，目標(biāo)的激勵(lì)作用就顯現(xiàn)了，當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)的時(shí)候，我們就及時(shí)地得到了一個(gè)正面激勵(lì)，這對(duì)于培養(yǎng)我們挑戰(zhàn)目標(biāo)的信心的作用是非常巨大的！
有人說，當(dāng)你做一件事情時(shí)，別想那么多，去做就行了，這只是一個(gè)下意識(shí)的動(dòng)作。當(dāng)這個(gè)意識(shí)已經(jīng)形成后，之后就要想好怎么去做，如何去做，比如，我下一步就是為了減肥這個(gè)目標(biāo)制定可實(shí)行的計(jì)劃。
END。
